Twoje stawy mogą być rano obolałe i sztywne z wielu różnych powodów. Dowiedz się, jakie są ich przyczyny i kiedy należy udać się do lekarza.
Sztywność poranna jest objawem kilku rodzajów choroby zwyrodnieniowej stawów, w tym choroby zwyrodnieniowej stawów (OA), na którą wiele osób zapada z wiekiem. Jest to także objaw ostrzegawczy zapalnych typów choroby zwyrodnieniowej stawów, takich jak:
-
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS)
-
Łuszczycowe zapalenie stawów (PsA)
-
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK)
Nie jest zaskakujące, że starzenie się i ZZSK powodują sztywność poranną. Wiek powoduje wysychanie chrząstki, która amortyzuje stawy. Stawy produkują też mniej płynu maziowego, który zapewnia im smarowanie, co powoduje uczucie sztywności i bólu. Zjawisko to nazywane jest czasem "porannym żelem", ponieważ stawy sztywnieją jak żelatyna, gdy przez kilka godzin jesteśmy bezczynni.
W przypadku RZS, ŁZS lub ZZSK to właśnie stan zapalny wywołuje sztywność poranną.
Największą różnicą między sztywnością poranną u osób z OA a tymi z zapaleniem stawów jest czas jej trwania. W przypadku osób z chorobą zwyrodnieniową stawów sztywność trwa często tylko kilka minut i ustępuje po rozpoczęciu ruchu. Jeśli cierpisz na zapalne zapalenie stawów, jej ustąpienie może potrwać godzinę lub dłużej.
Sztywność poranna jest najczęstszym objawem zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa, które dotyczy głównie kręgosłupa, bioder i kolan. W przypadku ZZSK najczęściej występuje sztywność w dolnej części pleców i karku.
Podobnie jak w przypadku RZS i ZZSK, długie okresy odpoczynku - np. 8 godzin snu - pogarszają sztywność u osób z ZZSK. Zesztywnienie ustępuje jednak po gorącym prysznicu lub lekkich ćwiczeniach.
Do innych schorzeń, które mogą powodować sztywność poranną, należą:
-
Choroba tarczycy
-
Niedobór witaminy D
-
Fibromialgia
-
Otyłość
Jeśli po przebudzeniu czujesz się bardzo sztywny i obolały przez więcej niż 3 dni z rzędu, umów się na wizytę u lekarza.
Lekarz może zbadać stawy, zlecić badania krwi lub płynu stawowego w celu sprawdzenia, czy nie występuje stan zapalny. Wyniki pomogą ustalić przyczynę porannej sztywności i pomogą lekarzowi ustalić, jak należy Cię leczyć.
Jeśli cierpisz na OA, możesz przyjmować leki przeciwbólowe dostępne bez recepty.
Jeśli winne jest zapalne zapalenie stawów, lekarz prawdopodobnie przepisze lek przeciwzapalny. Wykazano, że leki z grupy leków biologicznych zmniejszają sztywność poranną, a także zmniejszają ból, obrzęk i zmęczenie.
Niezależnie od przyczyny sztywności porannej, lekarz może również zasugerować:
-
Ćwiczenia o niewielkim wpływie, takie jak joga lub tai chi
-
Zmiany w zdrowym stylu życia, takie jak utrata wagi lub redukcja stresu
-
Fizykoterapia
Nikt nie chce rozpoczynać dnia z uczuciem sztywności i bólu. Znalezienie przyczyny sztywności i ustalenie planu leczenia może pomóc Ci obudzić się gotowym do rozpoczęcia dnia.
