Jak radzić sobie z bólem pleców? Główny redaktor medyczny doktora Michael Smith, MD, odpowiada na najbardziej palące pytania dotyczące bólu pleców.
Czy wiesz, co możesz zrobić w domu i w pracy, aby zapobiec bólowi pleców? Co zrobić, jeśli już doznałeś bólu pleców? Jakie zabiegi mogą pomóc?
Zebraliśmy niektóre z najczęściej zadawanych pytań dotyczących bólu pleców i zadaliśmy je redaktorowi naczelnemu ds. medycznych, dr Michaelowi Smithowi.
Kliknij na poniższe linki, aby zobaczyć, jak dr Smith odpowiedział na Twoje pytania dotyczące zapobiegania i leczenia bólu pleców.
Deon S. chciałby wiedzieć, jak złagodzić ból spowodowany długotrwałym przebywaniem w pozycji stojącej.
Alex C. pyta: "Kiedy powinienem pójść do lekarza z powodu bólu pleców?".
Tim P. zastanawia się, czy usztywnienie pleców rzeczywiście pomaga przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów.
Renee W. budzi się z bólem pleców, który ustępuje w ciągu dnia. Dr Smith mówi, że to może być wina materaca.
Luis F. odczuwa ból po podniesieniu ciężarów. Dr Smith wyjaśnia, w jaki sposób nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń może zaszkodzić.
Candice G. pyta, jak uniknąć bólów związanych z pracą w ogrodzie.
Georgiana F. pyta, czy masaż jest dobry na ból pleców.
Ewan C. zastanawia się, czy niewłaściwa postawa ciała przyczyniła się do bólu pleców.
Marie H. pyta, jak podnosić i nosić niemowlę, by nie powodować bólu pleców.
Dr Smith udziela Nicole C. wskazówek, jak prawidłowo siedzieć przy biurku, by uniknąć bólu.
Nikki R. prosi o pomoc w wyborze środków przeciwbólowych dostępnych bez recepty.
Joseph L. ma obolały kark i ramiona. Dr Smith proponuje proste ćwiczenia zmniejszające napięcie.
Cheisa R. chce wiedzieć, czy można kontynuować pracę, jeśli bolą ją plecy?
Stanley B. pyta, co jest główną przyczyną bólu pleców.
Jessica P. szuka sposobów na wzmocnienie kręgosłupa i zapobieganie bólom pleców.
Alex C. chce wiedzieć, czy joga jest dobrym pomysłem, gdy bolą plecy.
Cherise R. pyta, co jest lepsze na ból pleców: odpoczynek w łóżku czy aktywność fizyczna?
Andrew N. chciałby wiedzieć, jak często występują bóle pleców.
Dr Smith odpowiada na pytanie Maryanne G: Ciepło czy lód na bolące plecy?
Melinda V. jest ciekawa, czy akupunktura łagodzi ból pleców.
