Podróżowanie z alergią wiąże się z nowymi wyzwaniami związanymi z uzyskaniem ulgi w alergii. Wypróbuj poniższe wskazówki, aby złagodzić objawy alergii w podróży.
Życie z alergią w domu jest wystarczająco trudne. Ale podróżowanie z alergiami stawia zupełnie nowe wyzwania związane z uzyskaniem ulgi w alergii. Niezależnie od tego, czy podróżujesz co tydzień w interesach, czy tylko raz w roku, aby odwiedzić dziadków, ważne jest aby być przygotowanym. Podróżowanie z alergią nie musi być torturą!
Osoby cierpiące na alergie: Zaplanuj podróż z wyprzedzeniem
Uwolnienie się od alergii w podróży zaczyna się jeszcze zanim zrobisz krok za drzwi. Po pierwsze, zastanów się nad celem podróży. Jakie alergeny i czynniki drażniące są powszechne w miejscu, do którego teraz zmierzasz?
Sprawdź liczbę pyłków w miejscu docelowym. (Liczby dotyczące całego świata są dostępne na stronie internetowej Pielęgniarstwa Alergologicznego pod adresem https://www.allergynursing.com/climate/pollen.html/.)
Zaplanuj swoje pakowanie z uwzględnieniem alergii.
-
Spakuj wszystkie potrzebne leki do torebki lub bagażu podręcznego - coś, co będziesz miał pod ręką w samochodzie, w pociągu lub podczas lotu. Weź ze sobą zapas leków na kilka dni, na wypadek opóźnienia.
-
Przechowuj leki w oryginalnych opakowaniach, aby uniknąć problemów z Administracją Bezpieczeństwa Transportu, jeśli lecisz samolotem. Powinieneś mieć możliwość sprawdzenia wszystkich rodzajów leków w punkcie kontroli bezpieczeństwa. Jeśli są to leki w opakowaniach 3 uncje lub mniejszych, można je umieścić w przezroczystej torebce wielkości ćwiartki, tak jak szampon i perfumy - ale leki należy umieścić w osobnej torebce, oddzielonej od kosmetyków i innych płynów. Jeśli leki w płynie lub w żelu są w większych ilościach, włóż je do osobnej torby i zadeklaruj osobno personelowi kontroli bezpieczeństwa.
-
Jeśli w domu używasz odpornych na kurz, zapinanych na suwak poszewek na poduszki, spakuj jedną na poduszkę w miejscu docelowym. Zajmą one niewiele miejsca w walizce. Jeśli naprawdę spodziewasz się problemów z roztoczami podczas wyjazdu, możesz nawet złożyć i spakować pokrowiec na materac, ale zajmie to więcej miejsca.
-
Jeśli masz alergie pokarmowe, spakuj do bagażu podręcznego akceptowalne przekąski, aby nie musieć ryzykować jedzenia w samolocie lub jedzenia dostępnego na dworcach, przystankach i lotniskach.
Alergie na drodze i w powietrzu
Bez względu na to, jakim środkiem transportu dojedziesz do celu, nie sposób uniknąć alergenów. Ale kilka prostych kroków może ograniczyć do minimum narażenie na alergeny.
W samochodzie:
Podróżuj w okresach o małym natężeniu ruchu, np. wczesnym rankiem lub późnym wieczorem. Unikniesz nie tylko wyższego poziomu zanieczyszczenia powietrza spowodowanego jazdą na jałowym biegu, gdy ruch zwalnia, ale także spędzisz mniej czasu na drodze!
Unikaj jazdy z opuszczonymi szybami, zamiast tego używaj klimatyzacji. Pamiętaj, aby używać ustawienia recyrkulacji powietrza, a nie nawiewu na zewnątrz, i spróbuj włączyć klimatyzację na około 10 minut przed wyjściem z domu. Może to pomóc w usunięciu roztoczy i pleśni z tapicerki.
Większość nowszych modeli samochodów posiada kabinowe oczyszczacze powietrza, co oznacza, że powietrze w kabinie pasażerskiej jest recyrkulowane przez jakiś rodzaj filtra, mówi James L. Sublett, MD, alergolog z Louisville, Ky. Należy je wymieniać regularnie, przy okazji wymiany oleju. Nie należy próbować oszczędzać pieniędzy, ponieważ mogą one naprawdę poprawić jakość powietrza w samochodzie.
W samolocie lub pociągu:
Powietrze w samolotach jest szczególnie suche, dlatego upewnij się, że w Twoim bagażu podręcznym znajduje się solny spray do nosa. Zaleca Linda Ford, alergolog z Asthma and Allergy Center w Papillion w stanie Neb, aby używać go raz na godzinę w celu nawilżenia dróg nosowych.
Wszystkie loty krajowe w Stanach Zjednoczonych i większość lotów między Stanami Zjednoczonymi a miejscowościami międzynarodowymi są wolne od dymu tytoniowego, ale niektóre linie lotnicze w innych krajach nadal zezwalają na palenie. Jeśli lecisz samolotem, na którym palenie jest dozwolone, poproś o zajęcie miejsca jak najdalej od części dla palących i ustaw dmuchawę powietrza tak, aby wydmuchiwała powietrze z części dla palących w kierunku przeciwnym do niej.
Szukaj hoteli przyjaznych dla osób z alergią
Coraz więcej hoteli reklamuje się jako oferujące pokoje przyjazne dla osób z astmą i alergią; zapytaj, czy hotel oferuje takie udogodnienia. Może to obejmować pokrowce na poduszki i materace oraz hipoalergiczną pościel.
Jako minimum należy szukać hotelu całkowicie wolnego od dymu tytoniowego. Hotele, które zezwalają na palenie, ale mają pokoje dla niepalących, często nie egzekwują ściśle tej zasady i łatwo jest stwierdzić, że poprzedni goście palili w pokoju.
Nawet jeśli jesteś w pokoju wolnym od dymu, jeśli znajduje się on tuż nad piętrem dla palących, będziesz narażony na działanie dymu, który znajduje się pod tobą - mówi Sublett. Jeśli dostaniesz pokój, w którym śmierdzi dymem, natychmiast poproś o przeniesienie.
Inne prośby o zakwaterowanie:
-
Jeśli masz alergię na pleśń, poproś o słoneczny, suchy pokój z dala od basenu, mówi Ford.
-
Zapytaj o politykę hotelu dotyczącą zwierząt domowych. Hotele nie mogą zabronić przyjmowania zwierząt służbowych, ale jeśli masz alergię na sierść, prawdopodobnie nie chcesz zatrzymywać się w hotelu, który reklamuje się jako przyjazny zwierzętom lub oferuje koty do wypożyczenia na noc!
-
Jeśli zatrzymujesz się w wynajmowanym domu, zapytaj, jak dokładnie sprzątane jest miejsce pomiędzy gośćmi.
Jeśli masz silne alergie lub astmę, przed podróżą odwiedź alergologa, aby omówić swoje plany. Upewnij się, że podjąłeś wszystkie niezbędne środki ostrożności, aby podróż była jak najbardziej przyjemna.
