Urządzenia ułatwiające życie z chorobą zwyrodnieniową stawów

Od kuchni po sypialnię - oto przewodnik lekarza po poszczególnych pomieszczeniach, który ułatwi życie z chorobą zwyrodnieniową stawów.

Urządzenia ułatwiające życie z chorobą zwyrodnieniową stawów

Od kuchni po sypialnię - oto przewodnik lekarza po poszczególnych pomieszczeniach, który ułatwi życie z chorobą zwyrodnieniową stawów.

By Denise Mann Medically Reviewed by Michael W. Smith,?MD Od lekarza Archiwum

Choć w kwestii radzenia sobie z chorobą zwyrodnieniową stawów najwięcej uwagi poświęca się środkom przeciwbólowym, ważną rolę odgrywa także stosowanie urządzeń pomocniczych. Te proste urządzenia mogą poprawić zdolność do chodzenia, kąpania się, gotowania, sprzątania i ubierania się z względną łatwością.

"Zapalenie stawów to zarówno ból, jak i utrata funkcji stawów. Obydwa te czynniki są obezwładniające" - wyjaśnia dr John Klippel, prezes i dyrektor generalny Arthritis Foundation w Atlancie. Jedną z metod walki z bólem są leki. Jednak w przypadku utraty funkcjonalności najczęściej stosuje się urządzenia wspomagające".

Od czego zacząć i co może Ci najbardziej pomóc? Zapoznaj się z przewodnikiem po poszczególnych pomieszczeniach, aby dowiedzieć się dokładnie, jak i gdzie urządzenia pomocnicze mogą pomóc w codziennych czynnościach życiowych.

Kuchnia/jadalnia

Istnieje wiele przydatnych pomocy i strategii, które mogą ułatwić osobom z artretyzmem gotowanie i spożywanie posiłków.

Na przykład, "naczynia są często małe i trudne do uchwycenia dla osób z artretyzmem rąk" - mówi Klippel. Jednak wybór przyborów kuchennych z piankowymi uchwytami o szerokim uchwycie może mieć duże znaczenie. "Uchwyty są większe, więc ludzie mogą je chwycić" - mówi. Inne urządzenia, które ułatwiają życie w kuchni, to m.in:

• Przedłużacz zasięgu. Ten drążek ze sterowanym spustem uchwytem na końcu pozwala sięgnąć na odległość 26 do 30 cali i podnieść małe przedmioty - na przykład puszkę zupy z szafki, która w innym przypadku byłaby poza zasięgiem.

• Otwieracz do słoików. Gdy już zbierzesz słoik, otwórz go za pomocą automatycznego otwieracza do słoików, który zaciska się na słoikach dowolnej wielkości i odkręca zakrętki.

• Dźwignie drzwi. Zamień pokrętła do drzwi i kranów na dźwignie, aby nie trzeba było ich chwytać i przekręcać.

• Przedłużacze do krzeseł. Przedłużacze nóg krzeseł mogą podnieść siedzisko przy stole w kuchni lub jadalni na wysokość, na której najłatwiej jest siedzieć. Pomocne mogą być również stołki, wózki lub kosze na śmieci na kółkach.

Kluczowe znaczenie ma również organizacja kuchni. Uporządkuj szafki i szuflady tak, aby mieć szybki i łatwy dostęp do najczęściej używanych przedmiotów. Pozwoli to ograniczyć konieczność bolesnego rozciągania. Podnieś poziom urządzeń elektrycznych, takich jak kuchenki mikrofalowe, roboty kuchenne i wypiekacze do chleba, na wygodną wysokość, aby zmniejszyć nadmierny nacisk na biodra i kolana.

Przy następnej wizycie w sklepie spożywczym zwróć uwagę na logo "Ease-of-Use Commendation Logo" Fundacji Arthritis Foundation. Znak ten oznacza produkty i opakowania przyjazne dla użytkownika. Pojemnik Folgers AromaSeal? ma łatwy do trzymania uchwyt i foliowe zamknięcie, które można odkleić, dzięki czemu nie trzeba otwierać puszki. Pełną listę wszystkich takich produktów można znaleźć na stronie https://www.arthritis.org/resources/sponsors/Ease_of_Use/eou_complete_list.asp.

W Internecie można kupić wiele urządzeń wspomagających. Wystarczy wyszukać nazwę poszukiwanego produktu. Można też skontaktować się z lokalnym oddziałem Fundacji Arthritis Foundation, aby znaleźć lokalne sklepy, które sprzedają takie produkty.

Twoja sypialnia

Proste czynności dla większości z nas, takie jak poranne ubieranie się czy włączanie lampki do czytania, mogą być trudne dla osób z artretyzmem, ale niektóre urządzenia wspomagające mogą ułatwić ten proces.

• Pomoce do skarpetek i suwaki. Pomocnik do skarpetek może pomóc w podciąganiu skarpetek bez konieczności zginania nóg. Suwak z dużym szczeblem, który mocuje się do przywieszki suwaka, ułatwia chwytanie i zapinanie suwaków.

• Buty z uchwytami na rzepy. Wypróbuj buty do chodzenia z rzepami zamiast sznurowadeł, aby ułatwić sobie codzienne ubieranie.

• Duże guziki i kieszenie. Szukaj ubrań z guzikami wielkości złotówki i dużymi kieszeniami, w których możesz nosić klucze lub inne trudne do uchwycenia przedmioty. Zarówno w przypadku biustonoszy, jak i koszul, szukaj zapięć otwieranych z przodu.

• Przedłużacz zasięgu. Jeśli w Twojej szafie znajdują się trudno dostępne miejsca, przedłużacz zasięgu pozwoli Ci sięgnąć na wysokość 26 do 30 cali bez rozciągania.

Rozważ lampy, które włącza się za pomocą dotyku, głosu lub ruchu. Małe pokrętła w istniejących lampach należy zastąpić większymi, umożliwiającymi chwytanie i obracanie. Telefony z dużymi przyciskami są również łatwiejsze w użyciu. Specjalne poduszki, w tym poduszki pod kark, mogą pomóc uniknąć nadwyrężania szyi i mięśni karku podczas odchylania się lub snu, a duża poduszka pod ciało może podtrzymywać ramiona i nogi w nocy. Niektóre osoby z artretyzmem uważają, że pomocne jest przyczepianie rzepów na rogach prześcieradeł, dzięki czemu mogą ścielić łóżko bez konieczności wkładania prześcieradła.

Twoja łazienka

Kilka prostych innowacji może zmienić świat w łazience.

• Obrotnice do kranów. Uchwyty z dźwignią znacznie ułatwiają odkręcanie baterii w umywalce.

• Drążek wannowy. Zainstaluj drążek wannowy, którego będziesz mógł się trzymać podczas wchodzenia i wychodzenia z wanny.

• Siedzisko prysznicowe. Te proste siedziska montuje się w wannie lub kabinie prysznicowej. Pomagają oszczędzać energię podczas kąpieli i zapobiegają upadkom.

• Podwyższona deska klozetowa. Podwyższona deska sedesowa może zmniejszyć wysiłek związany z wchodzeniem i schodzeniem z tradycyjnej, niskiej deski sedesowej.

Również podczas kąpieli w wannie lub pod prysznicem szczotka lub gąbka o długiej rączce może pomóc w umyciu trudno dostępnych miejsc.

Salon lub pokój dzienny

Zrelaksuj się bez stresu, korzystając z tych pomocnych akcesoriów w swoim salonie.

• Lampy uruchamiane jednym przyciskiem lub za pomocą głosu i ruchu. W zależności od upodobań można wybrać lampy, które włączają się po prostym dotknięciu podstawy, po wejściu do pokoju lub po rozmowie.

• Poduszka pod szyję. Trzymaj poduszkę pod szyję na kanapie razem z innymi poduszkami, aby zapewnić sobie wygodę podczas oglądania telewizji.

• Uchwyty i gałki do drzwi. Małe, obrotowe gałki zastąp dźwigniami lub dopasowanymi do kształtu drzwi gumowymi osłonami gałek, które łatwo uchwycić i przekręcić.

• Uchwyty na książki. Jeśli lubisz czytać na kanapie, kup uchwyt na książkę, aby móc czytać bez użycia rąk.

Pamiętaj, nie oglądaj telewizji leżąc na plecach, ponieważ może to powodować dyskomfort i ból pleców. A jeśli zmiana kanałów na pilocie stanowi wyzwanie, rozważ zakup pilota uniwersalnego z większymi przyciskami.

Przedpokoje i drzwi

Urządzenia wspomagające, takie jak laski, kule czy chodziki, mogą pomóc w poruszaniu się po domu. Oto kilka innych pomocnych urządzeń.

• Przekręcarki do kluczy. Proste przekręcarki do kluczy mogą sprawić, że wchodzenie i wychodzenie z domu będzie znacznie mniej kłopotliwe. Zazwyczaj mają one duże plastikowe uchwyty, które umożliwiają przekręcanie kluczy.

• Dźwignie klamek drzwiowych. Dźwignie lub nakładki na klamki zapewniają lepszą przyczepność i siłę nacisku. Często są wykonane z formowanej gumy i pasują do standardowej klamki drzwiowej.