Dieta nie powoduje alergii nosa lub kataru siennego, ale może pogorszyć ich objawy -C lub polepszyć. lekarz oferuje kilka wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania, aby lepiej oddychać.
Czy to, co jesz, może mieć wpływ na alergie nosowe? Jest to możliwe. Oto kilka wskazówek, które pokarmy mogą pomóc w objawach alergii nosowej, a które je pogarszają.
Pokarmy, które mogą pomóc
-
Ciepłe płyny.
Bez względu na to, czy pijesz herbatę, czy jesz rosół, ciepłe płyny pomagają rozbijać zatory w drogach oddechowych, ułatwiając odkrztuszanie śluzu.
-
Ryby.
Czy kanapka z tuńczykiem powstrzyma Twoje kichanie? Prawdopodobnie nie. Ale niektóre badania sugerują, że zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3 - występujące w rybach takich jak tuńczyk, łosoś i makrela - mogą obniżać ryzyko rozwoju alergii. Inne badania nie zgadzają się z tym stwierdzeniem.
-
Jogurt.
Niektóre badania wykazują, że zdrowe bakterie zwane probiotykami - znajdujące się w jogurcie - mogą nieznacznie zmniejszyć objawy alergii na pyłki u dzieci. Konieczne jest przeprowadzenie dalszych badań.
-
Miód.
Łyżeczka miodu jest powszechnie stosowaną metodą leczenia alergii. Czy to naprawdę działa? Badania nie wykazały żadnych korzyści. Ale ponieważ jest to metoda o niskim ryzyku, możesz sprawdzić, czy Ci pomoże. Nie należy podawać miodu dzieciom poniżej 1 roku życia.
Pokarmy, które pogarszają objawy
-
Alergeny pokarmowe.
Alergie pokarmowe - na orzeszki ziemne, truskawki lub cokolwiek innego - mogą powodować objawy takie jak pokrzywka lub obrzęk. Jednak u niektórych osób alergie pokarmowe mogą powodować objawy ze strony nosa, takie jak przekrwienie. Jeśli zauważysz związek między przekrwieniem a określonymi pokarmami, zapytaj lekarza i poddaj się badaniom.
-
Niektóre owoce i warzywa.
Niektóre owoce i warzywa zawierają białka, które są bardzo podobne do tych zawartych w niektórych pyłkach. Jeśli więc jesteś uczulony na pyłki, pokarm zawierający podobne białka może wywołać reakcję alergiczną w jamie ustnej. Jest to tzw. zespół alergii jamy ustnej. Na przykład, osoby z alergią na ambrozję mogą mieć objawy po zjedzeniu melona lub pomidora. Osoby z alergią na trawy mogą reagować na brzoskwinie lub seler. Należy zapytać lekarza, czy któryś z pokarmów może wywołać objawy alergii.
-
Piwo lub wino
. U niektórych osób picie alkoholu - zwłaszcza piwa lub wina - może wywołać przekrwienie błony śluzowej nosa.
