Zbyt dużo słońca może powodować oparzenia słoneczne i inne reakcje skórne. Lekarz radzi, jak uniknąć uszkodzenia skóry.
Oparzenia słoneczne a skóra
Oparzenie słoneczne to stan, który występuje, gdy ilość ekspozycji na słońce lub inne źródło promieniowania ultrafioletowego przekracza zdolność ochronnego pigmentu organizmu (melaniny) do ochrony skóry.
Objawy oparzenia słonecznego to bolesna, zaczerwieniona skóra; jednak oparzenie słoneczne może nie być widoczne od razu. Zanim skóra zacznie być bolesna i zaczerwieniona, szkody są już wyrządzone. Poważne oparzenia słoneczne mogą powodować opuchliznę i pęcherze. U osób, które doznały poważnego oparzenia słonecznego, może wystąpić gorączka, dreszcze i/lub osłabienie. W rzadkich przypadkach u osób z oparzeniami słonecznymi może dojść do wstrząsu.
Kilka dni po oparzeniu słonecznym u osób o jasnej karnacji może wystąpić złuszczanie się skóry w miejscach oparzenia. Może wystąpić pewne swędzenie, a przez kilka tygodni miejsca, które uległy złuszczeniu, są jeszcze bardziej wrażliwe na oparzenia słoneczne. Oparzone miejsca są bardziej podatne na przedwczesne starzenie się i raka skóry.
Podatność na oparzenia słoneczne jest zwiększona u osób z:
-
jasną skórę
-
Jasne włosy
-
Osoby stosujące leki zwiększające wrażliwość skóry na oparzenia słoneczne, takie jak NLPZ (np. ibuprofen i naproksen), antybiotyki (np. chinolony, tetracykliny i sulfonamidy), leki przeciwmalaryczne (np. chlorochina), amiodaron, gryzeofulwina, psoraleny, tiazydy (furosemid) i fenotiazyny (leki przeciwpsychotyczne).
Leczenie oparzeń słonecznych
Do leczenia -- lub łagodzenia dyskomfortu -- oparzeń słonecznych:
-
Zastosuj zimny okład na dotknięte miejsce(a).
-
Zażyj aspirynę lub acetaminofen (Tylenol) bezpośrednio po ekspozycji na słońce, aby złagodzić dyskomfort związany z oparzeniami słonecznymi i stan zapalny.
-
Nałóż na oparzone miejsce lub miejsca żel lub maść chłodzącą zawierającą aloes.
-
Unikać dalszego przebywania na słońcu do czasu ustąpienia dolegliwości.
W przypadku poważnych oparzeń słonecznych lub udaru słonecznego należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
Światłoczułość
Skóra większości ludzi ulega poparzeniu, jeśli jest wystarczająco narażona na działanie promieniowania ultrafioletowego. Jednak niektóre osoby szczególnie łatwo ulegają poparzeniom lub wykazują przesadne reakcje skórne na światło słoneczne. Stan ten nazywany jest fotowrażliwością. Ludzie często nazywają to alergią na słońce.
Osoby z nadwrażliwością na światło reagują immunologicznie na światło - najczęściej na światło słoneczne. Pod wpływem promieniowania słonecznego może pojawić się wysypka. Ilość ekspozycji wymagana do wywołania reakcji różni się w zależności od osoby. Niektóre osoby z nadwrażliwością na światło reagują również na oświetlenie fluorescencyjne w pomieszczeniach.
Nadwrażliwość na światło jest związana z:
-
Kontakt z chemikaliami, substancjami zapachowymi lub roślinami
-
Leki (w tym sulfonamidy, tetracykliny i diuretyki tiazydowe) przyjmowane wewnętrznie
-
Zioła, w tym dziurawiec zwyczajny
-
Choroby autoimmunologiczne, takie jak toczeń rumieniowaty (lupus erythematosus)
-
Porfiria, zaburzenie metabolizmu, które czasami jest dziedziczne
Objawy nadwrażliwości na światło
Objawy nadwrażliwości na światło mogą obejmować różową lub czerwoną wysypkę z pęcherzykami, łuszczącymi się plamami lub wypukłymi plamami w miejscach bezpośrednio narażonych na działanie promieni słonecznych. Może wystąpić swędzenie i pieczenie, a wysypka może utrzymywać się przez kilka dni. U niektórych osób reakcja na światło słoneczne stopniowo zmniejsza się wraz z kolejnymi ekspozycjami.
Leczenie nadwrażliwości na światło
Niektóre rodzaje fotowrażliwości mogą reagować na określone metody leczenia, takie jak doustne podawanie beta-karotenu, steroidów lub innych leków.
Polimorficzny wybuch światła
Polimorficzna osutka świetlna (polymorphic light eruption, PMLE) to schorzenie, w którym wysypka skórna może pojawić się po dość ograniczonej ekspozycji na słońce. PMLE zwykle dotyka kobiety w wieku od 20 do 40 lat. Choroba ta może również dotyczyć dzieci, a rzadziej mężczyzn.
Objawy PMLE
Termin "polimorficzny" odnosi się do faktu, że wysypka może przybierać różne formy. Typowa odmiana PMLE przypomina grupy różowych lub czerwonych uniesionych plam na ramionach. Mogą one występować również na innych obszarach, w tym na nogach i klatce piersiowej. Czasami wysypka ma postać pęcherzyków i większych suchych, czerwonych plam. Wysypce towarzyszy pieczenie lub swędzenie, które może utrzymywać się przez kilka dni.
Leczenie PMLE
W ciężkich przypadkach, lekarz może zalecić stosowanie doustnych steroidów w leczeniu PMLE. Czasami zalecana jest hydroksychlorochina, lek stosowany w leczeniu chorób skóry.
Porady dotyczące pielęgnacji skóry
Aby chronić skórę przed słońcem, należy wziąć pod uwagę poniższe wskazówki:
-
Unikaj słońca w godzinach największego natężenia promieniowania UVB (zwykle od 10.00 do 14.00)
-
Ubierz się rozsądnie. Im ściślejszy splot i ciemniejsze kolory tkaniny, tym większa ochrona przed słońcem. Noś kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne.
-
Unikaj celowego opalania się, w tym w solariach.
-
Codziennie, nawet w pochmurne dni, używaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym o wartości co najmniej 30 SPF, zawierającego bloker fizyczny, taki jak tlenek cynku. Filtry przeciwsłoneczne powinny być nakładane na około 20 minut przed wyjściem na zewnątrz. Nawet wodoodporne kremy przeciwsłoneczne należy nakładać ponownie co 80 minut, po pływaniu lub po intensywnym wysiłku fizycznym.
?
Wybór filtru przeciwsłonecznego
Różne filtry przeciwsłoneczne są odpowiednie dla różnych osób. W przypadku dzieci poniżej 6 miesiąca życia najlepiej jest w miarę możliwości chronić je przed słońcem. Jeśli nie można uniknąć ekspozycji na słońce, nałóż odrobinę kremu z filtrem przeciwsłonecznym z tlenkiem cynku i filtrem SPF co najmniej 30 na małe powierzchnie, takie jak policzki i grzbiety rąk, po uprzednim sprawdzeniu, czy dziecko jest wrażliwe, poprzez naniesienie niewielkiej ilości na jego nadgarstek. Im mniejsza liczba składników w filtrze przeciwsłonecznym, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że wywoła on reakcję podrażnienia skóry.
Nawet osoby o ciemnej karnacji odnoszą korzyści z ochrony przeciwsłonecznej z tlenkiem cynku o SPF co najmniej 30. Ochrona przeciwsłoneczna i unikanie słońca zmniejszają zachorowalność na raka i nierównomierną pigmentację u osób o każdym kolorze skóry. Wiele fizycznych filtrów przeciwsłonecznych z tlenkiem cynku łatwo się wciera, w przeciwieństwie do produktów z tlenkiem cynku sprzed zaledwie kilku lat.
?
