Naturalne planowanie rodziny nie wymaga stosowania pigułek ani urządzeń. Dowiedz się wszystkiego o tych metodach.
Dzięki tym metodom można śledzić swoją płodność, czyli to, kiedy jest największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.
Jak to działa?
Zazwyczaj jajniki uwalniają jajeczko mniej więcej w tym samym czasie każdego miesiąca. Nazywa się to owulacją. Jajo przemieszcza się jajowodami w kierunku macicy. Niezapłodnione jajeczko może przeżyć do 24 godzin.
Płodność ma miejsce przez około 6 dni każdego miesiąca: 5 przed owulacją i w dniu owulacji. W naturalnym planowaniu rodziny stosuje się różne metody, aby określić te dni płodności.
Rodzaje
Naturalne planowanie rodziny można stosować w celu kontrolowania ciąży na kilka sposobów:
Metoda rytmu. Jest to jeden z najstarszych sposobów naturalnego planowania rodziny, który opiera się po prostu na kalendarzu. Normalny cykl miesiączkowy trwa od 28 do 32 dni. Owulacja występuje zwykle około 14. dnia. Należy więc unikać seksu bez zabezpieczenia w dniach od 8 do 19, ponieważ wtedy właśnie jesteś najbardziej płodna. Zapytaj swojego lekarza, jak najlepiej stosować metodę rytmiczną.
Metoda rytmiczna nie sprawdza się w przypadku wszystkich par. Osoby, które mają regularne cykle miesiączkowe i bardzo uważają na to, kiedy uprawiają seks, zazwyczaj uważają ją za skuteczną. Jeśli tak nie jest, nie będzie to najlepsze podejście do kontroli urodzeń.
Metoda śluzu szyjkowego lub owulacji. W tym przypadku śledzi się śluz wytwarzany przez szyjkę macicy. W czasie owulacji śluz jest przejrzysty, rozciągliwy i wilgotny, jak białko surowego jajka. Zapisuj, jak wygląda Twój śluz każdego dnia, abyś wiedziała, kiedy masz owulację.
Metoda podstawowej temperatury ciała (BBT). Podczas owulacji Twoja temperatura może wzrosnąć od 0,5 do 1 stopnia i utrzymywać się na tym poziomie aż do następnej miesiączki. W przypadku tej metody temperaturę mierzy się przed wstaniem z łóżka każdego ranka, zanim cokolwiek zjesz lub wypijesz.
BBT sama w sobie nie jest dobrym sposobem zapobiegania ciąży, ponieważ wykresy temperatury informują o tym, kiedy doszło już do owulacji.
Metoda symptotermiczna. W tej metodzie łączy się kilka metod, zwykle BBT i śluz szyjkowy. Użycie więcej niż jednej metody może dać ci lepsze pojęcie o tym, co dzieje się w twoim organizmie.
Jak skuteczna jest ta metoda?
Naturalne planowanie rodziny nie jest tak skuteczne jak inne metody kontroli urodzeń. Według CDC odsetek niepowodzeń wynosi 24%. Oznacza to, że około 1 na 4 osoby stosujące naturalne planowanie rodziny zajdzie w ciążę.
Aby stosować naturalne planowanie rodziny, trzeba być ostrożnym, sumiennym i mieć dużo samokontroli. Aby odnieść sukces, trzeba całkowicie przestrzegać instrukcji.
Korzyści
Naturalne planowanie rodziny jest bezpłatne. Nie ma skutków ubocznych. Można je przerwać w dowolnym momencie i nie będzie ono miało wpływu na organizm. Jest też zgodne z większością zaleceń religijnych.
Aplikacje mogą pomóc w śledzeniu swojej płodności, co może ułatwić sprawę.
Po opanowaniu tej metody nie trzeba już chodzić do lekarza po leki uzupełniające lub na wizyty kontrolne.
Ryzyko
Naturalne planowanie rodziny wymaga kontrolowania swojego ciała i przestrzegania harmonogramu. Może ono nie być odpowiednie dla Ciebie, jeśli masz nieregularne miesiączki lub jeśli karmisz piersią.
Jeśli masz pytania dotyczące tych metod lub chcesz się dowiedzieć, czy naturalne planowanie rodziny może być dla Ciebie odpowiednie, porozmawiaj z lekarzem lub ginekologiem.
Ponadto metoda rytmiczna i inne formy naturalnego planowania rodziny nie chronią przed chorobami przenoszonymi drogą płciową (STD). Prezerwatywa dla mężczyzn zapewnia najlepszą ochronę przed większością chorób przenoszonych drogą płciową.
