Objawy ataków paniki i lęku

Przegląd lekarski na temat zaburzeń lękowych i panicznych, w tym fobii i zespołu stresu pourazowego.

Ataki paniki

to intensywne okresy strachu lub poczucia zagrożenia, które trwają bardzo krótko - do 10 minut - i wiążą się z co najmniej czterema z poniższych sytuacji:

• Przytłaczający strach (przed utratą kontroli lub zwariowaniem)

• Palpitacje

• Pocenie się

• Drżenie

• Duszność

• Uczucie dławienia się

• Ból w klatce piersiowej

• Nudności

• Zawroty głowy

• Poczucie oderwania od świata (de-realizacja)

• Strach przed śmiercią

• Zdrętwienie lub mrowienie w kończynach lub całym ciele

• Dreszcze lub uderzenia gorąca

Napady paniki i zaburzenie paniczne to nie to samo. Zaburzenie paniczne polega na powtarzających się napadach paniki wraz z ciągłym lękiem przed kolejnymi atakami i często unikaniem sytuacji, które mogą wywołać lub przypomnieć o poprzednich lub niespodziewanych atakach. Nie wszystkie ataki paniki są spowodowane zaburzeniem panicznym. Czasami są one związane z takimi stanami, jak:

• Fobia społeczna

• Agorafobia (lęk przed niemożnością ucieczki, np. przed lotem samolotem lub przebywaniem w tłumie)

• Inne zaburzenia lękowe

• Zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD)

Lekarze często poszukują innych stanów chorobowych, które mogą wywoływać ataki paniki lub podobne epizody lub być z nimi związane. Mogą one obejmować:

• Problemy z tarczycą

• Astma lub inne problemy z oddychaniem

• Problemy z sercem, takie jak nieprawidłowy rytm lub wypadanie płatka zastawki mitralnej

• Problemy neurologiczne, takie jak napady drgawkowe

• Używanie środków pobudzających lub innych substancji

Zaburzenia lękowe uogólnione

to nadmierne i nierealistyczne zamartwianie się przez okres co najmniej 6 miesięcy. Towarzyszą mu co najmniej trzy z następujących objawów:

• Niepokój

• Zmęczenie

• Trudności z koncentracją

• Drażliwość lub gniew

• Napięcie mięśniowe, bóle lub bolesność

• Zaburzenia snu

Zaburzenia fobiczne

to intensywny, uporczywy i nawracający lęk przed pewnymi przedmiotami (np. wężami, pająkami, krwią) lub sytuacjami (np. wysokością, wystąpieniami przed grupą, miejscami publicznymi). Takie ekspozycje mogą wywołać atak paniki. Przykładami zaburzeń fobicznych są fobia społeczna i agorafobia.

Zaburzenie stresowe pourazowe

-- czyli PTSD -- było uznawane za rodzaj zaburzenia lękowego we wcześniejszych wersjach podręcznika diagnostyczno-statystycznego zaburzeń psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Jednak w 2013 roku PTSD zostało przeklasyfikowane jako samodzielne zaburzenie. Opisuje ono szereg reakcji emocjonalnych spowodowanych narażeniem na śmierć lub sytuacje bliskie śmierci (takie jak pożary, powodzie, trzęsienia ziemi, strzelaniny, napaści, wypadki samochodowe lub wojny) albo na zdarzenia zagrażające dobru fizycznemu własnemu lub innej osoby. Wydarzenie traumatyczne jest ponownie przeżywane z lękiem, poczuciem bezradności lub przerażenia i może pojawiać się w myślach i snach. Powszechne zachowania obejmują następujące czynności:

• Unikanie czynności, miejsc lub osób związanych z tym wydarzeniem

• Uporczywe ponowne przeżywanie traumatycznego wydarzenia, takie jak

  • Niechciane wspomnienia

  • Koszmary senne lub retrospekcje

  • Emocjonalne lub fizyczne cierpienie w przypadku przypominania o traumie

• Zmiany w pobudzeniu lub reaktywności, w tym:

  • Problemy z koncentracją

  • Problemy z zasypianiem

  • Nadwrażliwość (uważne obserwowanie otoczenia) lub łatwość zaskakiwania

  • Drażliwość lub agresja

  • Zachowania ryzykowne

• Negatywne zmiany w uczuciach i myślach, takie jak:

  • Ogólne poczucie przygnębienia i smutku z osłabieniem emocji (takich jak uczucia miłości lub aspiracje na przyszłość)

  • Poczucie izolacji lub negatywne nastawienie do świata

  • Mniejsze zainteresowanie zajęciami

  • Wyolbrzymione poczucie winy wobec siebie lub innych w związku z traumą

  • Negatywne myśli i uczucia dotyczące świata

Objawy takie jak ból w klatce piersiowej, duszność, kołatanie serca, zawroty głowy, omdlenia i osłabienie nie powinny być automatycznie przypisywane lękowi i wymagają oceny przez lekarza.

O co powinienem zapytać swojego lekarza?

Jeśli cierpisz na stany lękowe lub niedawno zdiagnozowano u ciebie zaburzenia lękowe, rozważ zadanie lekarzowi tych pytań podczas następnej wizyty.

Jak mogę dowiedzieć się więcej na temat lęku?

Poniższe organizacje oferują informacje i materiały na temat zaburzeń lękowych:

Amerykańskie Stowarzyszenie do Walki z Zaburzeniami Lękowymi

Ta organizacja non-profit zajmuje się promowaniem i edukacją na temat zaburzeń lękowych. To łącze prowadzi do jej strony internetowej:

Amerykańskie Stowarzyszenie Lęku i Depresji

Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne

Uzyskaj informacje na temat lęku i pomoc w znalezieniu psychologa. Ten link przeniesie Cię na stronę internetową stowarzyszenia:

American Psychological Association (Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne)

Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne

Dowiedz się więcej o zaburzeniach lękowych u dzieci i innych problemach związanych ze zdrowiem psychicznym. Uzyskaj pomoc w znalezieniu psychiatry. Ten link przeniesie Cię na stronę internetową:

Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne

Krajowy Sojusz na rzecz Chorób Psychicznych

Dowiedz się więcej o zaburzeniu panicznym, fobiach i leczeniu, które pomaga. Ten link przeniesie Cię na stronę internetową:

National Alliance on Mental Illness (Krajowy Sojusz na rzecz Chorób Psychicznych)