Gdy masz astmę, miejsce zamieszkania może mieć wpływ na to, jak dobrze ci się żyje. Oto 11 rzeczy, na które warto zwrócić uwagę w mieście lub regionie, w którym mieszkają osoby chore na astmę.
Unikaj czynników często wywołujących chorobę
Niezależnie od tego, czy zamierzasz się przeprowadzić, czy po prostu szukasz sposobu na lepszą kontrolę astmy, warto uważać na kilka najczęstszych czynników ją wywołujących:
Rolnictwo: Wydawać by się mogło, że to świeże, czyste powietrze jest dla ciebie dobre. Jednak powietrze w gospodarstwie rolnym może być pełne czynników, które mogą powodować astmę - od pyłu zbożowego i grzybów, przez sierść i mocz zwierząt, aż po chemikalia zawarte w paszy.
Pleśń: Pleśnie na zewnątrz giną wraz z pierwszym mrozem, ale nigdy nie znikają w miejscach, w których przez cały rok panuje wilgoć. Pleśń i jej kuzyn, mączniak, rozmnażają się poprzez wysyłanie zarodników unoszących się w powietrzu. Gdy dostaną się one do płuc, mogą doprowadzić do ataku astmy.
Szkodniki: Karaluchy, szczury i myszy mogą stanowić duży problem w miejskich dzielnicach. Alergeny zawarte w plwocinach i odchodach tych zwierząt mogą wywołać atak astmy.
Pyłki są główną przyczyną kataru siennego. Kiedy się on pojawia, twój układ odpornościowy wydziela histaminę - substancję, która sprawia, że oczy łzawią, a nos i gardło drapią. Te objawy mogą pogorszyć objawy astmy.
Prawo dotyczące palenia w miejscach publicznych: Dym tytoniowy może pogorszyć objawy astmy i sprawić, że przedszkolaki będą bardziej narażone na zachorowanie na tę chorobę. Poszukaj miast, w których wprowadzono ograniczenia dotyczące palenia wewnątrz budynków.
Smog: Od fabryk, które wydzielają zanieczyszczenia, po niekończące się korki, trudno jest oddychać w miejscach o dużym przemyśle. Sytuacja pogarsza się latem, kiedy upał i wilgoć utrzymują zanieczyszczone powietrze w miejscu. Jeśli mieszkasz w mieście, w którym panuje smog, przed wyjściem na zewnątrz sprawdź indeks jakości powietrza opracowany przez Agencję Ochrony Środowiska.
Pogoda: Zimne, suche powietrze może zwężać drogi oddechowe. Gorące, wilgotne powietrze zatrzymuje alergeny i zanieczyszczenia. Letnie burze rozbijają cząsteczki zanieczyszczeń i ułatwiają ich wdychanie.
Inne czynniki odgrywają rolę
Listy dobrych i złych miejsc do życia dla osób z astmą często uwzględniają także inne kwestie, takie jak:
-
Ubóstwo: Więcej osób żyjących w ubóstwie oznacza mniej osób mających dostęp do opieki medycznej.
-
Brak ubezpieczenia: Ponownie, oznacza to, że mniej osób z astmą będzie miało dostęp do opieki medycznej.
-
Liczba lekarzy zajmujących się astmą: Bez wystarczającej liczby specjalistów osoby, które nie mogą łatwo podróżować, nie uzyskają opieki.
-
Liczba wizyt na ostrym dyżurze: Wysoka pozycja w rankingu oznacza, że ludzie nie chodzą regularnie do lekarza.
Co możesz zrobić?
Większość z nas spędza większą część dnia we wnętrzach. Jest to obszar, który możesz kontrolować. Poniższe kroki pomogą ci radzić sobie z astmą nawet wtedy, gdy zmiana miejsca pobytu nie wchodzi w grę:
-
Przyjmuj leki zapobiegawcze na astmę zgodnie z zaleceniami.
-
Mieć pod ręką inhalator ratunkowy.
-
Co roku zaszczep się przeciw grypie.
-
Dbaj o czystość - myj ręce wodą z mydłem, a nie środkami odkażającymi na bazie alkoholu.
-
Jeśli to możliwe, unikaj osób chorych.
Zwracaj uwagę na środki czystości, perfumy, kurz, dym i pleśń, które mogą powodować zaostrzenie astmy.
