Większość bólów w dolnej części pleców jest spowodowana problemami z mięśniami, takimi jak ich nadwyrężenie. Jednak problemy ze stawami również mogą powodować ból pleców. Dowiedz się jak.
Twoje stawy krzyżowo-biodrowe znajdują się w miejscu, gdzie kręgosłup styka się z miednicą. Stawy twarzowe znajdują się w kręgosłupie. Jeśli stawy krzyżowo-biodrowe lub stawy czołowe ulegną uszkodzeniu, zapaleniu lub zaczną się niszczyć (np. w wyniku choroby takiej jak zapalenie stawów), możesz odczuwać ból w dolnej części pleców.
Niektóre z czynników, które mogą wpływać na stawy krzyżowo-biodrowe i stawy czołowe i prowadzić do bólu w dolnej części pleców to:
Choroba zwyrodnieniowa stawów. Dwie najczęstsze formy zapalenia stawów to:
-
reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), przewlekła choroba zapalna, która wpływa na układ autoimmunologiczny i powoduje uszkodzenie stawów
-
Choroba zwyrodnieniowa stawów, kiedy ochronna chrząstka na końcach stawów zużywa się z powodu wieku i nadmiernej eksploatacji
Zarówno reumatoidalne zapalenie stawów, jak i choroba zwyrodnieniowa stawów mogą powodować zapalenie i uszkodzenie stawów w dolnej części pleców.
Jeśli cierpisz na chorobę zwyrodnieniową stawów, najprawdopodobniej odczuwasz ból w dolnej części pleców. Dzieje się tak dlatego, że na dolnej części pleców spoczywa większość ciężaru ciała.
Inne formy zapalenia stawów, takie jak łuszczycowe zapalenie stawów, również mogą powodować ból w dolnej części pleców.
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Jest to rodzaj zapalenia stawów, w którym dochodzi do zapalenia stawów u podstawy kręgosłupa, bioder i miednicy. Nie ma lekarstwa na tę chorobę, ale lekarz może pomóc w opanowaniu jej objawów. Objawy pojawiają się zwykle w późnych latach młodzieńczych lub we wczesnej dorosłości.
Objawy ZZSK mogą być nieco inne u każdej osoby, ale zwykle pojawiają się, a następnie ustępują na jakiś czas, po czym powracają. Poważne bóle i sztywność w dolnej części pleców i bioder są dość powszechne. Inne objawy mogą obejmować:
-
ból pleców, zwykle nasilający się w nocy podczas odpoczynku
-
Sztywność we wczesnych godzinach porannych
-
Sztywność w kręgosłupie
-
Postawa polegająca na pochylaniu się do przodu w celu złagodzenia bólu
-
Ból stawów
-
Podrażnienie i zapalenie oczu
-
Wysypki skórne
-
Trudności z głębokim zaczerpnięciem powietrza
-
Niewyjaśniona utrata apetytu
-
Niewyjaśniona utrata masy ciała
-
Zmęczenie
-
Gorączka
-
Ból jelit i biegunka
Objawy choroby AS mogą naśladować inne schorzenia, dlatego tak ważne jest zgłoszenie się do lekarza w celu postawienia prawidłowej diagnozy.
Jak rozpoznać, że przyczyną bólu w dolnej części pleców są problemy ze stawami?
Tylko lekarz może zdiagnozować chorobę stawów, taką jak zapalenie stawów. Jeśli lekarz uzna, że cierpisz na schorzenie stawów, przeprowadzi wywiad i badanie fizykalne.
Inne objawy, takie jak obrzęk stawów lub poranna sztywność, mogą być oznaką, że ból pleców jest spowodowany schorzeniem, które wpływa na stawy, a nie napięciem mięśni. Lekarz może także zalecić wykonanie badań, takich jak prześwietlenie rentgenowskie i badania krwi, aby sprawdzić, co się dzieje.
Pomocne może być prowadzenie dziennika dotyczącego bólu. Zapisuj, kiedy ból się pojawił, co robiłeś przed jego wystąpieniem i kiedy się pojawił. Należy również zapisywać, czy danego dnia wystąpiły inne objawy. Może to pomóc lekarzowi w ustaleniu przyczyny bólu i opracowaniu planu leczenia.
Jak złagodzić ból pleców
Sposób leczenia, na który zdecydujesz się wspólnie z lekarzem, będzie zależał od rodzaju problemu ze stawami i jego powagi.
Na przykład, jeśli cierpisz na reumatoidalne zapalenie stawów i wykazujesz objawy uszkodzenia stawów, lekarz może zalecić stosowanie leków na receptę, takich jak leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby. Lek ten może być nazywany DMARD. Leki DMARD łagodzą stan zapalny i pomagają zapobiegać pogłębianiu się uszkodzeń stawów.
Wiele z tych środków, które mogą złagodzić ból pleców spowodowany innymi problemami (np. napięciem mięśni), może także pomóc w przypadku problemów ze stawami. Porozmawiaj z lekarzem na temat:
Niesteroidowych lekach przeciwzapalnych (NLPZ). Leki te zwalczają stan zapalny i ból, dlatego też są często zalecane w przypadku problemów z kręgosłupem. Wiele leków z grupy NLPZ można kupić bez recepty. Być może będziesz mógł je stosować razem z innymi rodzajami leków na ból stawów.
Ćwiczenia fizyczne. Delikatne ćwiczenia, takie jak aerobik wodny, tai chi czy joga, mogą naprawdę pomóc w złagodzeniu bólu w dolnej części pleców spowodowanego problemami ze stawami. Pomocny jest każdy ruch, który nie powoduje nasilenia bólu. Jeśli nie jesteś pewien, od czego zacząć lub jak bezpiecznie ćwiczyć, porozmawiaj z lekarzem lub fizykoterapeutą.
Zmniejszanie stresu. Stres i niepokój pogarszają ból w dolnej części pleców. Jednak zmniejszenie stresu poprzez terapię rozmową, trening mindfulness lub inne metody może złagodzić ból i poprawić jakość życia. Lekarz może omówić z pacjentem techniki walki ze stresem.
Utrzymywanie prawidłowej wagi. Noszenie dodatkowych kilogramów obciąża dolną część pleców i wywiera nacisk na stawy. Oba te czynniki prowadzą do bólu w dolnej części pleców. Dieta i ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi. Lekarz może pomóc w ustaleniu, od czego należy zacząć.
