Czy Twoje uszy są zapchane i zatkane? Dowiedz się, dlaczego tak się dzieje i poznaj wskazówki, jak je odetkać i zmniejszyć ciśnienie...
Zatoki i uszy są połączone wewnątrz głowy. Zatory i uczucie duszności w zatokach mogą mieć wpływ na ciśnienie w uszach. Leczenie zatoru może pomóc.Zatkane zatoki mogą oznaczać więcej niż tylko zapchany nos. Możesz także odczuwać ból, zawroty głowy i uczucie stłumionych uszu, jakbyś znajdował się w spadającym samolocie.
Jeśli jednak wiesz, na czym polega problem, możesz podjąć kroki w celu odciążenia uszu.
Duszność, dyskomfort w uszach i ból zatok
Nawilżaj się.
Kilka razy dziennie stosuj spray z solą fizjologiczną do nosa lub przyłóż do twarzy ciepłą, wilgotną ściereczkę. Może to złagodzić ucisk i ból.
Nawilżacze powietrza również pomogą zapobiec wysychaniu zatok. Można też usiąść w łazience pod gorącym prysznicem na 15 minut, aby złagodzić ból.
Sprawdź szafkę z lekami.
Spróbuj zastosować lek przeciwbólowy dostępny bez recepty, taki jak acetaminofen, ibuprofen lub naproksen, aby złagodzić ból ucha lub ból spowodowany ciśnieniem w zatokach.
Spróbuj
lek przeciwgorączkowy
.
Dostępne bez recepty tabletki lub spraye do nosa mogą złagodzić blokadę zatok, co z kolei może przynieść ulgę zatkanym uszom. Nie należy jednak stosować środków udrożniających nos dłużej niż 3 dni, ponieważ może dojść do nawrotu dolegliwości, co oznacza, że im częściej ich używasz, tym bardziej ich potrzebujesz, ponieważ masz zatkane uszy.
Unikaj ekstremalnych temperatur.
Mogą one pogorszyć problemy z uszami związane z zatokami. Jeśli dokuczają Ci uszy, to nie czas na jogging w upalny dzień lub budowanie z dziećmi fortu ze śniegu.
Głowa do góry.
Jeśli pochylasz się do przodu z głową w dół, może to pogorszyć ciśnienie. Możesz zrezygnować z zajęć jogi, dopóki problem z zatokami się nie skończy.
Delikatnie wydmuchuj nos.
Zablokować jedno nozdrze, podczas gdy przez drugie dmuchamy.
Pić dużo płynów.
Wieczorem wypij dużo wody. Gdy jesteś nawodniony, śluz w nosie jest rzadszy. Ułatwia to jego odpływ i oznacza mniejszą nocną duszność.
Zawroty głowy
Wzrost ciśnienia w uchu wewnętrznym, w tym ciśnienia spowodowanego problemami z zatokami, może czasami powodować zawroty głowy.
Nie należy wykonywać szybkich ruchów.
Nie należy wstawać zbyt szybko lub szybko potrząsać głową.
Unikaj strony .
kofeiny
, sól, alkohol, oraz
tytoń
produkty.
Mogą one wpływać na krążenie, a niewielkie zmiany w przepływie krwi mogą mieć wpływ na stan uszu.
Kłopoty w podróży
Zmiany ciśnienia odczuwane w samolocie mogą być nieprzyjemne. Jeśli już cierpisz na ból lub ucisk zatok, lot samolotem może być trudny.
Jeśli to możliwe, unikaj podróży samolotem, gdy masz problemy z zatokami, zwłaszcza jeśli dotyczą one uszu.
Jeśli musisz lecieć samolotem, nie czekaj na pojawienie się bólu, aby spróbować zmniejszyć ciśnienie. Zanim wsiądziesz do samolotu, spróbuj zastosować aerozol do nosa lub doustny środek udrożniający. Tabletki i kapsułki mogą potrzebować trochę czasu, aby przedostać się do organizmu i zacząć działać. Dlatego należy je zażyć co najmniej 30 minut do godziny przed odlotem.
Problemy z uszami związane z zatokami mogą powodować problemy także w wodzie. Płetwonurkowie powinni unikać nurkowania, gdy ich problemy się nasilają. Zapchane zatoki mogą utrudniać lub uniemożliwiać wyrównanie ciśnienia w uchu. To z kolei naraża Cię na ryzyko urazu.
Kiedy należy skontaktować się z lekarzem
Zazwyczaj problemy z uchem związane z zatokami nie są poważne i nie trwają długo. W większości przypadków ustępują samoistnie. Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli:
-
Masz gorączkę.
-
Masz ból głowy, twarzy, ucha lub obrzęk, który nie ustępuje po zastosowaniu leków dostępnych bez recepty.
-
Objawy utrzymują się dłużej niż tydzień lub ciągle powracają.
