Lekarz dzieli się 9 spokojnymi zajęciami dla Ciebie i Twojego chorego dziecka.
Jesteś w domu z chorym dzieckiem? To, czego prawdopodobnie najbardziej potrzebuje, to odpoczynek. Możesz jej pomóc w uzyskaniu tego czasu, nie zostawiając telewizora włączonego przez cały dzień.
Spróbuj tych zabawnych, spokojnych zajęć. Pomożesz swojemu dziecku wyzdrowieć, a jednocześnie spędzicie razem trochę czasu.
Gry i łamigłówki.
Przygotuj gry karciane, flash cards, gry planszowe i puzzle. Należy pamiętać, że dzieci, które nie czują się dobrze, mają niski próg odporności na frustrację - mówi dr Lisa M. Asta, pediatra z Walnut Creek w Kalifornii. Wybieraj gry, które zmuszają do wspólnej pracy, a nie takie, w których walczycie przeciwko sobie.
Rzemiosła.
Modeluj z gliny. Możesz też wykonać proste prace rękodzielnicze z tego, co masz w domu - ozdobić puste pudełko po chusteczkach higienicznych lub rolkę po ręczniku papierowym.
"Nie przejmuj się, jeśli nie jesteś superzdolny" - mówi Asta. Najważniejszy jest proces, a nie produkt końcowy. Jeśli chore dziecko nie może podejść do stołu, ustaw składaną tacę na łóżku lub kanapie.
Zabawa w udawanie.
Załóż szpital dla pluszowych zwierząt. Wmów dziecku, że jego pluszowe zwierzęta są chore i pomóż mu się nimi zająć - radzi Asta. Zmierz króliczkowi temperaturę. Zapytaj, jak się czuje. To może pomóc dziecku wyrazić, jak się czuje, a Tobie dać lepszy pomysł na to, jak mu pomóc.
Rysowanie.
Rozwiń pudełko kredek lub flamastrów, jeśli je masz. Poproś dziecko, aby narysowało kilka obrazków przedstawiających rzeczy, które możecie robić razem, kiedy poczuje się lepiej.
Kolorowanki, książeczki z naklejkami i książeczki z zadaniami.
Poszukaj książeczek z naklejkami wielokrotnego użytku - nie są one jednorazowe.
Książki.
Podziel dzień na przerwy w czytaniu.
Zdjęcia.
Obejrzyjcie razem zdjęcia dziecka. Przeglądajcie je w telefonie, komputerze lub aparacie cyfrowym, a jeśli jesteście staroświeccy, to w albumie lub albumie typu scrapbook.
Audiobooki.
Nie musisz ich kupować. Wiele stron oferuje darmowe podcasty z opowiadaniami dla dzieci, które można odtwarzać na komputerze, smartfonie lub odtwarzaczu MP3. Można też wypożyczyć audiobooki w lokalnej bibliotece.
Czaty wideo.
Korzystając z komputera lub smartfona, zadzwoń do dziadka lub innego krewnego za pomocą Skype'a lub innej usługi. Widok przyjaznej, ale dalekiej twarzy może rozweselić dziecko, a Tobie dać kilka minut dla siebie.
5 kolejnych wskazówek dla rodziców
Asta proponuje poniższe wskazówki, które pozwolą Ci pozbyć się frustracji, gdy jesteś w domu z dzieckiem, które nie radzi sobie z pogodą.
1. Zmieniaj zajęcia.
Dzieci szybko męczą się różnymi zajęciami. "Bądź gotowy na częste zmiany" - radzi Asta. Na początku dnia przygotuj listę możliwości, aby proces ten przebiegał sprawniej.
2. Ustaw stacje odpoczynku.
Nie trzymaj dziecka przez cały dzień na jednej kanapie - oszaleje z wrażenia. Wyznacz kilka różnych przytulnych miejsc w domu - na przykład jej łóżko, kanapę w salonie i kanapę w pokoju rodzinnym.
3. Ogranicz telewizję i gry wideo.
W czasie choroby dzieci mogą spędzać trochę czasu na ekranie. Asta ostrzega jednak, że oglądanie telewizji lub granie w gry wideo może nie dać dziecku potrzebnego odpoczynku. Kiedy dziecko jest zaangażowane w program telewizyjny, może walczyć ze snem, aby móc dalej oglądać - mówi Asta. Może też dążyć do osiągnięcia kolejnego poziomu w swojej grze. Ale kiedy robi coś spokojniejszego - na przykład czyta lub koloruje - jest bardziej prawdopodobne, że odłoży książkę lub kredki, kiedy jest zmęczone, i zaśnie.
4. Bądź przygotowany
. Trzymaj w szafie sekretny schowek z kolorowankami, naklejkami i małymi zabawkami. Wyciągnij je, kiedy dzieci zachorują. Coś nowego do oglądania pomoże odwrócić ich uwagę.
5. Odłóż na bok własną pracę.
Jeśli jesteś pracującym rodzicem, który musiał zostać w domu, aby opiekować się chorym dzieckiem, oprzyj się chęci wielozadaniowości. "Naprawdę nie da się zajmować się dzieckiem i pracować w domu przez cały dzień" - mówi Asta. Próba zrobienia obu tych rzeczy sprawi, że będziesz spięta i zdenerwowana. Nie ma problemu z wykonaniem drobnych prac domowych lub odpowiedzeniem na kilka e-maili. Ale nie próbuj robić zbyt wiele. Zamiast tego przytul się do dziecka, utul je do snu i wykorzystaj ten czas, aby nawiązać z nim kontakt.
