Monitoruj swoją kontrolę nad astmą i jej objawami za pomocą codziennego dzienniczka astmy. Lekarz udzielił wskazówek dotyczących prowadzenia dzienniczka.
Innym elementem samokontroli jest prowadzenie dzienniczka astmy. Prowadzenie dzienniczka astmy może pomóc w monitorowaniu czynników wywołujących astmę i leków na astmę. Dzienniczek astmy służy do:
-
Zapisywania objawów astmy i odczytów szczytowego przepływu wydechowego (PEF)
-
Porównaj odczyty PEF z Twoimi strefami występowania astmy
-
Śledź, jak często stosujesz leki w przypadku nagłego ataku astmy
Zapisywanie tych informacji pomoże ci rozpoznać ataki astmy i zapobiegać im zanim staniesz się poważnie chory. Lekarz będzie korzystał z tego dziennika, aby ocenić, jak dobrze działa twój plan leczenia astmy.
Jak prowadzić dzienniczek astmy?
Aby prowadzić codzienny dziennik astmy, zacznij od wydrukowania planu działania w przypadku astmy. W tym poradniku znajduje się pusty plan działania.
Następnie określ i zapisz swoje strefy astmatyczne. Umieść te informacje w dzienniku astmy, abyś mógł się do nich łatwo odwoływać.
Każdego dnia:
-
Wypełnij datę.
-
Zmierz PEF za pomocą miernika przepływu szczytowego i zapisz odczyty w dzienniku. Pamiętaj, aby mierzyć PEF przed przyjęciem codziennych leków na astmę.
-
Porównywać odczyty PEF do swoich stref astmatycznych.
-
Jeśli najwyższy odczyt PEF jest niższy niż 80% twojego osobistego optimum, musisz postępować zgodnie z instrukcjami podanymi przez lekarza w twoim planie postępowania w przypadku astmy. Pamiętaj także o częstszym sprawdzaniu PEF tego dnia, w tym o wieczornym PEF.
-
Należy wpisać całkowitą liczbę inhalacji krótko działającego beta 2-agonisty (inhalator ratunkowy lub szybko działający) użytych w ciągu ostatnich 24 godzin.
-
Oceń wszystkie objawy astmy, które wystąpiły u Ciebie w ciągu dnia.
Pamiętaj, aby zabierać dzienniczek astmy na każdą wizytę lekarską, aby lekarz mógł ocenić, jak dobrze działa twój plan leczenia astmy.
