Czy kiedykolwiek czułeś, że Twoje serce zaczyna bić szybciej? Dowiedz się, co możesz zrobić, gdy bicie Twojego serca odbiega od normy.
Gdy serce bije zbyt szybko, zbyt wolno lub nieregularnie, mówi się o arytmii.
Przeskakiwanie uderzeń
Jeśli kiedykolwiek zdarzyło Ci się, że Twoje serce zaczęło bić szybciej, masz tak zwane kołatanie serca. Możesz mieć wrażenie, że Twoje serce bije, wali lub trzepocze. Możesz też po prostu nie czuć się dobrze.
Palpitację należy traktować jako czkawkę serca. Bije zgodnie z planem, a potem? czkawka! Krótka przerwa i wszystko wraca do normy. Do czasu, aż się nie powtórzy.
Na szczęście dla większości ludzi czkawka zdarza się tylko raz na jakiś czas. Ale inni ludzie mogą mieć dziesiątki nieprzyjemnych palpitacji każdego dnia. Niektóre z nich mogą być tak silne, że przypominają zawał serca.
Przyczyny
Palpitacje serca mogą występować bez powodu. W innych przypadkach są one wywoływane przez określone czynniki, w tym niektóre z poniższych:
-
Stres i niepokój
-
Ataki paniki
-
Palenie tytoniu i nikotyna
-
Niski poziom cukru we krwi
-
Niski poziom potasu
-
Gorączka
-
Niektóre narkotyki lub leki stosowane w celach rekreacyjnych
-
Suplementy diety, takie jak żeń-szeń i efedra
-
Ćwiczenie
-
Zbyt dużo? kofeiny
Co robić
Nie zawsze można się przygotować na palpitacje serca. Aby jednak im zapobiec, można spróbować prostych zmian w stylu życia, takich jak:
-
Unikanie kofeiny
-
Wystarczająca ilość snu
-
Unikanie lub ograniczenie spożywania alkoholu
-
Rzucenie palenia
-
Powstrzymanie się od leków pobudzających, w tym leków na przeziębienie zawierających pseudoefedrynę
-
Znajdowanie sposobów na relaks i radzenie sobie ze stresem
Jeśli wydaje Ci się, że masz atak, spróbuj następujących sposobów, aby przywrócić normalne bicie serca:
-
Głęboko oddychaj. Pomoże Ci to zrelaksować się do czasu, aż palpitacje miną.
-
Spryskaj twarz zimną wodą. Stymuluje to nerw, który kontroluje rytm serca.
-
Nie należy wpadać w panikę. Stres i niepokój mogą pogorszyć kołatanie serca.
Kiedy należy wezwać lekarza
Jeśli brakuje Ci tchu, masz zawroty głowy, bóle w klatce piersiowej lub mdlejesz, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Mogą to być objawy poważnej choroby serca.
Co robić, gdy serce przyspiesza?
Normalne serce wykonuje średnio od 60 do 100 uderzeń na minutę. Jeśli serce bije szybciej, mamy do czynienia z tachykardią.
Kiedy serce przyspiesza, oznacza to, że pracuje zbyt intensywnie. Nie ma wystarczająco dużo czasu, aby napełnić się krwią i przepompować ją do reszty ciała. Może wystąpić kołatanie serca lub ból w klatce piersiowej. Możesz także odczuwać zawroty głowy lub omdlenia.
Przyczyny
Jeśli cierpisz na choroby serca lub niektóre rodzaje chorób płuc, prawdopodobieństwo wystąpienia tachykardii może być większe niż normalnie. Jeśli urodziłeś się z nieprawidłową strukturą serca, jest to tzw. wada wrodzona serca, która również może zwiększyć prawdopodobieństwo jej wystąpienia.
Inne czynniki, takie jak gorączka, odwodnienie lub picie zbyt dużej ilości kofeiny, również mogą powodować przyspieszenie akcji serca.
Jak spowolnić akcję serca
Jeśli przyspieszenie akcji serca jest zbyt częste lub trwa zbyt długo, lekarz może zaproponować leczenie. W międzyczasie lekarz może zalecić następujące sposoby na spowolnienie akcji serca:
-
Ograniczenie spożycia kawy lub alkoholu.
-
Rzuć palenie.
-
Więcej odpoczywaj.
-
Zamknij oczy i delikatnie naciskaj na gałki oczne.
-
Zaciśnij nozdrza i wdmuchuj powietrze przez nos - technika ta nazywana jest manewrem Valsalvy.
Kiedy należy wezwać lekarza
Jeśli zemdlejesz, masz problemy z oddychaniem lub ból w klatce piersiowej trwa dłużej niż kilka minut, natychmiast porozmawiaj z lekarzem lub zadzwoń pod numer 911.
Gdy tętno spada
Czasami serce bije wolniej niż 60 uderzeń na minutę. Jest to tzw. bradykardia. U niektórych osób, takich jak sportowcy i zdrowi, młodzi dorośli, taka częstość akcji serca może być normalna. W przypadku innych osób może to być spowodowane tym, że mózg i inne narządy nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu do prawidłowego funkcjonowania.
W takim przypadku pacjent może odczuwać omdlenia, zawroty głowy, osłabienie lub brak tchu. Mogą także występować bóle w klatce piersiowej, problemy z pamięcią lub łatwo się męczyć.
Przyczyny
Bradykardia jest spowodowana problemem z układem elektrycznym serca. Serce po prostu nie otrzymuje sygnału do prawidłowego bicia. Może to nastąpić z kilku lub wszystkich poniższych powodów:
-
Uszkodzenie tkanki serca z powodu wieku lub zawału serca
-
Wysokie ciśnienie krwi
-
Wrodzone wady serca, które są obecne od urodzenia
-
Niedoczynna tarczyca
-
Zaburzenia snu
-
Zaburzenia zapalne, takie jak toczeń
-
Leki na problemy z sercem, nadciśnienie lub choroby psychiczne
Jak naprawić sygnały
Nie ma domowych sposobów leczenia spowolnionego bicia serca. Lekarz prawdopodobnie będzie musiał usunąć przyczynę spowolnienia, aby złagodzić objawy i zwiększyć częstość akcji serca, tak aby organizm otrzymywał potrzebną mu krew. Leczenie może obejmować leki lub wszczepienie rozrusznika serca.
Kiedy należy skontaktować się z lekarzem
W przypadku omdlenia, trudności z oddychaniem lub bólu w klatce piersiowej trwającego dłużej niż kilka minut należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską lub zadzwonić pod numer 911.
