Czy odczuwasz ból w dole nogi, biegnący od dolnej części pleców lub od tyłu? Być może jeden z dysków oddzielających kości kręgosłupa uciska na nerw. Dowiedz się, co jest przyczyną takiego stanu i jak sobie z nim radzić.
1/12
Kości kręgosłupa, zwane kręgami, są oddzielone od siebie gumowymi krążkami. Jeśli jeden z nich ulegnie rozerwaniu, mamy do czynienia z "pękniętym" dyskiem. Jeśli galaretowata substancja znajdująca się w środku wycieka i naciska na pobliski nerw, mamy do czynienia z "przepukliną" dysku.
Co jest przyczyną?
2/12
Często trudno jest dokładnie określić, co powoduje pęknięcie dysku. Może to być na przykład podniesienie czegoś ciężkiego i nadwyrężenie pleców. Może do tego doprowadzić zwykły, niezręczny obrót lub skręt, a nawet upadek lub nagłe uderzenie w ciało. Czasami jest to po prostu proces starzenia się. Z wiekiem dyski tracą wodę, przez co nie są już tak elastyczne i mogą łatwiej ulegać uszkodzeniom.
Jakie są objawy?
3/12
Może pojawić się ostry ból, który rozchodzi się od tylnej części nogi w dół. Noga lub stopa mogą być słabe, zdrętwiałe lub mrowieć. W przypadku szyi przepuklina dysku może powodować ból, mrowienie i drętwienie w dole ramienia oraz w mięśniach pomiędzy szyją a ramionami.
Kto na to choruje?
4/12
Jesteś bardziej narażony na uszkodzenie dysku, jeśli dużo podnosisz, pchasz, zginasz lub wykonujesz ciągle ten sam ruch. Pomyśl o pracownikach magazynu lub doręczycielach. Siedzenie przez cały dzień w tej samej pozycji, co ma miejsce w przypadku wielu pracowników biurowych, również może być przyczyną uszkodzenia dysku. Choroba występuje częściej po przekroczeniu wieku średniego, u osób z nadwagą lub palących. Niektórzy ludzie dziedziczą po rodzicach geny, które prowadzą do problemów z dyskiem.
Jak jest diagnozowana?
5/12
Lekarz zada szczegółowe pytania na temat objawów i sprawdzi odruchy oraz siłę mięśni. Może pocierać, dotykać lub nakłuwać skórę, aby sprawdzić, jak dobrze pacjent czuje. Konieczne może być także wykonanie badań obrazowych, takich jak zdjęcie rentgenowskie, tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny.
Jakie leki są pomocne?
6/12
Możesz zacząć od leków dostępnych bez recepty, które zmniejszają obrzęk i ból, takich jak ibuprofen i naproksen. Jeśli ból jest bardzo silny, lekarz może przepisać silniejsze leki, takie jak środki narkotyczne, przeciwdrgawkowe i rozluźniające mięśnie. Aby ograniczyć stan zapalny wokół przepukliny krążka międzykręgowego, konieczne może być doustne przyjmowanie leków steroidowych. Lekarz może również wstrzyknąć steroidy do pleców, aby zmniejszyć obrzęk w okolicy dysku.
Leczenie zimnem i ciepłem
7/12
Na początku spróbuj zastosować okład z lodu, aby zmniejszyć ból i obrzęk, ale nie stosuj go dłużej niż przez 20 minut. W ciągu kilku dni, po ustąpieniu skurczów mięśni, można zastosować delikatne ciepło w celu złagodzenia bólu.
Fizykoterapia
8/12
Jeśli po kilku tygodniach nadal boli Cię kręgosłup, lekarz może wysłać Cię do terapeuty, który pokaże Ci zestaw ćwiczeń zmniejszających nacisk na nerw. Często pomagają one wzmocnić mięśnie pleców i brzucha. Najlepiej, aby specjalista poinstruował Cię, jak prawidłowo wykonywać te ćwiczenia, aby nie doprowadzić do ponownego urazu lub pogorszenia objawów.
Chirurgia
9/12
Większość ludzi nie potrzebuje operacji, ale jeśli po 6 tygodniach innych metod leczenia nadal odczuwasz silny ból, drętwienie, masz problemy z chodzeniem lub problemy z pęcherzem, może to być czas, aby rozważyć taką operację. Chirurg może usunąć część dysku w miejscu, gdzie uciska on na nerwy. W przypadku szyi chirurg może wyjąć cały dysk i zastąpić go kością, a czasem metalową płytką dla wsparcia.
Powikłania
10/12
Tuż za linią talii kręgosłup dzieli się na grupę korzeni nerwowych zwaną kością ogonową (cauda equina). W rzadkich przypadkach przepuklina dysku może uciskać to skupisko. Możesz stracić kontrolę nad oddawaniem moczu i stolca oraz możesz potrzebować natychmiastowej operacji, aby zapobiec trwałym uszkodzeniom, takim jak osłabienie lub paraliż. Jeśli zauważysz u siebie te objawy lub jeśli stracisz czucie w stopach, nogach lub okolicach genitaliów, natychmiast udaj się na pogotowie.
Jak zapobiegać problemom
11/12
Nie ma gwarancji, ale są rzeczy, które można zrobić, aby utrzymać dyski w dobrym stanie. Warto utrzymywać zdrową wagę, aby nie obciążać kręgosłupa. Staraj się unikać wykonywania ciągle tych samych ruchów. Jeśli przez cały dzień siedzisz, staraj się wstawać przynajmniej co około godzinę i ruszać się, aby odciążyć kręgosłup.
Dobra postawa
12/12
Utrzymywanie wyprostowanych pleców, zwłaszcza podczas długiego siedzenia, zmniejsza nacisk na kręgosłup i dyski. Podnosząc ciężkie przedmioty, należy używać głównie mięśni nóg, a nie pleców. Jeśli nie jesteś pewien, jak dokładnie to robić, lekarz lub fizykoterapeuta może Ci pomóc.
