Tryptofobia to strach przed dziurami. Dowiedz się więcej o wyzwalaczach, czy jest to fobia sklasyfikowana, objawach, przyczynach, czynnikach ryzyka, diagnozie, leczeniu i prognozach dla tryptofobii.
Czy widok plastra miodu, gąbek morskich lub baniek mydlanych przyprawia Cię o dreszcze i mdłości? Być może cierpisz na tryptofobię, czyli lęk przed dziurami.
Nazwa tego problemu pochodzi od greckich słów "trypta", co oznacza dziurę, i "phobos", co oznacza strach. Termin ten nie pochodzi jednak z czasów starożytnej Grecji. "Tryptofobia" pojawiła się podobno po raz pierwszy na forum internetowym w 2005 roku.
Jest to jeden z wielu lęków przed nieszkodliwymi rzeczami, jak chaetofobia, czyli lęk przed włosami, czy mikrofobia, czyli lęk przed małymi rzeczami.
Osoby z tryptofobią silnie reagują fizycznie i emocjonalnie, gdy widzą wzory składające się z dziur lub plam. Im większe skupisko kółek, tym bardziej niekomfortowo się czują.
Czy tryptofobia to prawdziwa fobia?
Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (APA) prawdziwe fobie to takie, które wywołują strach i niepokój na tyle silne, że przeszkadzają w codziennych czynnościach. Tryptofobia nie spełnia tego standardu.
APA nie uznaje oficjalnie tego zaburzenia w swoim Diagnostycznym i Statystycznym Podręczniku Zaburzeń Psychicznych, wydanie piąte (DSM-5), obszernym zbiorze wszystkich znanych chorób psychicznych i ich objawów. Eksperci twierdzą, że tryptofobia to raczej obrzydzenie niż strach.
Objawy tryptofobii
Objawy tryptofobii przypominają w dużym stopniu atak paniki. Mogą wystąpić:
-
Nudności
-
Wstrząsy
-
Duszność
-
Szybkie bicie serca
-
Pocenie się
-
Swędzenie, gęsia skórka lub uczucie, jakby skóra pełzała
U osób cierpiących na tryptofobię objawy te mogą występować kilka razy w tygodniu lub codziennie. Czasami strach przed dziurami nigdy nie mija.
Czynniki wywołujące tryptofobię
Do najczęstszych czynników, które mogą wywołać tryptofobię należą:
-
Dziury lub kamyczki w betonie
-
Dziury powietrzne w kromce chleba
-
Wzory w lukrze na torcie lub cieście
-
Główka kwiatu lotosu
-
Otwory w starej masce hokejowej
-
Problemy skórne, takie jak owrzodzenia, blizny i plamy
-
Zwierzęta plamiste
-
Głowice prysznicowe
-
Diody LED w sygnalizacji świetlnej
Przyczyny tryptofobii
Naukowcy mają kilka pomysłów na to, co powoduje tryptofobię.
Silna reakcja może być sposobem na ochronę przed niebezpieczeństwem. Niektóre z najbardziej jadowitych zwierząt na naszej planecie - takie jak kobra królewska, ryba puffer czy żaba trująca - mają na skórze wzory przypominające dziury. Wzory te są podobne do tych, które niepokoją ludzi cierpiących na tryptofobię.
Śmiertelne choroby, takie jak odra i ospa, wywołują okrągłe wysypki skórne. Tryptofobia może być reakcją, którą ludzie rozwinęli, aby uniknąć zachorowania.
Możliwe też, że strach wywołują same obrazy. Niektórzy ludzie mogą być bardziej wrażliwi na połączenie światła i ciemności na obrazach przedstawiających dziury. Naukowcy twierdzą, że wzory przypominające dziury mają pewien rodzaj energii wizualnej, która może wywoływać nieprzyjemne reakcje.
Inni badacze uważają, że strach wynika z lęku społecznego. Kręgi wyglądają trochę jak skupiska oczu lub twarzy wpatrujących się w Ciebie, co może być denerwujące, jeśli denerwujesz się w sytuacjach społecznych.
Czynniki ryzyka tryptofobii
Tryptofobia jest bardziej powszechna u kobiet niż u mężczyzn. Występuje również rodzinnie. W jednym z badań około 25% osób cierpiących na tryptofobię miało również bliskiego krewnego z tą przypadłością.
Niektóre osoby, które boją się dziurek, cierpią także na inne zaburzenia psychiczne, takie jak:
-
Duża depresja
-
Zaburzenia lękowe uogólnione (GAD)
-
Lęk społeczny
-
Zaburzenia paniczne
-
Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD)
-
Zaburzenia dwubiegunowe
Diagnoza tryptofobii
Lekarze nie wiedzą zbyt wiele o tryptofobii i może być ona trudna do zdiagnozowania. Psycholog lub lekarz podstawowej opieki zdrowotnej zapyta o objawy i ich wpływ na codzienne życie.
Jedna z grup badaczy stworzyła listę 17 pytań zwaną kwestionariuszem tryptofobii. Prosi się w nim ludzi o ocenę objawów, takich jak niepokój lub strach, w skali od 1 ("Wcale") do 5 ("Bardzo"), gdy widzą zdjęcia dziur.
W Internecie dostępnych jest kilka autotestów, w tym Implicit Trypophobia Measure 0.5a. Zanim klikniesz na jeden z tych testów, pamiętaj, że mogą one zawierać obrazy, które są niepokojące, nawet dla osób, które nie mają tryptofobii.
Leczenie tryptofobii
Ponieważ tryptofobia nie jest prawdziwym zaburzeniem, nie ma ustalonego sposobu jej leczenia. Niektóre badania wykazują, że pomocny jest lek przeciwdepresyjny, taki jak sertralina (Zoloft), oraz rodzaj terapii rozmownej, zwanej terapią poznawczo-behawioralną (CBT). CBT próbuje zmienić negatywne myśli, które wywołują lęk lub stres.
Perspektywy tryptofobii
Jeśli niepokoją cię koliste wzorce, pomocna może być rozmowa z innymi osobami, które odczuwają ten sam lęk. Mogą one zasugerować, jak radzić sobie z tryptofobią. Zapytaj swojego lekarza lub poszukaj w Internecie grup wsparcia.
