Zaparcia są nieprzyjemne dla każdego. Jest ono jeszcze bardziej uciążliwe dla osób z chorobą Alzheimera, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić sytuację.
Osoba cierpiąca na zaparcia ma zaparcia, jeśli wykonuje dwie z poniższych czynności:
-
Wysilają się lub muszą bardzo mocno przeć, kiedy idą do toalety
-
Mieć twarde stolce
-
Uczucie, że po wypróżnieniu trzeba jeszcze więcej wypróżnić
-
Uczucie, jakby coś blokowało stolec w drodze na zewnątrz
-
2 lub mniej wypróżnień w tygodniu
-
Muszą robić coś, aby pomóc sobie w wypróżnieniu, np. naciskać na brzuch lub używać palca, aby wydostać stolec
Zadzwoń pod numer 911 lub natychmiast zabierz bliską osobę na pogotowie lub do lekarza, jeśli:
-
Silny ból brzucha, zwłaszcza po jedzeniu lub jeśli się nasila
-
Spuchnięty brzuch
-
Krew lub czarny, smolisty lub żurawinowy kolor stolca
-
Wymioty, jeśli pacjent nie wypróżniał się od ponad tygodnia
-
Gorączka powyżej 101 F
Jeśli zaparcia pojawiają się ponownie lub nasilają się, należy skontaktować się z lekarzem lub z osobą bliską:
-
Przez kilka dni nie wypróżnia się, a następnie ma biegunkę lub wodnisty stolec
-
Odczuwa ból lub dyskomfort w brzuchu
-
Utrata więcej niż 10 kilogramów
-
Łatwo się męczy lub śpi więcej niż zwykle
-
Ma niską gorączkę utrzymującą się dłużej niż 48 godzin
Przyczyny zaparć
Przyczyną zaparć może być kilka czynników. Niektóre z nich są częścią procesu starzenia się lub leczenia choroby. Należą do nich:
-
Leki takie jak środki przeciwbólowe, suplementy wapnia i leki przeciwbiegunkowe
-
Związane z wiekiem osłabienie mięśni wypychających stolec, ponieważ ściany odbytnicy i odbytu stają się sztywniejsze
-
Choroby tarczycy, cukrzyca lub problemy z układem nerwowym. Zaparcie może czasami ulec poprawie pod wpływem leczenia.
Inne przyczyny mogą ulec poprawie dzięki prostej zmianie stylu życia:
-
Spożywaj dietę bogatą w błonnik, z dużą ilością pełnego ziarna.
-
Pij dużo płynów.
-
Uprawiaj więcej ruchu.
Osoby, które spożywają przynajmniej trochę pokarmów stałych, muszą wypróżniać się mniej więcej co 3 dni. Jeśli tego nie zrobią, mogą odczuwać dyskomfort podczas siedzenia, ból brzucha i utratę apetytu. Mogą nie być w stanie wypróżnić się bez środków zmiękczających stolec lub przeczyszczających.
Czasami twardy stolec gromadzi się nisko w jelitach i utrudnia opróżnienie pęcherza. Może to prowadzić do nietrzymania moczu lub infekcji. Nawet osoby stosujące diety płynne mają zazwyczaj dość regularne wypróżnienia. Jednak niektóre osoby będą musiały wypróżniać się rzadziej. Jeśli jest to ich normalny wzorzec, to jest to dla nich w porządku.
Zaparcia są uciążliwe, ale rzadko stanowią sytuację awaryjną. Pomocne mogą być zmiany w sposobie odżywiania, większa ilość płynów, większa aktywność fizyczna, zmiana leków, leczenie przyczyn medycznych lub leki dostępne bez recepty.
Powikłania zaparć
Uderzenie kału. Jest to sytuacja, w której stolec twardnieje i zostaje zatrzymany w organizmie. Wokół stwardniałego stolca, który blokuje drogę, może wyciekać tylko wodnisty stolec, co może sprawiać wrażenie biegunki. Jeśli Twój bliski ma kilkudniowe zaparcia i nie wypróżnia się, a następnie zaczyna mieć biegunkę, może to oznaczać, że doszło u niego do zatrzymania stolca. Może to również powodować ból brzucha, zwłaszcza po posiłkach, a w poważniejszych przypadkach - obrzęk. W razie podejrzenia nie należy podawać leków na biegunkę. Spowoduje to tylko pogorszenie problemu. Zamiast tego należy skontaktować się z lekarzem. Może on pomóc w jak najszybszym usunięciu stolca.
Hemoroidy. Te nabrzmiałe żyły wokół odbytu często powstają w wyniku wysiłku przy robieniu kupy. Nie stanowią one poważnego problemu i zazwyczaj można je leczyć w domu. Mogą one krwawić po wypróżnieniu. Jeśli zauważysz niewielką ilość krwi w stolcu bliskiej osoby, skontaktuj się z jej lekarzem.
Analfissure. Oddanie dużego lub twardego stolca może spowodować rozerwanie lub przecięcie skóry w odbycie. Szczeliny odbytu zazwyczaj bolą i mogą lekko krwawić. Jeśli zauważysz krew w stolcu lub na papierze toaletowym, a nie masz widocznego hemoroida, może to być szczelina odbytu. Zwykle goją się one samoistnie. Pomocna może być dieta bogata w błonnik, przyjmowanie płynów i aktywność fizyczna. Można też podać lek zmiękczający stolec. Jeśli jednak ból i krew utrzymują się dłużej niż 7-10 dni, należy zabrać bliską osobę do lekarza.
Jak zapobiegać zaparciom
Możesz zrobić kilka rzeczy w domu, aby poprawić sytuację.
-
Pomóż bliskiej osobie spożywać od 20 do 35 gramów błonnika dziennie. Sprawdzaj na etykiecie, ile błonnika znajduje się w danym produkcie i jaka jego ilość przypada na jedną porcję.
-
Wypróbuj suplementy błonnika dostępne w aptece lub sklepie spożywczym. Należą do nich psyllium, metyloceluloza, polikarbofil wapnia lub dekstran pszenny. Podczas przyjmowania tych suplementów Twój bliski będzie musiał pić płyny i przestrzegać wszelkich innych zaleceń.
-
Upewnij się, że w ciągu dnia piją dużo płynów - około 1-2 kwarty.
-
Uprawiaj delikatne ćwiczenia fizyczne. Pomaga to w przesuwaniu stolca wzdłuż jelita.
-
Zachęcaj dzieci do siadania na toalecie i staraj się wypróżniać krótko po posiłkach. Wtedy jelita są naturalnie bardziej aktywne i pomagają w przesuwaniu pokarmu i stolca.
-
Jeśli czas pomiędzy wypróżnieniami jest dłuższy niż zwykle, należy wypróbować dostępne bez recepty środki przeczyszczające, takie jak bisakodyl, cytrynian magnezu, wodorotlenek magnezu, glikol polietylenowy lub senna. Nie należy podawać wodorotlenku magnezu ani cytrynianu magnezu, jeśli u osoby bliskiej występują problemy z mięśniami, wątrobą lub nerkami, chyba że wcześniej skonsultowano się z lekarzem.
-
Zapisuj, kiedy i jak często zazwyczaj dochodzi do wypróżnienia. Ułatwi to ustalenie, czy pacjent ma zaparcia i jaka jest najlepsza pora dnia na skorzystanie z toalety. Większość ludzi wypróżnia się od 3 do 15 razy w tygodniu.
Jak się chronić
Często myj ręce, zwłaszcza przed posiłkami, przed gotowaniem i po tym, jak pomagasz bliskiej osobie skorzystać z łazienki. Noś gumowe rękawiczki, gdy pomagasz bliskiej osobie przy toalecie, myjesz ją lub nakładasz kremy na jej odbyt. Czyścić toaletę i umywalkę przy użyciu antybakteryjnych środków czyszczących, takich jak chusteczki z wybielaczem.
