Wysoki poziom cholesterolu zwiększa ryzyko wystąpienia innych chorób, takich jak choroby serca, cukrzyca i udar mózgu.
Aby zapobiegać tym schorzeniom lub radzić sobie z nimi, należy współpracować z lekarzem. Możesz także podjąć kilka prostych kroków, które pomogą Ci obniżyć poziom cholesterolu i ryzyko wystąpienia chorób z nim związanych.
Cholesterol a choroba wieńcowa serca
Głównym zagrożeniem związanym z wysokim poziomem cholesterolu jest choroba wieńcowa, która może prowadzić do śmierci w wyniku zawału serca. Jeśli poziom cholesterolu jest zbyt wysoki, cholesterol może odkładać się w ścianach tętnic. Z czasem takie nagromadzenie - zwane blaszką miażdżycową - powoduje stwardnienie tętnic, czyli miażdżycę. Tętnice zaopatrujące serce mogą zwężać się w pewnych obszarach (zwężenie ogniskowe) i spowalniać przepływ krwi do części mięśnia sercowego. Albo blaszki cholesterolowe odrywają się i spływają do mniejszych naczyń krwionośnych, powodując ich częściowe lub całkowite zablokowanie. Czasami komórki zapalne mogą dostać się do miejsca oderwania blaszki miażdżycowej i tam również spowodować zwężenie. Zmniejszony przepływ krwi może skutkować bólem w klatce piersiowej zwanym dławicą piersiową lub zawałem serca, jeśli naczynie krwionośne zostanie całkowicie zablokowane.
Cholesterol a udar mózgu
Blaszki cholesterolowe nie tylko blokują naczynia krwionośne w sercu i wokół niego, ale także zwężają niektóre tętnice prowadzące do mózgu. Jeśli naczynie doprowadzające krew do mózgu zostanie całkowicie zablokowane, może dojść do udaru mózgu.
Cholesterol a choroba naczyń obwodowych
Oprócz serca i mózgu, płytki cholesterolowe mogą powodować objawy w nogach i innych obszarach poza sercem i mózgiem (choroba naczyń obwodowych). Najczęściej występują one w nogach i stopach. Podczas chodzenia mogą pojawić się skurcze w łydkach, które ustępują po odpoczynku. Jest to podobne do anginy - działa w ten sam sposób - ale w nogach, a nie w sercu. ?
Cholesterol i cukrzyca
Cukrzyca może zaburzyć równowagę między poziomem HDL, czyli dobrego cholesterolu, a poziomem LDL, czyli złego cholesterolu. U osób z cukrzycą cząsteczki LDL zwykle przylegają do tętnic i łatwiej uszkadzają ściany naczyń krwionośnych. Glukoza (rodzaj cukru) przyczepia się do lipoprotein (pakiet cholesterolowo-białkowy, który umożliwia cholesterolowi przemieszczanie się we krwi). LDL pokryty cukrem pozostaje dłużej w krwiobiegu i może ułatwiać tworzenie się blaszki miażdżycowej. Osoby chore na cukrzycę, zwłaszcza cukrzycę typu 2, mogą mieć niski poziom HDL i wysoki poziom trójglicerydów (inny rodzaj tłuszczu we krwi). Oba te czynniki zwiększają ryzyko chorób serca i tętnic.
Cholesterol i wysokie ciśnienie krwi
?
Chociaż wydaje się, że wysokie ciśnienie krwi (zwane też nadciśnieniem) jest związane z poziomem cholesterolu, lekarze nadal badają, w jaki dokładnie sposób. Wydaje się, że wysoki poziom cholesterolu wywołuje stan zapalny i uwalnianie pewnych hormonów, które powodują zaciśnięcie lub zwężenie naczyń krwionośnych, a tym samym podnoszą ciśnienie krwi. Lekarze nazywają to dysfunkcją śródbłonka, kiedy naczynia krwionośne zachowują się w ten sposób.
Wysokie ciśnienie krwi jest również związane z chorobami serca.
Cholesterol a zaburzenia erekcji
Zaburzenia erekcji to sytuacja, w której mężczyzna nie może osiągnąć lub utrzymać erekcji podczas stosunku. W dłuższej perspektywie wysoki poziom cholesterolu wydaje się powodować zwężenie mniejszych naczyń krwionośnych penisa, które powinny się rozszerzać, aby umożliwić dopływ większej ilości krwi potrzebnej do erekcji (ponownie zaburzenie funkcji śródbłonka). Ponadto, gdy masz za dużo cholesterolu LDL, może on odkładać się w tętnicach, a następnie łączyć się z innymi substancjami, tworząc płytkę nazębną, która twardnieje i zwęża kolejne naczynia krwionośne (miażdżyca). Skutkiem tego może być mniejszy przepływ krwi zarówno do serca, jak i do penisa, co może prowadzić do zaburzeń erekcji.
5 kroków do obniżenia poziomu cholesterolu i ryzyka związanych z nim chorób
Kilka prostych zmian może obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób związanych z wysokim poziomem cholesterolu.
Poproś o poradę eksperta w sprawie zmiany stylu życia. Lekarz może pomóc w opracowaniu planu zdrowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych.
Zmień swoją dietę. Sięgaj po takie produkty, jak płatki owsiane, orzechy włoskie, tuńczyk, łosoś, sardynki i tofu. Trzymaj się z dala od produktów zawierających duże ilości tłuszczów trans i nasyconych oraz cukrów prostych.
Nie palić. Obniża ono poziom dobrego cholesterolu (HDL). Jeśli rzucisz palenie, będziesz miał go więcej. Jest też wiele innych korzyści dla całego organizmu.
Ruszaj się! Nawet niewielka ilość ruchu, np. pół godziny spokojnego spaceru dziennie, pomaga kontrolować wagę. Jest to również korzystne dla innych czynników ryzyka chorób serca, takich jak cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi. Ćwiczenia fizyczne mogą obniżyć poziom trójglicerydów i podnieść poziom dobrego cholesterolu (HDL). Oba te czynniki są korzystne dla serca.
Przyjmuj leki. Lekarz może przepisać leki, które pomogą obniżyć poziom cholesterolu. Należy je przyjmować zgodnie z zaleceniami. Pytania? Zapytaj swojego lekarza lub farmaceutę.
Inne środki
Grupy te oferują więcej informacji na temat leczenia i zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym oraz innym schorzeniom związanym z wysokim poziomem cholesterolu.
Amerykańskie Kolegium Kardiologiczne (ACC)
Grupa ta działa na rzecz poprawy zdrowia serca i opieki nad osobami cierpiącymi na choroby układu krążenia.
Heart House
2400 N Street NW
Washington DC, 20037
800-253-4636, wew. 5603
E-mail: [email protected]
www.acc.org
American Heart Association (AHA)/Amerykańskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego (ASH)
Organizacja ta zajmuje się promocją i edukacją w zakresie chorób serca.
7272 Greenville Ave.
Dallas, TX 75231
800-AHA-USA1
www.heart.org
Amerykańskie Stowarzyszenie Udarowe
Organizacja ta uczy, jak zmniejszyć ryzyko udaru i jak wprowadzić pozytywne zmiany w stylu życia.
7272 Greenville Ave.
Dallas, TX 75231
888-4STROKE
www.stroke.org
InterAmerican Heart Foundation (IHF)
Grupa ta działa w Ameryce Łacińskiej i na Karaibach w celu zmniejszenia liczby osób niepełnosprawnych i umierających z powodu chorób serca, udaru, cukrzycy i innych pokrewnych schorzeń.
7272 Greenville Ave.
Dallas, TX 75231-4596
214-706-1301
E-mail: [email protected]
www.interamericanheart.org
Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi (NHLBI)
Ta agencja rządowa wspiera badania nad przyczynami, zapobieganiem i leczeniem chorób układu krążenia, płuc i krwi.
Budynek 31
31 Center Drive
Bethesda, MD 20892
301-592-8573
www.nhlbi.nih.gov
