Momenty, w których zwracasz się do wewnątrz, mogą być najważniejszym momentem, w którym warto zwrócić się o pomoc do innych.
Znalezienie wsparcia
Reviewed by Poonam Sachdev on 19 lutego 2022 .
Transkrypt wideo
R. Garrett Key: Kiedy ludzie przechodzą przez doświadczenie choroby nowotworowej, pojawia się tendencja do izolowania się. Potrzebujesz swoich przyjaciół, rodziny lub innych najważniejszych osób w twoim życiu. Kiedy czujesz strach, smutek, samotność i jedyne, co chcesz zrobić, to zamknąć się w sobie, to właśnie wtedy warto zwrócić się na zewnątrz i szukać pomocy. A jeśli nie jesteś pewien, czego potrzebujesz, po prostu podziel się swoimi uczuciami. Gdy rozpoznajesz potrzebę lub myślisz, że przydałaby Ci się pomoc, wtedy ja bym o nią poprosił. Alternatywą jest czekanie, aż zaczniesz być wyczerpany, a sprawy staną się trudne i nie będziesz w stanie sobie z nimi poradzić. Pomyśl o konkretnych rzeczach, o które możesz poprosić. Wielu pacjentów mówiło mi, że pomocne jest sporządzanie list potrzeb i rzeczy, które muszą zrobić, a następnie przypisywanie ich osobom, na których im zależy. Jest to dla nich pomocne, ponieważ mogą konkretnie załatwić swoje sprawy. Myślę, że głównym tematem tego wszystkiego jest to, że naprawdę ważne jest, aby nie być samotnym. Komunikujcie się, proście o pomoc, a kiedy czujecie się zagubieni, dajcie komuś znać, że się zagubiliście. Z drugiej strony, rodzina lub przyjaciele, którzy nie wiedzą, co mogą zrobić, powinni pytać ludzi, czego potrzebują, przynosić posiłki, dzwonić, przychodzić bez powodu. Ważne jest, aby dać ludziom przestrzeń i prywatność, ale także po prostu być w pobliżu i być dostępnym. Myślę, że jednym z najważniejszych elementów poczucia, że się żyje i że jest się kompletną osobą, jest to, że trzeba mieć nienaruszone relacje, a cały świat może się wokół nas zmienić. A pośród tego wszystkiego, przerw w życiu, które mogą się pojawić wraz z wymaganiami leczenia, myślę, że rady, których udzielam, dotyczą utrzymywania lub przywracania więzi jako sposobu na to, aby doświadczenie choroby nowotworowej można było przetrwać, aby można było przejść przez coś naprawdę trudnego i nadal czuć się nienaruszonym. Może to pomóc w przeżywaniu znaczących dni aż do końca życia.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Żyj dobrze z zaawansowanym rakiem piersi
Kiedy jesteś w dobrej formie fizycznej i psychicznej, leczenie nie jest już tak uciążliwe. Oto kilka sposobów, jak o siebie dbać.
