Przepuklina dysku może powodować ból, drętwienie i osłabienie w szyi, plecach i nogach. Dowiedz się, jak złagodzić ból i inne objawy.
Jednak w większości przypadków dolegliwości związane z przepukliną dysku powinny zacząć ustępować samoistnie w ciągu kilku tygodni. W międzyczasie należy wypróbować jedną lub kilka z poniższych metod leczenia, aby poprawić swoje samopoczucie.
Odpoczynek
Przez kilka dni odpoczywaj. Odpoczynek może zmniejszyć opuchliznę i dać czas na wyleczenie pleców. W czasie bólu pleców należy unikać ćwiczeń i innych czynności, podczas których trzeba się schylać lub podnosić.
Lekarz może zasugerować odpoczynek w łóżku. Odpoczynek w łóżku jest wskazany przez krótki okres czasu, ale nie należy pozostawać na nogach dłużej niż przez 1 lub 2 dni. Należy się ruszać, aby nie dopuścić do zesztywnienia stawów i mięśni.
Aby złagodzić ból, można także stosować lód i ciepło. Wystarczy przyłożyć do bolącego miejsca na plecach okład z lodu lub ciepły, mokry ręcznik. Można stosować naprzemiennie ciepło i zimno lub używać tego, co jest najlepsze.
Leki
Zażyj lek przeciwbólowy dostępny bez recepty, taki jak ibuprofen (Motrin, Advil) lub naproksen (Aleve, Naprosyn). Leki te mogą pomóc w uśmierzeniu bólu i zmniejszeniu obrzęku.
Nie należy ich jednak stosować dłużej niż przez 10 dni bez porozumienia z lekarzem. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), stosowane w dużych ilościach lub przez długi czas, mogą zwiększać ryzyko wystąpienia problemów z sercem lub krwawienia.
Leki narkotyczne, takie jak kodeina lub oksykodon z acetaminofenem (Percocet), to także krótkoterminowe opcje, które lekarz może przepisać, jeśli leki dostępne bez recepty nie działają.
Lekarz może również przepisać leki zwiotczające mięśnie, aby złagodzić skurcze mięśni pleców. Leki przeciwbólowe, takie jak amitryptylina (Elavil, Vanatrip), duloksetyna (Cymbalta), gabapentyna (Neurontin), pregabalina (Lyrica) i tramadol (Ultram) mogą złagodzić ból spowodowany uszkodzeniem nerwów.
Fizykoterapia
Niektóre ćwiczenia mogą pomóc w łagodzeniu objawów przepukliny krążka międzykręgowego. Fizykoterapeuta może nauczyć Cię, które z nich wzmacniają mięśnie podtrzymujące plecy. Programy fizykoterapii obejmują również:
-
Ćwiczenia rozciągające, które utrzymują mięśnie w stanie elastyczności
-
Ćwiczenia aerobowe - takie jak chodzenie lub jazda na rowerze stacjonarnym
-
Masaż
-
Lód i ciepło
-
Terapia ultradźwiękowa
-
Elektryczna stymulacja mięśni
Zastrzyki
Jeśli odpoczynek, leki przeciwbólowe i fizykoterapia nie pomagają w zwalczaniu bólu, lekarz może wstrzyknąć lek steroidowy do przestrzeni wokół nerwu rdzeniowego. Jest to tzw. zastrzyk zewnątrzoponowy. Lek steroidowy może pomóc zmniejszyć obrzęk, ułatwić poruszanie się i złagodzić ból spowodowany przepukliną dysku.
Lekarz wykona zdjęcie rentgenowskie lub tomografię komputerową, aby znaleźć odpowiednie miejsce do wstrzyknięcia leku. Może być konieczne więcej niż jedno wstrzyknięcie sterydu, aby złagodzić ból.
Operacja
Większość osób z przepukliną dysku nie wymaga operacji. Odpoczynek i inne metody leczenia powinny przynieść poprawę w ciągu 4 do 6 tygodni. Jeśli jednak ból nie ustępuje, rozwiązaniem może być operacja.
Porozmawiaj z lekarzem o operacji, jeśli:
-
Nie odczuwasz ulgi po zastosowaniu leków przeciwbólowych, zastrzyków i fizykoterapii.
-
Objawy choroby stale się nasilają.
-
Masz problemy z chodzeniem lub staniem.
-
Nie możesz kontrolować swoich jelit lub pęcherza.
Dyssektomia. Podczas tego zabiegu chirurg usuwa uszkodzony dysk, aby zmniejszyć nacisk na nerwy. Operację można przeprowadzić na kilka sposobów:
-
Chirurg wykonuje otwartą dysmektomię przez nacięcie na plecach lub szyi.
-
Mikrodiscektomia jest wykonywana przez znacznie mniejsze nacięcie. Chirurg wprowadza cienką rurkę z kamerą umieszczoną na jednym końcu, aby obejrzeć i usunąć uszkodzony dysk.
Laminotomia lędźwiowa. Czasami chirurg musi usunąć z kręgu niewielki fragment kości zwany blaszką. Blaszka stanowi osłonę ochronną dla rdzenia kręgowego. Usunięcie jej części lub całości ułatwia chirurgowi dostęp do przepukliny krążka międzykręgowego. Może to również zmniejszyć nacisk na nerwy i wyeliminować ból nóg i rwę kulszową.
Blaszka miażdżycowa może zostać usunięta podczas zabiegu dysmektomii. Może też zostać usunięta w ramach oddzielnego zabiegu.
Zespolenie kręgosłupa. Po wykonaniu dysmektomii lub laminotomii chirurg może połączyć dwa kręgi po obu stronach dysku w celu ustabilizowania kręgosłupa. Jest to tzw. zespolenie kręgosłupa. Połączenie obu dysków uniemożliwi przemieszczanie się kości i zapobiegnie nasilaniu się bólu.
Operacja wszczepienia sztucznego dysku. Tylko nieliczne osoby są dobrymi kandydatami do zabiegu wszczepienia sztucznego dysku, ponieważ zabieg ten jest skuteczny tylko w przypadku niektórych dysków w dolnej części pleców. Jeśli jednak lekarz uzna, że jest to możliwe, zastąpi uszkodzony dysk dyskiem wykonanym z tworzywa sztucznego lub metalu. Nowy dysk pomoże utrzymać stabilność kręgosłupa i umożliwi łatwiejsze poruszanie się.
Chroń swój kręgosłup
Większość przepuklin krążka międzykręgowego ustępuje samoistnie lub po zastosowaniu leczenia. Mogą się one jednak powtórzyć.
Aby chronić kręgosłup i zapobiec kolejnej przepuklinie dysku, należy zawsze siedzieć i stać prosto. Jeśli musisz stać przez dłuższy czas, oprzyj jedną nogę na stołku lub skrzynce, aby odciążyć plecy.
Należy zachować ostrożność przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów. Aby podnieść przedmiot, należy przykucnąć i podnieść go z kolan. Nie zginaj się w pasie. Powoduje to zbyt duży nacisk na plecy.
Utrzymuj odpowiednią dla siebie wagę. Dodatkowe kilogramy bardziej obciążają plecy.
Nie pal. Może ono powodować stwardnienie tętnic, co z kolei może uszkodzić dyski w kręgosłupie.
