Dowiedz się, jaka jest różnica między problemami z pamięcią, które mogą się przydarzyć każdemu z nas wraz z wiekiem, a prawdziwymi sygnałami ostrzegawczymi demencji.
1/12
Wszyscy czasem zapominamy o różnych rzeczach, zwłaszcza gdy życie jest bardzo zabiegane. Z wiekiem może się to zdarzać coraz częściej. Łagodne zaniki pamięci mogą być normalną częścią procesu starzenia się. Nie musi to oznaczać, że wystąpi u Ciebie demencja. Co roku tylko 1% osób powyżej 65 roku życia, u których występują normalne problemy z pamięcią związane z wiekiem, zachoruje na demencję.
Kiedy zapominanie jest problemem
2/12
Jeśli utrata pamięci utrudnia Ci wykonywanie codziennych zadań, jest to znak, którego nie powinieneś ignorować. Zapominasz rzeczy, które dopiero co usłyszałeś? Zadajesz w kółko to samo pytanie? Polegasz na wielu papierowych lub elektronicznych przypomnieniach, aby tylko przetrwać dzień? Jeśli ty lub twoja rodzina zauważycie, że tak się dzieje, porozmawiaj z lekarzem.
Trudności w planowaniu i rozwiązywaniu problemów?
3/12
Każdy czasem popełnia błąd. Może w zeszłym miesiącu popełniłeś błąd w książeczce czekowej lub zapłaciłeś rachunek na niewłaściwą kwotę. To normalne rzeczy, które wszyscy robimy. Ale jeśli naprawdę masz trudności z wykonywaniem takich czynności, jak stosowanie się do wskazówek w znanym przepisie lub pilnowanie rachunków tak, jak kiedyś, może to być znak ostrzegawczy problemów z pamięcią.
Trudności z wykonywaniem codziennych zadań
4/12
Masz problem z używaniem pilota do telewizora? Zapomniałeś, jak ustawić mikrofalówkę? Jeśli od czasu do czasu potrzebujesz niewielkiej pomocy w tych sprawach, to prawdopodobnie nie ma się czym martwić. Ale jeśli masz problemy z wykonywaniem zwykłych czynności, do których jesteś przyzwyczajony, takich jak jazda samochodem do miejsc, do których zawsze chodzisz, granie w ulubione gry lub znalezienie drogi do sklepu spożywczego, może to być oznaką poważniejszego problemu z pamięcią.
Gdzie zaparkowałem?
5/12
Każdemu z nas się to zdarzyło. Wychodzisz ze sklepu i myślisz sobie: "A gdzie ja zostawiłem samochód?". To normalne, że od czasu do czasu zapominamy, gdzie zaparkowaliśmy. Jeśli jednak zdarza się to regularnie, skonsultuj się z lekarzem. Może to być sygnał ostrzegawczy demencji.
Nie możesz znaleźć kluczy
6/12
W większości przypadków, gdy zapomnisz, gdzie coś zostawiłeś, np. klucze lub okulary, powinieneś być w stanie cofnąć się, prześledzić drogę i znaleźć to, co to jest. Jeśli zauważysz, że ciągle coś gubisz i nie możesz się cofnąć, by to odnaleźć, jest to częsty objaw poważniejszych problemów z pamięcią.
Tracenie rachuby czasu
7/12
Większości z nas zdarzyło się kiedyś obudzić i pomyśleć sobie: "Jaki jest dzień?". Nie zajmie Ci to zbyt wiele czasu, aby się zorientować. Jeśli jednak często tracisz orientację co do dat, pór roku lub upływu czasu, to kolejny znak, że masz prawdziwe kłopoty z pamięcią.
Jak się tu znalazłem?
8/12
Jeśli wchodzisz do pokoju i nie pamiętasz, co robiłeś, nie jest to powód do zmartwień. Każdemu z nas się to zdarza. Jednak osoby cierpiące na chorobę Alzheimera czasami zapominają, gdzie się znajdują. Albo znajdują się w jakimś miejscu i nie pamiętają, jak się tam dostały. Jeśli taki problem dotyczy Ciebie, warto skorzystać z pomocy.
Jak to się mówi?
9/12
To normalne, że czasami masz problem ze znalezieniem właściwego słowa. Możesz też użyć jakiegoś słowa w niewłaściwy sposób. Nie ma się czym martwić. Jednak osoby cierpiące na chorobę Alzheimera często zaczynają mieć poważne problemy z mówieniem lub pisaniem. Mogą mieć trudności z przypomnieniem sobie właściwego określenia znanych przedmiotów lub imienia kogoś, kogo dobrze znają. Jeśli masz problemy z nazwami, słowami lub tym, co powiedzieć dalej, może to być oznaką poważniejszej utraty pamięci.
Wycofanie się od przyjaciół i rodziny
10/12
Czy unikasz przyjaciół, rodziny lub współpracowników? Czy trudno jest Ci prowadzić lub śledzić rozmowę? Kiedy problemy z pamięcią stają się coraz poważniejsze, ludzie często tracą zainteresowanie hobby, spotkaniami towarzyskimi lub innymi czynnościami, które wcześniej lubili wykonywać. Jeśli tak jest w twoim przypadku, czas z kimś o tym porozmawiać.
Zrób test pamięci
11/12
Jeśli nie jesteś pewien, czy to, co przeżywasz, to tylko zwykłe starzenie się, lekarz może pomóc ci to ustalić. Będzie on wiedział, czy występujące u Ciebie zaniki pamięci mieszczą się w normalnym zakresie, czy nie. Lekarz będzie zadawał pacjentowi pytania i może poprosić o wykonanie serii badań. Może również sprawdzić, czy nie występują inne problemy, które mogą przypominać demencję, takie jak skutki uboczne leków lub depresja.
Czy jest coś, co mogę zrobić?
12/12
Jeśli Twoja pamięć jest w porządku, ale nadal się martwisz, być może jest coś, co możesz z tym zrobić. Osoby, które spędzają czas na czytaniu, rozwiązywaniu zagadek lub innych formach zaangażowania, są mniej narażone na chorobę Alzheimera. Możliwe, że te czynności mogą pomóc Ci zachować ostrość umysłu. Dobrym pomysłem jest także obniżenie poziomu stresu, odpowiednia dieta i ćwiczenia fizyczne.
