Lekarz wyjaśnia, w jaki sposób fizykoterapia i chiropraktyka mogą złagodzić ból szyi spowodowany chorobą dysku szyjnego.
Podczas wizyty u fizykoterapeuty lub chiropraktyka należy najpierw poddać się kompleksowej ocenie. Ocenią oni, jak dobrze możesz poruszać szyją. Możesz zostać zapytany o takie objawy, jak ból w szyi lub między łopatkami, ból promieniujący w dół ramienia do dłoni lub palców, drętwienie lub mrowienie w barku lub ramieniu. Sprawdzona zostanie siła, odruchy i inne potencjalne źródła bólu. Terapeuta lub chiropraktyk oceni także funkcjonowanie stawów w obrębie szyi i pleców, aby zidentyfikować ograniczenia lub dysfunkcje, które mogą przyczyniać się do powstawania bólu.
Rozciągnij, wzmocnij i wyprostuj się
Istnieje kilka rodzajów manipulacji i ćwiczeń, które fizykoterapeuta lub chiropraktyk może zastosować w celu zmniejszenia sztywności, wzmocnienia i przywrócenia prawidłowej funkcji szyi. Przed przystąpieniem do ćwiczeń można zastosować takie zabiegi, jak stosowanie zimna lub ciepła, masaż tkanek głębokich, stymulację elektryczną i ultradźwięki.
Podczas fizykoterapii będziesz wykonywać szereg ćwiczeń mających na celu rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni podtrzymujących szyję. Nauczysz się także, jak poprawić swoją postawę i zakres ruchu. Aby pomóc Ci w nauce prawidłowej postawy, fizykoterapeuta może poprosić Cię o stanie przed lustrem podczas ćwiczeń, abyś mógł zobaczyć swoje błędy i je skorygować.
Chiropraktycy stosują niektóre z tych samych technik, co fizykoterapeuci. Delikatne nastawianie może pomóc przywrócić prawidłowe funkcjonowanie szyi i złagodzić ból. Podobnie jak w przypadku fizykoterapii, chiropraktycy manipulują stawami szyi i klatki piersiowej w celu zmniejszenia sztywności, poprawy ruchomości i zwiększenia zakresu ruchu. Zabiegi te mogą być nieodpowiednie i potencjalnie ryzykowne dla osób z problemami naczyniowymi w obrębie szyi, takimi jak zwężenie tętnicy szyjnej lub zaawansowana choroba zwyrodnieniowa stawów.
Przed przystąpieniem do leczenia fizykoterapeuta, chiropraktyk lub lekarz powinien określić, czy u pacjenta istnieje ryzyko dalszych urazów w wyniku manipulacji.
Trakcja szyi w przypadku choroby krążka szyjnego
Jedną z technik stosowanych przez fizykoterapeutów i chiropraktyków w celu uśmierzenia bólu i usprawnienia ruchu jest trakcja szyjna. Trakcja delikatnie rozciąga szyję, otwierając przestrzenie między kręgami szyjnymi i tymczasowo zmniejszając nacisk na uszkodzone dyski. Trakcja szyi może być wykonywana w sposób ciągły lub przerywany, na przemian z krótkimi okresami ciągnięcia i odpoczynku.
Trakcję kręgosłupa szyjnego można również wykonywać w domu. Istnieją systemy krążków, które można przymocować do drzwi lub urządzenia, które umożliwiają wykonywanie trakcji w odcinku szyjnym w pozycji leżącej. Ważne jest, aby w przypadku samodzielnego wykonywania trakcji szyjnej najpierw skonsultować się z fizykoterapeutą lub kręgarzem, aby upewnić się, że kupiono odpowiedni sprzęt i nauczono się go prawidłowo ustawiać.
Poduszki i kołnierze szyjne w chorobie dyskowej kręgosłupa szyjnego
Poduszki szyjne mają na celu częściowe unieruchomienie szyi podczas snu. Nie ma jednak badań potwierdzających skuteczność poduszek szyjnych. Warto poprosić fizykoterapeutę lub chiropraktyka o rekomendację.
Miękkie kołnierze szyjne nie tyle stabilizują szyję, ile przypominają o konieczności stosowania prawidłowej postawy i technik ruchu. Sztywne kołnierze szyjne unieruchamiają szyję, ale są niewygodne przy długotrwałym stosowaniu.
