To wielkie słowo określa powszechny problem: wysoki poziom cholesterolu. Lekarz wyjaśnia, co powoduje hiperlipidemię i jak ją leczyć, aby obniżyć ryzyko chorób serca i nie tylko.
Termin ten obejmuje kilka zaburzeń, których skutkiem jest obecność dodatkowych tłuszczów, zwanych też lipidami, we krwi. Można kontrolować niektóre z jej przyczyn, ale nie wszystkie.
Hiperlipidemia jest uleczalna, ale często pozostaje chorobą na całe życie. Należy zwracać uwagę na to, co się je, a także regularnie ćwiczyć. Konieczne może być także przyjmowanie leków na receptę.
Celem jest obniżenie poziomu szkodliwego cholesterolu. W ten sposób można zmniejszyć ryzyko chorób serca, zawału, udaru i innych problemów.
Przyczyny
Cholesterol, substancja woskowa, jest rodzajem tłuszczu wytwarzanego przez organizm. Może on również pochodzić z pożywienia.
Produkty spożywcze zawierające cholesterol, tłuszcze nasycone i tłuszcze trans mogą podnosić poziom cholesterolu we krwi. Należą do nich:
-
Ser
-
Żółtka jaj
-
Żywność smażona i przetworzona
-
Lody
-
Ciastka
-
Czerwone mięso
Nie ćwiczysz zbyt wiele? Może to prowadzić do przybierania na wadze, co z kolei może podnosić poziom cholesterolu.
Z wiekiem poziom cholesterolu również często wzrasta.
Hiperlipidemia może występować rodzinnie. Osoby, które odziedziczyły tę chorobę, mogą mieć bardzo wysoki poziom cholesterolu. Oznacza to, że nawet w młodym wieku istnieje znacznie większe prawdopodobieństwo wystąpienia u nich zawału serca.
Objawy i ryzyko
Większość osób cierpiących na hiperlipidemię na początku nie jest w stanie stwierdzić, że ją ma. Nie jest to coś, co można poczuć, ale z czasem można zauważyć jej skutki.
Cholesterol, wraz z trójglicerydami i innymi tłuszczami, może odkładać się w tętnicach. Powoduje to zwężenie naczyń krwionośnych i utrudnia przepływ krwi. Ciśnienie krwi może wzrosnąć.
Nagromadzenie tłuszczów może również powodować tworzenie się skrzepów krwi. Jeśli taki skrzep oderwie się i dotrze do serca, może spowodować zawał serca. Jeśli skrzep trafi do mózgu, może spowodować udar.
Jak jest diagnozowana?
Lekarz powinien regularnie sprawdzać poziom lipidów. Jest to badanie krwi zwane panelem lipoprotein. Wyniki pokazują poziom:
cholesterolu LDL
: złego" cholesterolu, który gromadzi się w tętnicach
Cholesterol HDL
: Dobry" cholesterol, który obniża ryzyko chorób serca
Triglicerydy
: Inny rodzaj tłuszczu we krwi
Cholesterol całkowity
: kombinacja pozostałych trzech liczb
American Heart Association zaleca, aby osoby dorosłe w wieku 20 lat i starsze kontrolowały poziom cholesterolu co 4-6 lat. Konieczne może być przejście na czczo od 9 do 12 godzin przed badaniem.
Poziom cholesterolu całkowitego wynoszący 200 mg/dl lub więcej wykracza poza normę. Lekarz weźmie pod uwagę takie czynniki, jak wiek, palenie papierosów i fakt, czy ktoś z bliskiej rodziny ma problemy z sercem, aby zdecydować, czy wyniki badania są wysokie i co należy z nimi zrobić.
Leczenie
Zmiany w stylu życia, które mogą obniżyć poziom cholesterolu, obejmują zdrową dietę, zmniejszenie masy ciała i ćwiczenia fizyczne. Należy:
-
Wybierać żywność o niskiej zawartości tłuszczów trans i tłuszczów nasyconych
-
Spożywaj więcej pokarmów bogatych w błonnik, takich jak płatki owsiane, jabłka, banany, gruszki, śliwki, fasola nerkowata, ciecierzyca, soczewica i fasola lima
-
Dwa razy w tygodniu jeść ryby
-
Unikaj słodzonych napojów i cukrów dodanych
-
Unikaj smażonego i przetworzonego mięsa
Ogranicz także spożycie alkoholu. Oznacza to nie więcej niż jednego drinka dziennie.
Popraw swoje nawyki w zakresie ćwiczeń fizycznych. Przez większość dni w tygodniu staraj się wykonywać około 30 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności, takich jak szybki spacer. Nie musisz robić tego od razu. Nawet 10-15 minut jednorazowo może mieć znaczenie.
Leki
U niektórych osób zmiana diety i stylu życia może wystarczyć, aby obniżyć poziom cholesterolu do zdrowego poziomu. Inne osoby mogą potrzebować więcej pomocy.
Leki, które zapobiegają wytwarzaniu cholesterolu przez wątrobę, znane są jako statyny. Są one popularnym sposobem na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi.
Nowszy rodzaj leków blokuje wchłanianie cholesterolu spożywanego przez pacjenta do organizmu przez jelita. Nazywane inhibitorami wchłaniania cholesterolu, działają one w połączeniu ze statynami. Przykładem jest lek ezetimib (Zetia).
Kwas nikotynowy wpływa również na sposób wytwarzania tłuszczów przez wątrobę. Obniża poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów oraz podwyższa poziom cholesterolu HDL. Fibraty to kolejny rodzaj leków, które działają na wątrobę. Obniżają one poziom trójglicerydów i mogą zwiększać poziom HDL, ale nie są tak dobre w obniżaniu poziomu LDL.
Innym rodzajem leków są żywice, które zmuszają organizm do zużywania cholesterolu. Wiążą się one z żółcią, kwasem biorącym udział w trawieniu, przez co nie może on wykonywać swojej pracy. Wątroba musi wytworzyć więcej żółci, a do tego potrzebny jest cholesterol. Dzięki temu w krwiobiegu pozostaje mniej cholesterolu. Być może warto rozważyć inne nowe opcje leczenia. Najlepiej przedyskutować to z lekarzem.
Jeśli lekarz przepisze Ci lek kontrolujący poziom cholesterolu, prawdopodobnie będziesz musiał przyjmować go przez dłuższy czas, aby utrzymać jego poziom na właściwym poziomie.
