Czy można samodzielnie leczyć ból szyi spowodowany przepukliną dysku lub chorobą zwyrodnieniową dysku? Odpowiedzi na to i inne pytania dotyczące choroby dyskowej kręgosłupa szyjnego udzielają eksperci doktora.
Istnieje kilka sposobów na złagodzenie bólu spowodowanego przepukliną dysku lub chorobą zwyrodnieniową dysku.
Na początku należy zachować ostrożność i unikać wszelkich czynności (takich jak uprawianie sportu lub podnoszenie ciężarów), które nasilają ból szyi. Przez pierwsze 24 do 48 godzin można stosować lód, aby zmniejszyć obrzęk i ból. Zimne źródło lodu należy najpierw owinąć ręcznikiem, aby chronić skórę, i pozostawić na około 20 minut. Po upływie tego czasu należy zastosować ciepło, które pomoże rozluźnić obolałe i zesztywniałe mięśnie.
Można również wykonywać proste ćwiczenia rozciągające, aby utrzymać elastyczność szyi i zmniejszyć jej sztywność.
Pomocne mogą być dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna, ibuprofen i naproksen. Zapytaj swojego lekarza, który rodzaj leku jest dla Ciebie najlepszy. Przeczytaj uważnie etykiety i skonsultuj się z lekarzem, jeśli czujesz, że musisz je często stosować.
Kiedy należy zgłosić się do lekarza
Jeśli ból szyi jest silny lub utrzymuje się dłużej niż kilka tygodni, należy skontaktować się z lekarzem.
Jeśli ból się nasila lub występuje drętwienie lub osłabienie w barkach, ramionach lub rękach, należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Lekarz zapyta o historię choroby, aby dowiedzieć się, od jak dawna odczuwasz ból i jakie czynności pomagają lub pogarszają jego odczuwanie.
Może być konieczne wykonanie badań, takich jak zdjęcie rentgenowskie, rezonans magnetyczny lub tomografia komputerowa, aby stwierdzić, na czym polega problem i gdzie dokładnie jest zlokalizowany.
Czy fizykoterapia może pomóc?
Fizykoterapeuta może sprawdzić stan tkanek i stawów szyi, aby pomóc w zmniejszeniu bólu i uzyskaniu lepszego zakresu ruchu.
Czasami fizykoterapeuci stosują technikę zwaną trakcją szyi, która polega na delikatnym pociąganiu głowy w celu otwarcia przestrzeni między dyskami i zmniejszenia nacisku na uszkodzony dysk i nerw.
Podczas sesji fizykoterapeuta może pokazać bezpieczne i skuteczne ćwiczenia oraz pomóc w utrzymaniu prawidłowej postawy.
Jak długo potrwa rekonwalescencja?
Czas powrotu do zdrowia jest różny u poszczególnych osób. Zależy to po części od skali problemu i rodzaju stosowanego leczenia. W przypadku większości osób leki lub terapia fizykalna przynoszą poprawę objawów w ciągu około 3 miesięcy.
Kiedy konieczna jest operacja?
Operacja może być wskazana, jeśli ból szyi jest silny i nie ustąpił po kilku miesiącach leczenia, a także jeśli występują bóle, drętwienie lub osłabienie ramion, barków lub rąk. Większość ludzi nie potrzebuje jednak operacji, ponieważ inne metody leczenia są skuteczne.
Jeśli konieczna jest operacja, istnieje wiele rodzajów operacji wymiany i zespolenia dysku w celu leczenia przepukliny dysku lub choroby zwyrodnieniowej dysku. Stan pacjenta po operacji zależy od jego wieku, rozpoznania i rodzaju zabiegu.
U większości osób operacja się udaje. Możliwe jest jednak rozwinięcie się choroby przepukliny dysku powyżej lub poniżej dysku, który przeszkadzał pacjentowi przed operacją.
Jakie nowe metody leczenia są dostępne na horyzoncie?
Istnieje kilka rodzajów sztucznych dysków do implantacji, które są dostępne w ramach operacji wymiany dysku szyjnego. FDA zatwierdziła pierwszy sztuczny dysk wszczepialny do operacji wymiany dysku szyjnego. Sztuczny dysk może złagodzić ból, zachowując jednocześnie zakres ruchu w szyi.
Naukowcy poszukują również sposobów spowolnienia, a nawet odwrócenia procesu zwyrodnieniowego, aby pomóc chronić dyski przed uszkodzeniem, zanim do niego dojdzie.
Co mogę zrobić, aby zapobiec kolejnej kontuzji?
Aby zapobiec przyszłym problemom z szyją, należy regularnie rozciągać szyję. Ponadto staraj się wykonywać ćwiczenia aerobowe, takie jak spacery, pływanie lub jazda na rowerze, przez co najmniej 30 minut przez większość (jeśli nie wszystkie) dni w tygodniu. Jeśli palisz papierosy, rzuć je.
Zwracaj uwagę na swoją postawę. Zawsze trzymaj szyję prosto i dobrze podpieraj plecy.
