Nie pozwól, aby alergie zatrzymały Cię w domu w ładne dni.
Wypróbuj poniższe wskazówki, aby cieszyć się życiem na świeżym powietrzu, ogrodnictwem i wędrówkami pomimo alergii.
Gruba sprawa:
Trawa jest coraz wyższa? Jeśli kosisz trawę, załóż maskę. Nic wyszukanego - wystarczy niedroga maska malarska.
Wysoko i sucho:
Największe stężenie pyłków występuje w gorące, suche i wietrzne dni. Przed planowaniem sprawdź prognozę pogody.
Dobre zapachy, złe przeczucia:
Masz uczulenie na użądlenia owadów? Nie używaj pachnących dezodorantów, perfum, szamponów ani kosmetyków do włosów. Podczas wędrówek noś przy sobie epi pen.
Alarm pomarańczowy czy czerwony?
Odpuść sobie ćwiczenia na świeżym powietrzu. Wysoki poziom zanieczyszczeń sprawia, że alergeny są jeszcze silniejsze.
Urodzony, by biegać?
Przenieś poranny jogging (lub spacer) na wieczór. Szczyt pylenia i występowania pleśni przypada na godziny 5.00-10.00.
Złagodzić swędzenie:
Złagodzenie swędzenia wywołanego trującym bluszczem, dębem lub sumakiem. Przyłóż mokry okład do wysypki. Pomocny jest również balsam kalaminowy lub tabletki antyhistaminowe.
Masz okulary przeciwsłoneczne?
Nie zapomnij ich założyć. Okulary chronią oczy przed pyłkami, a także przed szkodliwym promieniowaniem UV.
Zameldowanie:
Czy po szybkim joggingu lub przejażdżce rowerem masz świszczący oddech i kichanie? Przed wyjściem sprawdź, ile jest pyłków roślin. Możesz też zapisać się na siłownię.
Sprytny sposób na trujące rośliny:
Nie pozwalaj zwierzętom domowym biegać po lasach w pobliżu trującego bluszczu, dębu lub sumaka. Mogą one przenieść olejek do domu na swojej sierści.
Atak prewencyjny:
W przyszłym roku zapobiegaj alergiom. Zacznij przyjmować leki przeciw alergii na kilka tygodni przed rozpoczęciem sezonu pylenia.
Plan awaryjny:
Ciepłe, bezwietrzne poranki mają najwyższe stężenie pyłków. Chłodne, deszczowe dni mają najniższe stężenie. Jeśli uwielbiasz przebywać na świeżym powietrzu, zaplanuj swoje dni.
Alarm dla ambrozji:
Jeśli jesteś uczulony na wiosenne pyłki, prawdopodobnie jesteś wrażliwy na ambrozję jesienią. Ambrozja kwitnie o tej porze roku
Po prostu to zrób:
Uwielbiasz piesze wędrówki, grę w golfa, jazdę na rowerze? Nie pozwól, aby alergie zapanowały nad Twoim życiem. Zgłoś się do alergologa. Leczenie robi różnicę.
Alert pogodowy:
Kiedy nadchodzi burza z piorunami, przygotuj się na atak alergii. Wiatr wznieca zarodniki pleśni i drobne cząsteczki pyłków.
Zgarnąć to?
Jeśli jesteś uczulony na pleśń, unikaj grabienia liści - lub załóż maskę. Drewno opałowe przechowuj na zewnątrz.
Prysznic z miłością:
Zwierzęta domowe wnoszą pyłki do domu. Najlepiej spryskać psa wężem, zanim wpuścimy go do środka.
Pollen Patrol:
Na koniec dnia, rozpylenie soli fizjologicznej w sprayu usuwa pyłki z nosa, dzięki czemu łatwiej Ci oddychać.
Dni z mżawką:
W chłodne, deszczowe dni liczba pyłków jest najniższa. Ubierz się odpowiednio do mżawki - i ciesz się biegiem lub spacerem. Co to jest odrobina deszczu?
Przygotuj się:
Zimne powietrze może podrażniać wrażliwe drogi oddechowe. Jeśli ćwiczysz na zewnątrz w zimny dzień, zakryj usta i nos szalikiem.
Maseczka na twarz:
Jeśli biegniesz, załóż chustkę na nos i usta. Załóż okulary ochronne. Chroni to płuca i oczy przed alergenami.
