Lekarz pomaga opracować plan leczenia problemów z zatokami, które wynikają z alergii lub zwykłego przeziębienia.
1. Dowiedz się, co jest przyczyną Twoich problemów
Niektórzy ludzie są po prostu bardziej podatni na problemy z zatokami niż inni. Możesz mieć wąskie przejścia zatokowe lub odchyloną przegrodę nosową. Polipy nosa mogą również rosnąć w korytarzach i blokować odpływ wody.
Niezależnie od przyczyny, ważne jest, aby utrzymywać drożność tych dróg, tak aby mogły one prawidłowo odpływać.
2. Zadbaj o wilgotność
Suchy klimat i ciepłe powietrze w pomieszczeniach wysuszają błony śluzowe w nosie. A kiedy śluz tam wysycha, staje się gęstszy i bardziej prawdopodobne jest, że zatka zatoki. Skutek? Ból i ucisk.
Najlepsze rozwiązanie: Kup nawilżacz powietrza do sypialni i używaj go, gdy masz włączone ogrzewanie.
3.Oczyść powietrze z zanieczyszczeń
Użyj roztworu soli fizjologicznej, aby usunąć alergeny, substancje drażniące i nadmiar śluzu. Można użyć soli fizjologicznej w sprayu dostępnej w aptece. Możesz też przygotować własny roztwór w domu i użyć systemu do irygacji nosa, takiego jak Neti pot - gadżet przypominający czajniczek. Można go kupić w aptece.
Aby przygotować własną mieszankę soli fizjologicznej, wystarczy zmieszać 3 łyżeczki soli z 1 łyżeczką sody oczyszczonej i przechowywać w sterylnym, szczelnym pojemniku. W celu użycia należy połączyć około 8 uncji letniej wody (destylowanej, sterylnej lub wcześniej przegotowanej) z 1 łyżeczką mieszanki. Należy pamiętać, aby używać soli konserwowej lub kiszonej, która nie zawiera konserwantów, jodków ani innych dodatków mogących podrażniać zatoki. Jeśli czujesz pieczenie lub wydaje Ci się zbyt mocna, rozcieńcz ją bardzo ciepłą wodą.
Umieść mieszaninę w czystym naczyniu Neti. Pochyl głowę nad umywalką pod kątem 45 stopni. Umieść dzióbek w górnym nozdrzu i delikatnie wlej roztwór. Słona woda przepłynie przez jamę nosową do drugiego nozdrza i wydostanie się na zewnątrz. Wydmuchaj nos, aby pozbyć się resztek wody. Powtórz te czynności w drugim nozdrzu.
4. Otwórz wszystko
Kilka razy dziennie przykładaj do twarzy ciepłą, wilgotną ściereczkę. Pomoże to otworzyć przestrzeń w zatokach.
Aby utrzymać ich wilgotność, należy wdychać parę wodną dwa do czterech razy dziennie. Jeden z prostych sposobów, aby to osiągnąć: Usiądź w łazience pod gorącym prysznicem. Można również użyć urządzenia bioelektrycznego, które pomoże oczyścić zatoki z zatorów. Urządzenie umieszcza się na twarzy i emituje bezbolesne fale mikroprądowe, które wibrują i przynoszą ulgę.
Pij także dużo płynów. Rozrzedzi to śluz i pomoże się go pozbyć.
5. Oczyść powietrze
Czynniki znajdujące się w powietrzu wokół Ciebie - takie jak zanieczyszczenia, dym papierosowy, środki czystości, lakiery do włosów i wszelkie inne materiały wydzielające opary - mogą pogorszyć Twoje problemy.
Jeśli palisz, czas na rzucenie palenia. Trzymaj się z dala od innych palaczy lub poproś ich, aby wyszli na zewnątrz. Jeśli to możliwe, w dni o wysokim zanieczyszczeniu powietrza przebywaj w domu.
Czy powinieneś kupić filtr powietrza HEPA do swojej sypialni lub biura? To zależy od tego, co podrażnia Twoje zatoki. Filtry te dobrze radzą sobie z usuwaniem unoszących się w powietrzu cząsteczek roztoczy, pyłków i sierści zwierząt domowych. Ale one nie pozostają tylko w powietrzu. Osadzają się na dywanach, tapicerce i innych powierzchniach. Jeśli alergie są przyczyną problemów z zatokami, zapytaj swojego lekarza, czy filtr powietrza HEPA jest dla Ciebie odpowiedni.
6. Leczenie problemu
Pomocne mogą być leki.
Leki wykrztuśne
zmniejszają obrzęk nosa i mogą złagodzić uczucie duszności i ciśnienia w zatokach. Można je dostać w wielu postaciach. Oto, czego należy szukać na liście składników:
-
Aerozole do nosa: oksymetazolina lub fenylefryna
-
Tabletki: fenylefryna lub pseudoefedryna
Słowo ostrzeżenia: Nie należy stosować leków obkurczających nos w aerozolu dłużej niż 3 dni i nie należy stosować leków obkurczających przyjmowanych doustnie dłużej niż 7 dni.
Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne
dostępne w supermarketach i aptekach mogą złagodzić ból spowodowany ciśnieniem w zatokach. Należy zawsze dokładnie przeczytać etykietę i przestrzegać instrukcji dotyczących dawkowania. Jeśli trzeba je stosować dłużej niż 7 dni z rzędu, należy skontaktować się z lekarzem.
Nasal
sterydy
łagodzą duszność nosa spowodowaną alergią. Mogą one również pomóc w leczeniu polipów nosa. Niektóre z nich są dostępne bez recepty, w tym Flonase, Nasacort i Rhinocort. Inne są dostępne wyłącznie na receptę.
Leki przeciwhistaminowe
alergia
leki
mogą pomóc, jeśli problemy z zatokami są związane z alergiami. Produkty dostępne bez recepty to: cetyryzyna, difenhydramina, feksofenadyna i loratadyna. Jeśli problemy nie ustępują, należy porozmawiać z lekarzem o wykonaniu alergicznych testów skórnych.
Jeśli leki nie pomagają, lekarz może zalecić wizytę u specjalisty. Może być konieczna operacja zatok w celu usunięcia polipów, tkanki bliznowatej i innych elementów, które uniemożliwiają prawidłowy odpływ powietrza z nosa.
