Endokrynolog Robert Eckel mówi o tym, jak ważna jest znajomość poziomu cholesterolu, dlaczego niektóre jego rodzaje są złe i co można zrobić, aby utrzymać go pod kontrolą.
Twój organizm potrzebuje cholesterolu. Zdrowy cholesterol na przykład pomaga organizmowi wytwarzać hormony i substancje wspomagające trawienie. Jednak zły cholesterol, czyli LDL (lipoproteiny o małej gęstości), może zwiększać ryzyko chorób serca i udaru. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na wszystkie liczby, które pokazuje badanie cholesterolu, a nie tylko na ich sumę.
Związek z LDL
Cholesterol LDL może powodować poważne problemy zdrowotne. Ma on tendencję do odkładania się w ścianach tętnic, gdzie przyciąga białe krwinki i prowadzi do obrzęków i stanów zapalnych. Tworzy się również blaszka miażdżycowa. W miarę trwania tego procesu blaszka miażdżycowa może się powiększać i blokować przepływ krwi.
Do zawału serca lub udaru mózgu dochodzi zazwyczaj, gdy blaszka miażdżycowa jest słaba i pęka. Skrzep krwi, który tworzy się wokół pęknięcia, może utrudniać przepływ krwi do serca lub mózgu.
Liczby w toku
Lekarz lub usługodawca sprawdzi poziom cholesterolu za pomocą badania krwi. Czasami przed pobraniem krwi lekarz prosi o 12-godzinny post. Nie zawsze jest to jednak konieczne.
Podczas badania zostanie zmierzony poziom cholesterolu całkowitego, w tym LDL; HDL - lipoproteiny o dużej gęstości (czasami nazywane "dobrym rodzajem"); oraz trójglicerydy, czyli tłuszcze znajdujące się we krwi. Lekarz przeanalizuje je i omówi z pacjentem, co wszystkie liczby oznaczają dla jego zdrowia.
Dobre sposoby na kontrolowanie złego cholesterolu
Zmiany stylu życia i leki to dwa główne sposoby na utrzymanie cholesterolu LDL pod kontrolą. Przed rozpoczęciem nowego sposobu postępowania należy skonsultować się z lekarzem. Dobrym pomysłem jest także zasięgnięcie porady u zarejestrowanego dietetyka.
Niektóre ze zdrowych nawyków, które powinieneś przyjąć, to czytanie etykiet produktów spożywczych i wybieranie produktów o mniejszej zawartości tłuszczów nasyconych. Jako główne źródła mięsa należy spożywać chudy drób i ryby. Na talerzu powinno się też znaleźć dużo owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych. Bądź aktywny. Umiarkowana aktywność fizyczna powinna wystarczyć, aby obniżyć poziom cholesterolu.
Jeśli lekarz stwierdzi, że poziom cholesterolu LDL jest nadal zbyt wysoki, może przepisać lek z grupy statyn. Czasami również inne leki mogą pomóc w utrzymaniu poziomu cholesterolu w ryzach.
Przede wszystkim należy zdawać sobie sprawę z tego, w jaki sposób cholesterol wpływa na choroby serca i udar. Wypracuj nowe wzorce zachowań - i trzymaj się ich. W miarę wprowadzania zmian należy kontrolować poziom cholesterolu. Omawiaj z lekarzem swoje postępy i cele w zakresie kontroli.
Dlaczego wysoki poziom cholesterolu nadal stanowi problem
Jest wiele czynników, które mogą utrzymywać wysoki poziom cholesterolu. Jedną z nich jest nieświadomość problemów z cholesterolem i brak koniecznych zmian w stylu życia. Innym jest nieprzyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami lub brak współpracy z lekarzem w celu znalezienia innych rozwiązań w przypadku wystąpienia działań niepożądanych. Do tego dochodzą takie czynniki, jak zbyt częste jedzenie poza domem i brak wystarczającej ilości ruchu.
Rodzinne występowanie wysokiego poziomu cholesterolu
Czasami stężenie cholesterolu jest wysokie bez względu na to, co robisz i jak zdrową stosujesz dietę. Tak jest w przypadku hipercholesterolemii rodzinnej, czyli genetycznie uwarunkowanego wysokiego poziomu cholesterolu. Jest ona powszechna - choruje na nią około jedna na 250 osób.
Choroba ta jest spowodowana zmutowanym genem, który jest przekazywany rodzinnie. Może ona powodować, że poziom cholesterolu LDL w organizmie wzrasta dwukrotnie w porównaniu z przeciętną wartością. Dobra wiadomość jest taka, że lekarze mogą wcześnie wykryć tę chorobę. Można ją nawet zdiagnozować w chwili urodzenia lub we wczesnym dzieciństwie.
Chociaż zmiana stylu życia, poprawa diety i zwiększenie ilości ruchu mogą pomóc, nadal może być konieczne stosowanie leków w celu obniżenia poziomu cholesterolu i zmniejszenia ryzyka chorób serca.
