Może być trudno prosić o pomoc w opiece nad bliską osobą cierpiącą na chorobę Alzheimera, nawet jeśli jej potrzebujesz. Kilka wskazówek może to ułatwić.
Opiekunowie są bardziej narażeni na:
-
Depresja
-
Używanie alkoholu i narkotyków
-
Zły sen i dieta
-
Choroby przewlekłe, takie jak rak, cukrzyca, zapalenie stawów i choroby serca
-
Bóle głowy oraz inne bóle i dolegliwości
Zanim stres doprowadzi Cię do choroby, poproś przyjaciół, sąsiadów lub członków rodziny, aby przejęli część prac. Poproszenie o pomoc nie oznacza, że zrezygnowałeś z bliskiej osoby lub że jej nie kochasz. To po prostu daje ci trochę czasu, byś mógł zadbać o siebie. Będziesz lepszym opiekunem, jeśli zadbasz o własne zdrowie psychiczne i fizyczne.
Dlaczego tak trudno jest o to poprosić
Około cztery na dziesięć osób, które opiekują się osobą z demencją, są jej jedynymi opiekunami. Niektóre z powodów, dla których opiekunowie nie proszą o pomoc, to:
-
Nie wiedzą, o jaką pomoc poprosić.
-
Nie chcą nikomu przeszkadzać.
-
Czują się winni, jeśli nie zrobią wszystkiego dla osoby, którą się opiekują.
-
Boją się, że odpowiedź będzie brzmiała "nie".
?
Kiedy prosić o pomoc
Osoba we wczesnym stadium choroby Alzheimera może nadal być w stanie pracować, prowadzić samochód i wykonywać większość innych czynności związanych z samoopieką. Na tym etapie nie musisz robić zbyt wiele. W późniejszych stadiach choroby Twój bliski będzie prawdopodobnie potrzebował pomocy przy każdym podstawowym zadaniu, w tym przy jedzeniu, chodzeniu i korzystaniu z toalety.
Jeśli występują u Ciebie takie objawy wypalenia opiekuńczego, jak te, zwróć się o pomoc:
-
Nie widujesz się już z rodziną i przyjaciółmi.
-
Straciłeś zainteresowanie rzeczami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność.
-
Czujesz się smutny, rozdrażniony lub bezradny.
-
Jesteś zły na osobę, którą się opiekujesz.
-
Śpisz więcej lub mniej niż zwykle.
-
Masz więcej problemów zdrowotnych niż zwykle lub czujesz się wyczerpany.
?
Jak pytać
Proszenie o pomoc może być trudne. Oto kilka wskazówek, które ułatwią tę prośbę.
Pomyśl z wyprzedzeniem
Nie proś o pomoc w ostatniej chwili. Poinformuj osobę, która będzie potrzebowała pomocy, kilka dni wcześniej, aby dać jej szansę na dostosowanie swojego harmonogramu.
Opisz sytuację
Wyjaśnij, dlaczego potrzebujesz pomocy. Możesz powiedzieć: "Rano ledwo mam czas, żeby się umyć. Martwię się, że się rozchoruję, jeśli nie znajdę kogoś, kto zdejmie ze mnie część pracy".
Bądź konkretny i bezpośredni
Łatwiej jest komuś pomóc, gdy wie, czego dokładnie potrzebujesz. Zamiast pytać: "Czy mógłbyś zrobić dla mnie kilka rzeczy?", zapytaj, czy mógłbyś pójść za ciebie do sklepu spożywczego, ugotować posiłek lub popilnować bliskiej osoby przez kilka godzin w określonym dniu.
Zorganizuj się
Zrób listę wszystkich zadań, które musisz wykonać. Następnie podziel zadania między wszystkie osoby, które zaoferowały swoją pomoc.
Bądź realistą
Proś tylko o to, co wiesz, że dana osoba może dać. Ktoś, kto pracuje na cały etat, może nie być w stanie przyjść i pomóc w ciągu tygodnia.
Zapytaj, co dana osoba chce robić
Nie każdy potrafi gotować lub chce sprzątać w domu. Dowiedz się, co każda osoba może i chce zrobić. Następnie dobierz zadanie, które najlepiej pasuje do ich zainteresowań i czasu, w którym mogą się pojawić.
Bądź elastyczny
Sytuacje mogą się zmieniać - zarówno dla Ciebie, jak i dla osób, które Ci pomagają. Bądź gotowy na dostosowanie harmonogramów swoich pomocników, jeśli mają konflikty.
Kiedy nadszedł czas na inny poziom pomocy
Może dojść do sytuacji, w której ukochana osoba będzie potrzebowała więcej opieki, niż jesteś w stanie jej zapewnić, nawet przy udziale przyjaciół i rodziny. Wtedy warto zatrudnić kogoś, kto będzie przychodził do domu lub skorzystać z takich programów, jak dostarczanie posiłków czy usługi opieki dziennej dla dorosłych.
?
Istnieje kilka rodzajów usług świadczonych w domu dla osób z chorobą Alzheimera:
-
Osoby towarzyszące dotrzymują towarzystwa osobie bliskiej, podczas gdy Ty wykonujesz inne czynności lub robisz sobie przerwę.
-
Pomoc domowa może kąpać, pielęgnować, ubierać i pomagać w innych czynnościach związanych z opieką osobistą.
-
Pielęgniarki i inni wykwalifikowani opiekunowie zajmują się zastrzykami, pielęgnacją ran, fizykoterapią i innymi potrzebami medycznymi.
