Badania wykazały, że śledzenie i ocenianie objawów astmy jest kluczem do skutecznego zarządzania astmą.
Objawy astmy są jak pogoda - często się zmieniają i mogą wydawać się nieprzewidywalne. Ale tak jak w przypadku pogody, uważne śledzenie objawów astmy może pomóc w identyfikacji wzorców i tego, co mogą one mówić o kontroli astmy.
Badania wykazały, że śledzenie i ocenianie objawów astmy jest kluczowym krokiem w skutecznym radzeniu sobie z astmą. Jedno z badań wykazało nawet, że pomaga to uchronić dzieci z astmą dziecięcą przed wizytą na pogotowiu.
Większość planów działania dotyczących astmy śledzi przepływ szczytowy (mierzony przez przenośny, ręczny miernik używany w domu do oceny ciężkości astmy). Na podstawie wyników przepływu szczytowego plany dzielą samopoczucie na strefy: zieloną, żółtą i czerwoną.
-
Zielony
jest optymalna - osiąga swój cel i jest prawie wolna od objawów astmy.
-
Żółty
oznacza, że u pacjenta nastąpiło nasilenie objawów, pogorszenie czynności płuc i pogorszenie kontroli astmy. Konieczne będzie dostosowanie leków.
-
Red
oznacza, że astma nie jest pod kontrolą i leki nie są w stanie kontrolować jej objawów. Konieczne będzie zastosowanie leków, które pomogą otworzyć drogi oddechowe i sprawią, że wartości szczytowego przepływu wydechowego powrócą do strefy żółtej i zielonej. Strefa czerwona może oznaczać, że konieczna jest pomoc doraźna.
Oprócz pomiarów szczytowego przepływu wydechowego, oto niektóre z objawów astmy, które powinieneś obserwować codziennie - lub pomóc dziecku w ich obserwacji, jeśli ma astmę dziecięcą:
-
Kaszel
-
Kaszel
-
Ucisk w klatce piersiowej
-
Bóle głowy
-
Zmniejszony apetyt
-
Duszność
-
Zmniejszona aktywność fizyczna
-
Jak często używasz inhalatora
-
Ciemne kręgi pod oczami
Bóle głowy
Zwróć uwagę na to, kiedy wystąpiły te objawy i na jakie czynniki wywołujące były narażone. Zapisz także, jakie leki na astmę przyjmowałeś i jak reagowałeś na objawy astmy. Pamiętaj, że plan działania w przypadku astmy powinien być spersonalizowany dla ciebie i twojego dziecka. Nie powinieneś porównywać objawów astmy z objawami występującymi u innych osób.
Każdy kaszle, każdy świszczy - mówi dr Shirley Joo, specjalista ds. astmy z Washington University of St. Poziomy te różnią się w zależności od pacjenta, a oczekiwany zakres zależy od wielu czynników i badań, które wykonujemy w gabinecie. Dążysz do osiągnięcia swoich osobistych celów.
Nawet jeśli nie masz kaszlu ani świszczącego oddechu, ważne jest, abyś zwrócił uwagę na to, że nie możesz być tak aktywny fizycznie, jak byś chciał. Jeśli Twoje dziecko ma astmę, być może będziesz musiał na to uważać.
Dzieci oczywiście nie przyjdą do rodziców i nie powiedzą, że ich astma się pogorszyła, więc zwróć uwagę na ich poziom aktywności - mówi Joo. Czy bawią się tak często jak zwykle, czy może siedzą z boku lub przychodzą wcześniej niż zwykle? Dzieci powinny mieć możliwość chodzenia tak szybko, jak chcą. Jeśli nie mogą dotrzymać kroku swoim kolegom, to znak, że lekarze powinni sprawdzić, jak dobrze kontrolowana jest astma.
Konieczność używania inhalatora jest kolejnym ważnym sygnałem, że astma nie jest pod kontrolą. Powszechnie panuje błędne przekonanie, że używanie inhalatora jest normalną częścią codziennego życia z astmą; lekarze nie bez powodu nazywają go inhalatorem ratunkowym.
Celem jest, by nigdy go nie używać" - mówi Joo. Jeśli dobrze kontrolujesz przyjmowanie leków i minimalizujesz ekspozycję na alergeny, nie powinieneś regularnie używać inhalatora. Jeśli używasz go codziennie, jest to wskazówka dla lekarza, że możesz potrzebować zwiększenia dawki leków kontrolujących.
Śledzenie objawów astmy to nie tylko zadanie na cały dzień. Należy również monitorować objawy nocne. Zwłaszcza nocny kaszel może wskazywać, że astma nie jest dobrze kontrolowana.
Jeśli nie jesteś pewien, czy dany objaw ma związek z astmą, zanotuj go i zapytaj. Jeśli masz problemy z efektami ubocznymi leków na astmę, również to zanotuj. Nie należy po prostu przestawać brać leków na astmę ani zmniejszać ich dawki. Każdy powinien czuć się komfortowo informując lekarza o swoich objawach - mówi Joo.
Wszystko to może wydawać się trudne, ale nie musi takie być. Istnieje wiele narzędzi, które pomogą Ci śledzić objawy astmy i przepływy szczytowe, i dowiedzieć się, czy jesteś w zielonej, żółtej czy czerwonej strefie.
-
lekarze Plan działania w związku z astmą
-
Internetowy interaktywny dzienniczek astmy opracowany przez National Jewish Medical and Research Center
Te proste narzędzia pomogą Ci współpracować z lekarzem w wychwytywaniu zaostrzeń choroby, zanim wymkną się spod kontroli. Jak mówi Joo, lepiej ugasić mały pożar szczotki niż duży pożar lasu. Jeśli przechodzisz ze strefy zielonej do żółtej, jest to wskaźnik, że prawdopodobnie występuje stan zapalny. Jeśli będziemy zbyt długo zwlekać z jego opanowaniem, wyciszenie zaognienia może zająć więcej czasu. Ostatecznie, celem jest przejęcie kontroli nad swoją astmą!
