Dowiedz się, jakie ubrania są najwygodniejsze, gdy przechodzisz leczenie raka piersi, a także jak dobrać biustonosze, peruki, chusty i inne nakrycia głowy.
?
Leczenie raka piersi może zmienić Twój wygląd i samopoczucie. Niezależnie od tego, czy chodzi o zmianę tego, co nosisz, czy o to, jak poradzisz sobie z wypadaniem włosów po chemioterapii, nadal to Ty jesteś odpowiedzialna.
Kupowanie garderoby, która pasuje i sprawia, że czujesz się dobrze, jest ważne, mówi Maryam Lustberg, MD, MPH, dyrektor The Breast Center w Smilow Cancer Hospital.
Oto kilka porad ekspertów na temat ubrań, biustonoszy, peruk i innych nakryć głowy.
Jakie ubrania powinnaś nosić?
W Internecie można znaleźć ubrania dostosowane do potrzeb osób chorych na raka. Możesz też skontaktować się z innymi osobami, które przeszły przez to samo. Osoby o podobnych poglądach możesz znaleźć w mediach społecznościowych lub w organizacjach takich jak Breastcancer.org i American Cancer Society.
Możesz także:
Spotkać się z krawcem. Jeśli to możliwe, odwiedź sklep, którego oferta skierowana jest do osób chorych na raka. Pomierzą Cię i dadzą wskazówki, jak ubierać ciało w jego obecnej formie, która może być większa lub mniejsza niż wcześniej.
Noś przytulne ubrania. Możesz być bardziej wrażliwa, jeśli przeszłaś rozległą operację piersi, taką jak mastektomia lub rekonstrukcja. Ogólnie jednak noś miękkie ubrania, które łatwo się zakłada i zdejmuje.
Ubierz się odpowiednio do zabiegu. Jeśli masz port, spróbuj założyć koszulę z dekoltem w kształcie litery V lub coś z guzikami lub zamkiem błyskawicznym z przodu - mówi Patti Frey, pielęgniarka onkologiczna z Northwestern Medicine Cancer Center.
Krótkie rękawy to dobry wybór, jeśli chemioterapię podaje się przez żyłę w ramieniu. Noś odzież warstwową. Podczas leczenia może być Ci gorąco lub zimno. Nigdy nie wiadomo, jak będziesz się czuć" - mówi Frey.
Stwórz swoją mocną garderobę. Noś ubrania, które pomogą ci czuć się dobrze, mówi dr Marissa Weiss, założycielka i główny specjalista ds. medycznych Breastcancer.org.
Unikaj noszenia zbyt obcisłych rzeczy. Nie chcesz czuć się fizycznie niekomfortowo. Delikatnie dopasowane ubrania zapewniają także więcej prywatności. Możesz mieć dreny chirurgiczne lub inne asymetrie, których nie chcesz ujawniać - mówi Weiss.
Poproś o pomoc. Zmęczenie może być istotnym elementem leczenia raka. Jeśli potrzebujesz, aby rzeczy poszły do pralni chemicznej i zostały odebrane, powiedz komuś innemu, aby zrobił to za ciebie - mówi Frey. Oszczędzaj energię na rzeczy, które lubisz robić.
Który biustonosz jest najlepszy?
To zależy od sposobu leczenia. Jak mówi Frey, niektóre osoby mogą przez jakiś czas obyć się bez dodatkowego wsparcia. Należy jednak skonsultować się z zespołem medycznym. Być może będziesz musiał nosić biustonosz chirurgiczny.
Biustonosze klasy medycznej są zazwyczaj bardziej miękkie i nie mają fiszbin - mówi Lustberg. Zwykle mają one zamek błyskawiczny z przodu. A jeśli masz dreny, niektóre z tych wyrobów mają miejsce, w którym można łatwiej uzyskać do nich dostęp.
Po powrocie do osobistego biustonosza należy pamiętać o wygodzie.
Szczególnie ważne jest noszenie biustonosza bezszwowego - gładkiego od wewnątrz i na zewnątrz - jeśli jesteś poddawana naświetlaniom, mówi Weiss. Dla dobra skóry unikaj w tym czasie biustonoszy z fiszbinami, koronkowych i wszelkich biustonoszy z elastycznymi gumkami, które mają zygzakowate szwy.
Jeśli chcesz perukę
Jeśli w ramach leczenia będziesz poddawany chemioterapii, która powoduje utratę włosów, masz możliwość wyboru, jak chcesz sobie z tym poradzić.
Wypadanie włosów zaczyna się około 2-3 tygodni po rozpoczęciu chemioterapii. Nie wypadają one od razu. Wiele osób goli głowy, aby przejąć kontrolę nad sytuacją, gdy to się zaczyna dziać.
Dla wielu osób utrata włosów to poważny problem. Weiss zna nawet osoby, dla których było to bardziej kłopotliwe niż utrata piersi.
Nie było częścią twojego planu wyjaśnianie ludziom, w tym nieznajomym, dlaczego nie masz włosów lub dlaczego nie chcesz o tym rozmawiać na parkingu" - mówi Weiss.
?
Jeśli tak jest w twoim przypadku, peruka może być dobrym sposobem na zachowanie poczucia własnej wartości i ochronę prywatności.
Jeśli nie chcesz peruki i czujesz się dobrze z widoczną utratą włosów, to też dobrze. To indywidualny wybór.
Możesz kupić perukę z półki. Poproś jednak lekarza o przepisanie protezy czaszki - peruki - a Twój ubezpieczyciel powinien pokryć jej koszt. Zadzwoń do swojego ubezpieczyciela z wyprzedzeniem, aby sprawdzić, ile pokryje kosztów.
Istnieją zalety i wady różnych rodzajów peruk, w tym:
Włosy ludzkie. Mogą one wyglądać bardziej naturalnie, ale mogą być kosztowne i nieco trudniejsze w utrzymaniu. Z czasem mogą wyglądać trochę nudno, jeśli nosisz je często, mówi Weiss. Nie zawierają one naturalnych olejków z włosów wyrastających z Twojej skóry głowy.
Syntetyczne. Zazwyczaj kosztują mniej niż peruki wykonane z ludzkich włosów. I zazwyczaj są łatwiejsze w pielęgnacji. Możesz nimi częściej rzucać i nie będą się na Tobie odklejać, mówi Weiss.
Nie musisz nosić peruki tak jak jest. Specjalista może pomóc Ci uzyskać wygląd, który Ci się podoba.
Wybierz się do stylisty fryzur lub butiku z perukami, gdzie będą mogli nadać warstwom bardziej naturalny kształt, mówi Lustberg.
Zapytaj swojego lekarza o chłodzenie skóry głowy. Zimne czepki mogą u niektórych osób zmniejszyć wypadanie włosów związane z chemioterapią. Twoje centrum onkologiczne może mieć urządzenie do chłodzenia skóry głowy. Jeśli chcesz kupić własny, zapytaj swojego lekarza, jak go używać i czego możesz się spodziewać. Sprawdź też, czy Twój ubezpieczyciel zapłaci za to urządzenie.
?
Inne nakrycia głowy
Bez włosów lub peruki głowa może być chłodniejsza niż zwykle. Dlatego warto zaopatrzyć się w czapkę lub szalik.
Niektóre firmy produkują produkty dla osób przechodzących leczenie raka. Nie musisz jednak kupować specjalnego nakrycia głowy przeznaczonego do chemioterapii.
Wystarczy nakrycie głowy, które będzie miękkie i bezpieczne. W lecie należy wybrać lekki materiał, który będzie dla Ciebie wygodny. Może Ci się spodobać 100% bawełna, rayon, jedwab lub bambus. W zimie ciepło zapewni Ci polar lub szenila.
Dostępne są następujące opcje:
-
Czapka na czaszkę pod perukę
-
Czapka do spania
-
Dopasowana czapka lub beanie
-
Czapki na różne pory roku
-
Szalik wiązany lub wsuwany na głowę
Szalik można zawiązać samemu. Trzeba tylko trochę poćwiczyć, aby się tego nauczyć.
Look Good Feel Good to program, który oferuje grupowe lub internetowe porady dotyczące urody dla osób poddawanych leczeniu raka. W Internecie można również znaleźć filmy pokazujące różne sposoby noszenia chust.
Niektórzy noszą czapkę z daszkiem i kucyk z tyłu. Można znaleźć opaski na głowę z syntetycznymi włosami przeznaczone do tego typu stylizacji.
Twoja kasa chorych prawdopodobnie nie zapłaci za szalik lub czapkę. Istnieją jednak lokalne i krajowe grupy, które pomogą Ci znaleźć bezpłatne nakrycie głowy. Aby uzyskać więcej informacji, zapytaj swojego lekarza lub zadzwoń do American Cancer Society pod numer 800-227-2345.
TLC dla skóry głowy i skóry
Sięgając po krem z filtrem, nie zapominaj o skórze głowy. Promieniowanie i chemioterapia mogą sprawić, że będziesz bardziej wrażliwy na słońce.
-
Używaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania, z filtrem SPF 50 lub wyższym.
-
Noś kapelusz z gęstą tkaniną i pięciocalowym rondem.
-
Miejsca poddane promieniowaniu należy chronić przed słońcem.
-
Zakryj ramiona i klatkę piersiową koszulą typu oversize zapinaną na guziki.
-
Usiądź pod parasolem, gdy jesteś na basenie, plaży lub jesz posiłek na świeżym powietrzu.
Gdy włosy zaczynają wypadać, należy delikatnie traktować skórę głowy. Może ona być delikatna i bolesna. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić w trakcie leczenia:
-
Używaj szamponu dla niemowląt.
-
Wytrzyj włosy do sucha.
-
Użyj szczotki dla dzieci z miękkim włosiem.
-
Nie susz włosów suszarką.
Kiedy odrosną mi rzęsy?
Odrastanie rzęs może trwać kilka miesięcy po zakończeniu chemioterapii. I mogą nie odrosnąć tak, jak przed chemioterapią.
Niektóre osoby stosują preparaty wzmacniające wzrost rzęs lub sztuczne rzęsy - mówi Lustberg.
Brwi również mogą wypaść w wyniku chemioterapii. Niektóre osoby przed chemioterapią wykonują microblading brwi, czyli rodzaj makijażu permanentnego. Głównym powodem jest chęć zachowania konturu brwi. Kiedy włoski wypadają, traci się pewność co do ich kształtu, mówi Lustberg.
Możesz również skorzystać z poradników kosmetycznych dostępnych w Internecie lub w lokalnym punkcie sprzedaży kosmetyków do makijażu. Twój zespół opieki zdrowotnej może doradzić, gdzie się udać. Oni wiedzą, co jest dobre w twojej okolicy, mówi Frey.
Uzyskaj wsparcie
Przechodzenie przez leczenie raka nie jest łatwe. Radzenie sobie ze zmianami w organizmie może być o wiele bardziej skomplikowane niż zmiana ubrania czy pamiętanie o stosowaniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym na skórze głowy.
Poinformuj bliskie Ci osoby o tym, jak się czujesz. Można także poprosić lekarza o skierowanie do specjalisty w dziedzinie zdrowia psychicznego. Jak mówi Lustberg, bardzo ważne może być wsparcie jeden na jeden z doradcą ds. walki z rakiem.
Możesz też zwrócić się do grupy wsparcia dla chorych na raka piersi. Często rozmowa z ludźmi, którzy byli na Twoim miejscu i przeszli przez to wszystko, naprawdę wiele zmienia - mówi Frey.
