Opiekunowie: Porady, jak pomóc bliskiej osobie, gdy najbardziej tego potrzebuje.

Lekarz dzieli się wskazówkami dla opiekunów, jak pomagać bliskim w miarę starzenia się.

Kiedy pomagasz bliskiej osobie przejść przez duże zmiany w życiu, które pojawiają się wraz ze starzeniem się, będziesz dzielić z nią dobre i trudne chwile. Przygotuj się na to, korzystając z poniższych wskazówek.

Przeprowadzka do - nie z - Home Sweet Home

Z wiekiem zmieniają się potrzeby ludzi. Dom, w którym mieszkają, może już nie spełniać ich oczekiwań.

Na przykład Twoja mama może potrzebować sypialni na pierwszym piętrze, żeby nie musiała wchodzić po schodach. A może potrzebuje niewielkiej pomocy i nadszedł czas, aby zamieszkała z Tobą lub innymi krewnymi. Jeśli w końcu będzie potrzebowała więcej opieki medycznej lub osobistej, niż rodzina jest w stanie jej zapewnić, można rozważyć opcję mieszkania w domu opieki lub domu spokojnej starości.

Osoba bliska powinna brać udział w podejmowaniu jak największej liczby decyzji. Jeśli to możliwe, należy dać jej możliwość wyboru pomiędzy różnymi mieszkaniami, apartamentami lub domami opieki. Na przykład, jeśli matka wprowadza się do Ciebie, pozwól jej wybrać kolor farby do pokoju i zdecydować, jak rozmieścić meble. Daj jej przestrzeń, którą będzie mogła nazwać swoją własną.

"To, że jesteś starszy, nie oznacza, że nie możesz podejmować decyzji za siebie" - mówi internistka Cathy Alessi, dr n. med., była przewodnicząca Amerykańskiego Towarzystwa Geriatrycznego.

Stare zdjęcia. Książki. Ubrania. Sortowanie przedmiotów - podejmowanie decyzji, co zabrać, a co zostawić, kiedy się przeprowadzasz - może być smutne dla starszej osoby. Jest to powrót do wspomnień z całego życia, mówi psycholog kliniczny, dr Sara Honn Qualls, dyrektor Centrum Gerontologii na Uniwersytecie Kolorado w Colorado Springs.

Sugeruje ona, aby był to ruch do, a nie od.

"Zamiast odpuszczać, skup się na tym, co dobrego można włożyć do nowego mieszkania lub nowego miejsca. Przenieś się do miejsca, w którym są odpowiednie przedmioty, a następnie zastanów się, co zrobić z tym, co zostało".

Obawy związane z prowadzeniem samochodu

Osobom starszym może być trudno zrezygnować z kluczyków do samochodu. Tak naprawdę nie chodzi o prowadzenie samochodu. Chodzi o utratę niezależności. Dla wielu osób prowadzenie samochodu oznacza aktywność i zaangażowanie w życie społeczności, w której żyją. Brak możliwości samodzielnego poruszania się może wpływać na jakość życia i prowadzić do smutku, a nawet depresji.

Zanim zaczniesz nalegać, by Twoja bliska osoba przestała prowadzić samochód, możesz porozmawiać o tym z jej lekarzem. Może on zalecić testy myślenia lub pamięci, które pomogą wam obojgu zdecydować, czy nadszedł już czas.

"Ważne jest, aby mieć naprawdę jasny obraz tego, co dana osoba może, a czego nie może robić" - mówi Qualls.

Jeśli lekarz uzna, że ukochana osoba może prowadzić samochód, ale Ty nadal się martwisz, możesz zaproponować kilka rzeczy, które mogą złagodzić Twój stres.

• Umów się z nią, że będzie jeździć samochodem tylko w ciągu dnia.

• Upewnij się, że samochód jest w dobrym stanie.

• Wspólne wyprawy do sklepu spożywczego powinny odbywać się co tydzień.

• Zaoferuj bliskiej osobie regularne badania wzroku i stanu zdrowia.

• Poproś lekarza o przegląd leków - dostępnych bez recepty i na receptę - w celu zmniejszenia skutków ubocznych.

• Zaplanuj trasę przejazdu, zanim zacznie prowadzić samochód.

• Zachęć ją do wzięcia udziału w kursie nauki jazdy dla seniorów.

• Ścisz radio lub wyłącz je i poproś, aby nie używała telefonu komórkowego ani nie jadła podczas jazdy.

Nie jest łatwo powiedzieć bliskiej osobie, że nie powinna prowadzić samochodu. Osoba ta może się nie zgodzić, ponieważ nie jest w stanie dostrzec własnych ograniczeń.

Jeśli zdecydowałeś, że będzie bezpieczniejsza, jeśli nie wsiądzie za kierownicę, porozmawiaj z nią szczerze o tym, dlaczego powinna przestać prowadzić. Zaproponuj, w jaki sposób może się przemieszczać, aby nie czuła się zależna od rodziny i przyjaciół. Niektóre kościoły oferują osobom starszym przejazdy na nabożeństwa i z powrotem. Sprawdź, czy w okolicy jest transport publiczny lub autobus dla seniorów, z którego mogłaby skorzystać. W większych miastach dostępne są także usługi wspólnego korzystania z samochodu, dzięki którym można poruszać się po mieście.

Utrata osoby towarzyszącej w życiu

Śmierć współmałżonka lub partnera może być najbardziej stresującą rzeczą, przez jaką przechodzi każdy człowiek. Szok i żal mogą utrzymywać się przez długi czas.

Jeśli opiekujesz się osobą, która straciła partnera, może ona czuć się "oszołomiona lub zdezorientowana" - mówi Qualls. "Wszystko, co musi zrobić w tej fazie, aby funkcjonować, będzie wymagało pewnego wsparcia i zrozumienia".

Uczucia ukochanej osoby mogą zmieniać się od bardzo smutnych jednego dnia, przez wesołe następnego, do złych następnego. Takie wahania zdarzają się rzadziej i łagodnieją z czasem, ale mogą trwać latami.

"Odbudowa życia wdowy lub wdowca trwa o wiele dłużej, niż spodziewają się lub chcą tego osoby z ich otoczenia" - mówi Qualls. "Wspieraj tę osobę w zrozumieniu, jak poradzić sobie z tak wielką stratą i z własną strukturą życia".

Gdy ukochana osoba zmaga się z żałobą, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby jej pomóc:

• Posłuchaj, jak opowiada o osobie, którą straciła.

• Zadbaj o jej potrzeby fizyczne. Upewnij się, że otrzymuje zdrowe posiłki, płyny, śpi, ćwiczy i przyjmuje wszelkie leki.

• Bądź cierpliwy. Żałoba może sprawić, że dana osoba stanie się zapominalska, zdezorganizowana, nie będzie mogła się skupić i nie będzie zainteresowana rzeczami, które kiedyś były jej ulubionymi zajęciami.