Co naraża Cię na ryzyko zachorowania na grypę? Lekarz informuje, kto i dlaczego jest najbardziej narażony na złapanie wirusa.
Wiedza o tym, co zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania, może pomóc Tobie i osobom z Twojego otoczenia uniknąć choroby.
Pominięcie szczepienia
Prawdopodobieństwo zachorowania na grypę jest największe, jeśli nie zostaniesz zaszczepiony. Najlepszym sposobem na uniknięcie zachorowania jest coroczne szczepienie przeciwko grypie.
Ponieważ szczep wirusa grypy zmienia się z czasem, lekarze co roku opracowują nową szczepionkę. Dlatego ważne jest, aby być na bieżąco i szczepić się co roku - najlepiej do listopada. Ale dobrze jest zaszczepić się zawsze przed rozpoczęciem sezonu grypowego lub nawet w jego trakcie.
Amerykańskie Stowarzyszenie Chorób Płuc oferuje internetowy lokalizator klinik szczepień przeciwko grypie. Wejdź na stronę, wpisz swój kod pocztowy i datę (lub daty), a otrzymasz informacje o przychodniach zaplanowanych w Twojej okolicy.
Dostępna jest również szczepionka przeciw grypie w aerozolu do nosa o nazwie FluMist, która zawiera osłabione żywe wirusy. Nie należy stosować tej szczepionki w aerozolu do nosa, jeśli pacjentka jest w ciąży, jest nosicielem wirusa HIV lub choruje na AIDS albo cierpi na inną chorobę osłabiającą układ odpornościowy. Szczepionka FluMist jest zatwierdzona dla zdrowych osób w wieku od 2 do 49 lat.
Ponadto dla osób w wieku 18-64 lat dostępna jest opcja bezigłowa: szczepionka w postaci wstrzykiwacza strumieniowego firmy Afluria, w której do podania szczepionki wykorzystuje się narzędzie pod wysokim ciśnieniem.
Nie mycie rąk
Częste i dokładne mycie rąk ma kluczowe znaczenie dla uniknięcia grypy. Myj je często w ciągu dnia, ciepłą wodą. Myj je przez około 20 sekund - tyle, ile trwa dwukrotne zaśpiewanie Happy Birthday. Naucz członków swojej rodziny, aby robili to samo.
Miej zawsze przy sobie płyn do dezynfekcji rąk, na wypadek gdybyś nie miał dostępu do zlewu.
Pamiętaj, że grypę rozprzestrzeniają osoby, które już są zarażone. Najczęstszym "punktem zapalnym" dla wirusa są powierzchnie, których dotykała osoba zakażona oraz pomieszczenia, w których ostatnio przebywała, zwłaszcza miejsca, gdzie kichała.
Nie dbanie o siebie
Twój układ odpornościowy może nie być w pełni sprawny, jeśli nie stosujesz zrównoważonej diety, nie ćwiczysz regularnie, nie wysypiasz się i nie radzisz sobie ze stresem.
Bycie w ciąży
U kobiet w ciąży zachodzą zmiany w układzie odpornościowym, sercu i płucach, co sprawia, że są one podatne na cięższe zachorowania na grypę. Grypa może również powodować problemy z ciążą i dzieckiem.
Szczepionka przeciw grypie jest bezpieczna dla kobiet w ciąży i może być podawana w każdym trymestrze. Szczepionka donosowa nie powinna być podawana kobietom w ciąży.
Być dzieckiem
Dzieci poniżej 2 roku życia są w grupie wysokiego ryzyka zachorowania na grypę.
Rosnący układ odpornościowy dziecka nieustannie walczy z nowymi wirusami i bakteriami. To normalne, że dziecko może zachorować nawet na sześć do ośmiu przeziębień rocznie, a także na infekcje ucha i zatok, zapalenie oskrzeli i krup.
Dziecko, które często choruje lub ma słaby układ odpornościowy, jest bardziej narażone na zachorowanie na grypę i powikłania z nią związane.
Jak możesz chronić swoje dziecko?
-
Zwracaj uwagę na to, co wkłada do ust.
-
Często myj mydłem i wodą gryzaki, smoczki i inne zabawki "do buzi", a następnie je osusz.
-
Często myć ręce wodą z mydłem.
-
Często wymieniać szczoteczkę do zębów i trzymać ją z dala od szczoteczek innych członków rodziny.
Jeśli masz noworodka, ważne jest, aby chronić go przed osobami, które mają objawy grypy. Zapytaj w żłobku o zasady dotyczące "chorego dziecka". Czy rodzice mogą zostawiać dzieci z gorączką lub innymi objawami?
Niemowlęta poniżej 6 miesięcy nie mogą być szczepione przeciwko grypie. Oznacza to, że rodzice, członkowie rodziny i opiekunowie powinni się zaszczepić, aby uchronić maluchy przed grypą.
Być seniorem
Z wiekiem Twój układ odpornościowy słabnie i grypa może być dla Ciebie bardziej dotkliwa. Seniorzy są również bardziej narażeni na inne problemy związane z grypą.
Większość osób, które trafiają do szpitala lub umierają z powodu grypy, ma 65 lat lub więcej. Osoby w tej grupie wiekowej są również bardziej narażone na długotrwałe choroby, takie jak choroby serca, cukrzyca lub choroby płuc, które zwiększają prawdopodobieństwo zachorowania na grypę.
Dla osób w wieku 65 lat i starszych zalecana jest szczepionka wysokodawkowa o nazwie Fluzone. Zawiera ona cztery razy więcej substancji czynnej niż zwykła szczepionka przeciw grypie. Oznacza to, że może ona skuteczniej pobudzić układ odpornościowy osób starszych.
Życie w ośrodku dla emerytów
Osoby mieszkające w zatłoczonych miejscach są bardziej narażone na zachorowanie na grypę. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma ponad 65 lat, porozmawiaj z lekarzem o szczepieniu przeciwko grypie oraz szczepionce przeciwko pneumokokom. Może ona uchronić Cię przed ponad 20 rodzajami bakterii, które wywołują poważne choroby, takie jak zapalenie opon mózgowych, zapalenie płuc i zakażenia krwi.
Jeśli jesteś zdrową osobą dorosłą w wieku powyżej 65 lat, możesz otrzymać dwie różne szczepionki przeciwko pneumokokom. Czas i kolejność szczepień są różne.
Lekarze mogą zaproponować tę szczepionkę niektórym młodszym osobom dorosłym, szczególnie tym, u których ryzyko zakażeń jest większe z powodu chorób wątroby lub serca, POChP, niewydolności nerek, cukrzycy, raka i innych chorób przewlekłych.
