Antropofobia to lęk przed ludźmi. Już dziś dowiedz się o przyczynach, objawach i możliwościach leczenia tego schorzenia.
Inni badacze twierdzą, że ten lęk sięga głębiej. Osoba cierpiąca na socjofobię może czuć się komfortowo w anonimowym otoczeniu społecznym, na przykład w przypadkowym tłumie ludzi. W przypadku antropofobii będziesz prawdopodobnie czuł się równie niespokojny w takim tłumie, jak w każdym innym otoczeniu społecznym.
Można mieć niewielką lub bardzo dużą antropofobię. W skrajnym przypadku możesz mieć trudności w kontaktach nawet z jedną osobą, nawet z ukochaną. Możesz woleć rozmawiać z ludźmi tylko drogą elektroniczną.
Antropofobia może nawet prowadzić do rezygnacji z pracy lub szkoły, aby uniknąć sytuacji społecznych. Antropofobia nie pozwala na zaspokojenie podstawowej ludzkiej potrzeby kontaktu z innymi ludźmi. Powoduje ona konflikt w twoim mózgu.
Przyczyny antropofobii
Wszystkie fobie są często związane z traumatycznymi przeżyciami w historii danej osoby. W niektórych przypadkach wystarczy jedno bardzo złe doświadczenie, aby wywołać antropofobię. Często jednak pojawia się ona po serii złych doświadczeń.
Zdrada ze strony bliskich osób może wywołać tę fobię. To, co zaczyna się od jednej zdrady, może wywołać u danej osoby większy problem z zaufaniem. Z czasem może przerodzić się w całkowity strach przed ludźmi i wszelkimi interakcjami społecznymi.
Antropofobia może również wynikać z nieprawidłowej pracy nadnerczy. Hormony z nadnerczy mogą pomóc lub zaszkodzić w radzeniu sobie ze stresem. Przyczyną zaburzeń lękowych mogą być także problemy z tarczycą i sercem.
Czasami w rodzinie danej osoby występuje historia zaburzeń lękowych. ?
Objawy antropofobii
Ludzie czasami nie rozpoznają wczesnych objawów antropofobii. Mogą się one zaczynać od tego, że osoba nie chce nawiązywać kontaktu wzrokowego z innymi i martwi się, że jest obserwowana. Ponadto osoba ta prawdopodobnie obawia się, że może zostać osądzona.
Jeszcze wyraźniejszym objawem jest lęk antycypacyjny, kiedy to osoba stresuje się zbliżającym się wydarzeniem społecznym. W miarę zbliżania się terminu mogą pojawić się problemy żołądkowe, zaburzenia snu i bóle głowy.
Częste są również ataki paniki. Mogą się one pojawić, gdy osoba cierpiąca na antropofobię będzie musiała stawić czoła innym ludziom. Objawy obejmują:?
-
Pocenie się i drżenie?
-
Zaczerwienienie skóry?
-
Trudności z oddychaniem, mówieniem lub podejmowaniem decyzji?
-
Chęć ucieczki?
-
Masz wrażenie, że zaraz wydarzy się coś złego?
-
Zbyt szybkie bicie serca
Leczenie antropofobii
Specjaliści od zdrowia psychicznego często obawiają się, że antropofobia i inne problemy lękowe doprowadzą cierpiących na nie ludzi do szukania pocieszenia w narkotykach i alkoholu. Mogą one nawet nadużywać leków na receptę, takich jak środki uspokajające.
Niestety, nadużywanie narkotyków i alkoholu zwykle tylko pogarsza sytuację, jeśli osoba cierpiąca na antropofobię próbuje utrzymać pracę i kontaktować się z ludźmi.
Jeśli cierpisz na antropofobię, wiedz, że istnieje kilka dostępnych opcji leczenia. Wczesne wykrycie, choć trudne, ma kluczowe znaczenie dla powstrzymania rozwoju tej fobii.
Leczenie może być tak proste, jak sesje terapeutyczne mające na celu zmianę negatywnych myśli na pozytywne. Bardziej ekstremalne przypadki antropofobii będą prawdopodobnie wymagały dłuższej terapii.
Lekarz prawdopodobnie rozpocznie od przeprowadzenia pełnego badania fizykalnego, aby poszukać przyczyn cielesnych lęku. Lekarz może także przepisać leki łagodzące objawy i sprawdzi, czy nie występują objawy uzależnienia. Jeśli pacjent nie chce przyjmować leków, może również zapytać lekarza o hipnoterapię.
Terapie oparte na umyśle, czyli terapia rozmowa, będą prawdopodobnie częścią zestawu terapeutycznego. Do elementów tego typu terapii należą:
Systematyczna desensytyzacja. Zaczynasz od sporządzenia listy swoich lęków i koncentrujesz się na rozluźnieniu, jednocześnie skupiając się na tym, czego się boisz. Zacznij od tego, czego boisz się najmniej, a następnie przejdź do tego, czego boisz się najbardziej. ?
Wyzwalanie starych zachowań i uczenie nowych za pomocą zadań domowych.
Grupy wsparcia. ?
Zarządzanie stresem. Niektórzy badacze wskazują na medytację i rozważają możliwość ćwiczeń fizycznych jako sposoby łagodzenia objawów.
Antropofobia może zacząć się od zwykłego złego doświadczenia z kimś, przerodzić się w lęk społeczny i stać się paraliżującym strachem przed wszystkimi ludźmi. Jeśli cierpisz na tę ciężką przypadłość, wczesne wykrycie i szukanie profesjonalnej pomocy może pomóc Ci z niej wyjść. Pomocna może okazać się infolinia lękowa. Ponieważ antropofobia jest lękiem przed ludźmi, szukanie pomocy u innej osoby, nawet jeśli jest ona profesjonalistą, może być trudne. Jednak skontaktowanie się z lekarzem jest niezbędnym krokiem do rozpoczęcia leczenia.
