Przewlekłe alergie u dzieci mogą prowadzić do wypalenia rodzicielskiego. Poniższe wskazówki pomogą Ci poradzić sobie z tym problemem i mieć więcej radości z przebywania z dzieckiem.
Jedno na czworo dzieci w USA cierpi z powodu alergii. Jeśli Twoje dziecko jest jednym z nich, znasz zasady postępowania: Może czuć się wyczerpane, nabawić się wtórnych infekcji zatok lub astmy i być niespokojne. Alergie mogą być bardzo uciążliwe dla wszystkich członków rodziny.
Wiesz również, że alergie mogą komplikować najprostsze czynności wykonywane przez Twoje dziecko - od jedzenia i chodzenia do szkoły, po imprezy integracyjne i zabawy na świeżym powietrzu. Pomiędzy podwożeniem dziecka na wizyty lekarskie, poszukiwaniem możliwości leczenia, planowaniem alergii i próbami stworzenia domu odpornego na alergie, rodzice mogą być przytłoczeni i wypaleni.
Możesz to jednak zmienić, wykonując kilka prostych kroków. Poprzez ponowną ocenę sposobu opieki nad dzieckiem z alergią, od leków, które mu podajesz, po planowanie wakacji i włączenie do rutyny niektórych działań antystresowych, możesz zamienić czas stresu w czas wysokiej jakości dla was obojga.
Czy Twoje dziecko otrzymuje najlepszy lek na alergię?
Pierwszym krokiem w planie walki ze stresem może być rozmowa z alergologiem o lepszej kontroli objawów.
Zależy to od rodzaju alergii występującej u dziecka, ale najważniejsze w przypadku każdej alergii jest ustalenie, co wywołuje problemy lub objawy u dziecka, a następnie, gdy już to ustalimy, możemy pomóc mu radzić sobie z tymi objawami, mówi dr Stanley Fineman, profesor kliniczny pediatrii w Emory University School of Medicine w Atlancie.
Jeśli przez jakiś czas nie próbowałeś żadnych nowych leków na alergię, może się okazać, że leki drugiej generacji lub immunoterapia - seria zastrzyków przeciw alergii - mogą zdziałać cuda. W rzeczywistości, immunoterapia jest najbliższa wyleczeniu alergii.
Wykazano, że zastrzyki alergiczne pomagają 85% osób, które je stosują, mówi dr Rachel Schreiber, immunolog alergolog i współzałożycielka mommydocs.com, pediatrycznej strony informacyjnej. A u dzieci pomagają one nie tylko w przypadku alergii, ale także astmy. Zastrzyki dla alergików mogą zapobiec przekształceniu się alergii w astmę.
Immunoterapia jest zwykle najlepszym rozwiązaniem dla dzieci, które nie mogą przyjmować leków lub u których leki nie działają prawidłowo. Oto jak to działa: Lekarz przeprowadza testy, aby ustalić, które alergeny wywołują reakcję dziecka. Następnie przez kilka miesięcy wstrzykuje się dziecku niewielką ilość alergenu (w górną część ramienia). Na początku zastrzyki są podawane co tydzień, a następnie co kilka tygodni, aż do momentu, gdy dziecko zostanie odczulone na daną substancję. Igła jest mała i dzieci zazwyczaj dobrze tolerują zastrzyki.
Alergie u dzieci: 10 wskazówek, które zmniejszą stres
Następnie wypróbuj poniższe strategie, aby alergie nie zawładnęły waszym życiem.
-
Wakacje.
Zaplanuj wakacje w sezonach wolnych od alergii. Jeśli wiosna i lato są trudne dla alergików, wybierz się na zimową wycieczkę narciarską lub jesienną wycieczkę na kemping.
-
Obozy letnie.
Jeśli tradycyjne obozy letnie na świeżym powietrzu sprawiają problemy, warto pomyśleć o obozach alternatywnych. Co powiesz na obóz artystyczny, komputerowy lub surfingowy?
-
Zwierzęta domowe.
Niestety, nie istnieje coś takiego jak prawdziwie hipoalergiczne zwierzę (przepraszam, prezydencie Obama!), ale niektóre rasy psów i kotów zrzucają mniej lub wcale sierści, więc niektóre dzieci nie będą się tak bardzo męczyć. Jeśli masz już zwierzę domowe, rezygnacja z niego może być dla dziecka większym stresem niż sporadyczne objawy alergii. W takim przypadku należy ograniczyć sierść poprzez częste czesanie i kąpiele, z dala od dziecka (najlepiej na zewnątrz). Jeśli musisz zrezygnować ze zwierzęcia z powodu alergii dziecka, zapytaj ciocie, wujków, dziadków, czy nie zechcieliby się w to włączyć. W ten sposób nadal będziesz mógł odwiedzać dziecko, a zwierzę pozostanie w rodzinie.
-
Śpiochy.
Zachęcaj dziecko do zapraszania przyjaciół na nocowanie i do odwiedzania Twojego domu w celu zabawy, jeśli ma problemy z odwiedzaniem przyjaciół ze zwierzętami.
-
Wyjścia na zewnątrz.
Jeśli zajęcia na świeżym powietrzu, takie jak piknik w parku, powodują zaostrzenie alergii, zamiast tego wybierz się nad ocean lub jezioro, które często są wolne od uciążliwych pyłków i traw.
-
Sporty na świeżym powietrzu.
Jeśli sporty uprawiane na świeżym powietrzu, takie jak lacrosse czy piłka nożna, wywołują alergie lub astmę, warto zainteresować się sztukami walki, tańcem lub pływaniem.
-
Wyjścia wewnętrzne
. Jeśli potrzebujesz zajęcia, gdy liczba pyłków jest wysoka, odwiedź godziny opowiadań w bibliotece, muzea dla dzieci i kryte place zabaw.
-
Zabawa na świeżym powietrzu.
Ogranicz zabawę dziecka z alergią na świeżym powietrzu do godziny 5-10 rano, kiedy stężenie pyłków jest największe.
-
Zmywanie.
Wyrób u dziecka nawyk brania prysznica lub kąpieli i mycia włosów co wieczór, aby zmyć mikroskopijne cząsteczki pyłków i traw.
-
Zrób sobie przerwę od alergii.
Włączyć do rutyny czas na zabawę dla siebie i dziecka. Może to być tak proste, jak granie w gry planszowe (lub wyładowanie się w walce na bitej śmietanie) lub tak poważne, jak spędzenie tygodnia razem na obozie kosmicznym. Rodzicom łatwo jest zagłębić się w słownictwo związane z alergiami i opcjami leczenia, ale może to stać się wszystkim, o czym rozmawiasz ze swoim dzieckiem. Upewnijcie się, że rozmawiacie o innych sprawach, takich jak szkoła, sport, czy American Idol!
Radzenie sobie z alergią u dzieci: Pogromcy stresu dla rodziców
Podjęcie kroków, aby dziecko było mniej nieszczęśliwe, z pewnością sprawi, że i Ty będziesz mniej nieszczęśliwy. Łatwo jednak w tym wszystkim zapomnieć o własnych potrzebach. Wypróbuj poniższe wskazówki, aby poprawić jakość swojego życia.
-
Nie rezygnuj z aktywności społecznej dorosłych z powodu alergii dzieci.
Ustalić opiekunkę do dziecka lub opracować alternatywny plan.
-
Bądź elastyczny.
Nigdy nie wiadomo, kiedy trzeba będzie przenieść piknik do wnętrza budynku lub wcześniej opuścić park. Otwartość na alternatywne rozwiązania i poczucie humoru pomogą Ci lepiej sobie radzić.
-
Nie wykorzystuj alergii swojego dziecka jako wymówki.
Nie mów: "Nie możemy jechać na kemping, bo Jaś ma alergię" lub "Nie możemy mieć zwierzaka, bo Zuzia ma zatoki". To rodzi pretensje między rodzicami a dziećmi.
-
Nie rezygnuj z zajęć, które sprawiają Ci przyjemność.
Jeśli coś Cię ominie, np. wizyta w ogrodzie publicznym lub wycieczka piesza, bo nie możesz zabrać ze sobą dzieci ze skłonnością do alergii, zaplanuj to na wieczór randkowy lub wypad z przyjaciółmi.
-
Zaplanuj czas dla siebie.
Każdy go potrzebuje. Odstresuj się raz w tygodniu, korzystając z indywidualnych metod redukcji stresu, takich jak manicure, masaż, spacer po parku czy kawa w księgarni.
Stworzenie bardziej zrelaksowanego życia rodzinnego, gdy dziecko ma alergie, wymaga czasu i przemyśleń na początku, ale w końcu staje się drugą naturą. Aby uniknąć wypalenia zawodowego i uchronić siebie i dziecko przed byciem zakładnikami alergii, wprowadź rutynę, która stanie się normą dla twojej rodziny.
