Choć frustrujące było to, że moi bliscy nie rozumieli mojej choroby, musiałam pamiętać, że na początku ja też jej nie rozumiałam.
Kiedy lekarz powiedział mi, że mam chorobę dwubiegunową, pierwsze pytanie, jakie zadałem, brzmiało: "Co to jest? Nie chodziło o to, że nigdy wcześniej nie słyszałam o dwubiegunówce - po prostu nie wiedziałam, co to znaczy.
W tym momencie dotarło do mnie, że świadomość czegoś i rozumienie czegoś to nie jest nawet w przybliżeniu to samo. Ludzie wokół Ciebie prawdopodobnie wiedzą, że choroba dwubiegunowa istnieje, ale prawdopodobnie to Ty będziesz musiał pomóc im ją zrozumieć.
Po niezliczonych wyjaśnieniach mojej własnej diagnozy w ciągu ostatnich 14 lat, opracowałam pewien sposób na przeprowadzenie ludzi przez tę sytuację - oto pięć podstawowych kroków:
Krok 1: Zachowaj spokój i nie przyjmuj pozycji obronnej. Choć frustrujące było to, że moi bliscy nie rozumieli mojej choroby, musiałem pamiętać, że na początku ja też jej nie rozumiałem.
Jesteś w roli nauczyciela, a osoba, z którą rozmawiasz, jest uczniem. Dobrzy nauczyciele nie złoszczą się na uczniów - nawet tych rozwydrzonych.
Krok 2: Przedstaw im oficjalną definicję i podaj źródło. Proponuję coś w stylu: "Doktorze, zaburzenie dwubiegunowe charakteryzuje się skrajnymi zmianami nastroju, od manii do depresji. Pomiędzy tymi epizodami nastroju osoba z zaburzeniem dwubiegunowym może doświadczać normalnego nastroju.
Zaproponuj, aby skorzystali z zaufanych i szanowanych źródeł, aby poznać medyczną definicję zaburzenia dwubiegunowego i dowiedzieć się, jak się je diagnozuje. Często zauważam, że bliscy zaczynają rozpoznawać symptomy u nas w miarę zgłębiania wiedzy.
Krok 3: Opowiedz im historię, jak doszło do tego, że zdiagnozowano u Ciebie chorobę dwubiegunową. Niestety, wielu z nas w momencie postawienia diagnozy znajduje się w punkcie kryzysowym. Ja przebywałam na oddziale psychiatrycznym, ponieważ miałam myśli samobójcze, paranoję i urojenia.
Kiedy wyjaśniam to ludziom, uświadamiają sobie, jak poważna była to sprawa. Byłem hospitalizowany i otoczony przez personel medyczny - wszyscy ci ludzie traktowali moją chorobę bardzo poważnie.
Ważne jest, aby nie wyolbrzymiać. Wystarczy wyjaśnić, co skłoniło cię do wizyty u lekarza, jakie objawy ci dokuczały i dlaczego potrzebujesz pomocy. Nasze historie są bardzo przekonujące, a wiele osób nie wie, jak dokładnie doszło do zdiagnozowania u nas choroby dwubiegunowej.
Krok 4: Pozwól im zadawać pytania, nawet te, które mogą być obraźliwe.
Chociaż pytanie o to, kiedy skończymy z chorobą dwubiegunową i będziemy normalni, jest frustrujące, to jeśli jesteśmy ze sobą szczerzy, w pewnym momencie naszego życia chcieliśmy wiedzieć dokładnie to samo.
Ogólnie rzecz biorąc, ludzie po prostu nie wiedzą, jak prowadzić dyskusję o czymś tak poważnym. Nasze społeczeństwo potyka się w rozmowach o miłości i śmierci. Jestem 40-letnim mężczyzną, który publicznie rozmawia z ludźmi i mogę policzyć na palcach jednej ręki, ile razy w ciągu ostatniej dekady powiedziałem mojemu ojcu, że go kocham. I zapewniam was, że tak jest.
Krok 5: Bądź cierpliwy. Ten krok nazywam krokiem "Rzym nie został zbudowany w jeden dzień". To nie jest temat typu "usiądź, przeprowadź 5-minutową rozmowę i od razu wszyscy się zgadzają". To poważna sprawa i wymaga dokładnego przemyślenia.
W naszym społeczeństwie ludzie godzinami dyskutują o swoich ulubionych filmach i programach telewizyjnych, aby zachęcić otoczenie do ich obejrzenia. Kiedyś spędziłem większą część roku na namawianiu babci, by po raz pierwszy spróbowała indyjskiego jedzenia.
Ważne jest, aby pamiętać, że choroba dwubiegunowa jest chorobą trwającą całe życie, a więc i rozmowy z nią będą trwały przez całe życie. Ponieważ zmieniamy się jako ludzie, jesteśmy coraz lepiej leczeni i uczymy się nowych umiejętności radzenia sobie, skutki choroby dwubiegunowej będą kształtować nas w inny sposób - i o tym trzeba będzie poinformować osoby z naszego otoczenia.
Nie denerwuj się ciągłymi pytaniami o to, jak to jest żyć z chorobą dwubiegunową. Przyjmij je, bo to oznacza, że danej osobie zależy na Tobie na tyle, by o to pytać.
