Dowiedz się więcej od doctora na temat roli hipnoterapii, czyli hipnozy, w leczeniu zaburzeń behawioralnych, fizycznych i psychologicznych.
Jak działa hipnoza?
Hipnoza jest zwykle traktowana jako pomoc w psychoterapii (poradnictwie lub terapii), ponieważ stan hipnotyczny pozwala ludziom odkryć bolesne myśli, uczucia i wspomnienia, które mogli ukrywać przed świadomością. Ponadto hipnoza pozwala ludziom postrzegać niektóre rzeczy w inny sposób, na przykład blokować świadomość bólu.
Hipnoza może być stosowana na dwa sposoby: jako terapia sugestią lub do analizy pacjenta.
-
Terapia sugestią:
Stan hipnotyczny sprawia, że dana osoba lepiej reaguje na sugestie. Dlatego hipnoterapia może pomóc niektórym osobom w zmianie pewnych zachowań, np. w zaprzestaniu palenia lub obgryzania paznokci. Może także pomóc ludziom w zmianie postrzegania i odczuwania, a szczególnie przydatna jest w leczeniu bólu.
-
Analiza:
W tym podejściu wykorzystuje się stan odprężenia do zbadania możliwej psychologicznej przyczyny zaburzeń lub objawów, np. traumatycznego wydarzenia z przeszłości, które dana osoba ukryła w swojej nieświadomej pamięci. Kiedy trauma zostanie ujawniona, można się nią zająć w trakcie psychoterapii.
Jakie są korzyści z hipnozy?
Stan hipnotyczny pozwala osobie badanej na większą otwartość na dyskusję i sugestie. Może on zwiększyć skuteczność innych metod leczenia wielu schorzeń, w tym:
-
Fobie, lęki i niepokój
-
Zaburzenia snu
-
Depresja
-
Stres
-
Lęk po traumie
-
Żałoba i strata
Hipnoza może być także stosowana w celu kontroli bólu oraz przezwyciężenia nawyków, takich jak palenie papierosów czy objadanie się. Może być także pomocna u osób, u których objawy są nasilone lub u których konieczne jest opanowanie kryzysu.
Jakie są wady hipnozy?
Hipnoza może nie być odpowiednia dla osoby z objawami psychotycznymi, takimi jak halucynacje i urojenia, a także dla osoby nadużywającej narkotyków lub alkoholu. Hipnoza powinna być stosowana do zwalczania bólu tylko po uprzednim zbadaniu przez lekarza, czy u danej osoby nie występują zaburzenia fizyczne, które mogą wymagać leczenia medycznego lub chirurgicznego. Hipnoza może być także mniej skuteczną formą terapii zaburzeń psychicznych niż inne, bardziej tradycyjne metody leczenia, takie jak leki.
Niektórzy terapeuci stosują hipnozę w celu odzyskania ewentualnie wypartych wspomnień, które ich zdaniem są związane z zaburzeniami psychicznymi danej osoby. Jednak jakość i wiarygodność informacji przywoływanych przez pacjenta pod hipnozą nie zawsze jest wiarygodna. Ponadto hipnoza może stwarzać ryzyko tworzenia fałszywych wspomnień - zwykle w wyniku niezamierzonych sugestii lub zadawania przez terapeutę pytań naprowadzających. Z tych powodów hipnoza nie jest już uważana za powszechny i główny element większości form psychoterapii. Szczególnie kontrowersyjne pozostaje stosowanie hipnozy w przypadku niektórych zaburzeń psychicznych, w których pacjenci mogą być bardzo podatni na sugestię, takich jak zaburzenia dysocjacyjne.
Czy hipnoza jest niebezpieczna?
Hipnoza nie jest niebezpieczną procedurą. Nie jest to kontrola umysłu ani pranie mózgu. Terapeuta nie może zmusić osoby do zrobienia czegoś wstydliwego lub czegoś, czego ta osoba nie chce zrobić. Największe ryzyko, jak wspomniano powyżej, wiąże się z możliwością tworzenia fałszywych wspomnień oraz z tym, że może być mniej skuteczna niż inne, bardziej znane i tradycyjne metody leczenia psychiatrycznego.
Hipnoza może być również mniej skuteczna niż inne, bardziej znane i tradycyjne metody leczenia psychiatrycznego. Nie jest ona na przykład uznaną alternatywą dla uznanych metod leczenia poważnych zaburzeń psychicznych, takich jak schizofrenia, choroba dwubiegunowa czy duża depresja.
Kto przeprowadza hipnozę?
Hipnoza jest przeprowadzana przez licencjonowanego lub certyfikowanego specjalistę w dziedzinie zdrowia psychicznego, który został specjalnie przeszkolony w tej technice.
