Wskazówki dotyczące życia z częstoskurczem nadkomorowym

Jak żyć z częstoskurczem nadkomorowym? Lekarz oferuje porady dotyczące diety i stylu życia, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z chorobą.

Częstoskurcz SVT może wystąpić nawet wtedy, gdy pacjent nie jest zestresowany lub nie wykonuje intensywnych ćwiczeń fizycznych. Gdy serce bije zbyt szybko, nie jest w stanie pompować wystarczającej ilości krwi. W wyniku tego zaburzenia, które ma swój początek w górnych komorach serca, pacjent może odczuwać zmęczenie, brak tchu lub zawroty głowy.

Lekarz może przepisać leki i inne metody leczenia, aby przywrócić prawidłowy rytm serca. Istnieje jednak wiele pozytywnych rzeczy, które można zrobić, aby utrzymać prawidłowy rytm serca.

Jedz żywność, która jest dla Ciebie dobra

Dobrze zbilansowana dieta zawierająca pełne ziarna, owoce, warzywa i chude białko jest zawsze rozsądna. W przypadku SVT możesz potrzebować jeszcze większej uwagi na to, co jesz, zwłaszcza jeśli masz nadwagę lub inne choroby serca.

Zapytaj swojego lekarza, ile kalorii powinieneś przyjmować każdego dnia, aby utrzymać swoją obecną wagę lub zrzucić kilka kilogramów. Zbyt duża masa ciała dodatkowo obciąża serce.

Niektóre produkty spożywcze mogą wywołać SVT, podczas gdy inne są pełne minerałów, które pomagają utrzymać serce w rytmie. Na swojej liście umieść potas i magnez.

Potas znajdziesz w takich produktach jak:

• Morele

• Banany

• Kantalupy i melony spadziowe

• Fasola Lima

• Pomarańcze

• Groch

• Mleko odtłuszczone i niskotłuszczowe

• Szpinak

• Słodkie ziemniaki

• Pomidory

Pomidory

• Jogurt

Wszystkie te produkty spożywcze są bogate w magnez:

• Migdały

• Awokado

• Czarna fasola

• Ryż brązowy

• Orzeszki ziemne i nerkowce

• Szpinak

Należy również ograniczyć spożywanie pokarmów i napojów, które mogą powodować szybsze bicie serca. Należą do nich:

• Alkohol

• Kofeina zawarta w kawie, czekoladzie, niektórych napojach gazowanych i herbatach

• Pikantne produkty spożywcze

• Bardzo zimne napoje

Ćwicz bezpiecznie

U niektórych osób szybki bieg lub inny ciężki wysiłek fizyczny może wywołać napad SVT. Nie należy jednak zaprzestawać ćwiczeń. Jest to ważny sposób na utrzymanie serca w dobrej kondycji. Należy tylko ostrożniej podchodzić do ćwiczeń fizycznych.

Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, jak dużo i jakie rodzaje ćwiczeń są dla Ciebie najbezpieczniejsze. Być może konieczne będzie wykonanie testu wysiłkowego, aby ustalić, ile aktywności jesteś w stanie wytrzymać.

Każdy nowy program ćwiczeń należy rozpoczynać powoli. Więcej czasu i wysiłku można zwiększyć dopiero wtedy, gdy serce będzie na to gotowe. Należy nauczyć się sprawdzać puls podczas ćwiczeń i zapytać lekarza, co robić w przypadku przyspieszonego bicia serca.

Stres

Bardzo napięty dzień może spowodować przyspieszenie tętna. Możesz spróbować następujących rzeczy, które pomogą Ci się zrelaksować:

• Medytuj przez 5 do 10 minut w ciągu dnia. Usiądź w cichym miejscu, zamknij oczy i głęboko oddychaj.

• Weź udział w zajęciach jogi.

• Zrelaksuj się w ciepłej kąpieli lub posłuchaj kojącej muzyki.

• Wykonaj masaż.

Self-Care

Leczenie rozpoczyna się od lekarza, ale na nim się nie kończy. Ty także jesteś ważną częścią zespołu opieki zdrowotnej.

Aby odgrywać tę rolę, musisz wiedzieć dużo o swojej chorobie i sposobach radzenia sobie z nią. Poczytaj na ten temat i poproś lekarza o omówienie wszystkich niezrozumiałych kwestii.

Dowiedz się, co wywołuje napady SVT. Prowadź pamiętnik, który pomoże Ci określić czynniki wywołujące. Zapisuj, kiedy serce wypada z rytmu i co w tym czasie robisz.

Unikaj:

• Papierosów i innych rodzajów tytoniu

• Pigułki dietetyczne

• Tabletki energetyczne

• Suplementy ziołowe

• Nielegalne narkotyki, takie jak kokaina i metamfetamina (krystaliczna metamfetamina)

• Leki na przeziębienie i kaszel dostępne bez recepty

Zarządzaj swoimi lekami

Lekarze mogą zlecić stosowanie leków zwanych beta-blokerami lub blokerami kanału wapniowego. Mogą one pomóc w utrzymaniu prawidłowego tempa pracy serca. Leki te działają najlepiej, gdy są przyjmowane zgodnie z zaleceniami - zazwyczaj codziennie.

W razie jakichkolwiek pytań dotyczących działań niepożądanych należy zwrócić się do lekarza lub farmaceuty. Nie należy pomijać żadnej dawki ani przerywać stosowania leku bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Należy również zapytać, czy lek może wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami.

Lekarz powinien wyznaczyć regularne wizyty kontrolne. Należy przestrzegać tych wizyt, aby plan leczenia był realizowany zgodnie z założeniami.