Czy można latać samolotem, gdy ma się zapalenie zatok? A może iść do pracy? Lekarz pomoże Ci zdecydować, co jest dobre, a co złe, gdy masz zatkane zatoki.
1/11
Jeśli obawiasz się, że możesz rozprzestrzeniać zapalenie zatok wśród kolegów z klasy lub współpracowników, odetchnij spokojnie. To nie jest zaraźliwe. Jeśli czujesz się wystarczająco dobrze, wróć do swoich normalnych zajęć.
Nie lataj, jeśli możesz tego uniknąć
2/11
Jeśli zrobisz to podczas zapalenia zatok, zwiększysz ryzyko wystąpienia bólu ucha i innych powikłań. Jeśli jednak naprawdę musisz lecieć samolotem, ziewaj i przełykaj, gdy samolot jest w drodze do góry po starcie lub wraca w dół przed lądowaniem. Pomoże to utrzymać drożność przewodów łączących gardło z uszami. Można też spróbować w następujący sposób: zacisnąć nozdrza, zamknąć usta i delikatnie wydmuchać nos.
Wykonaj: Ostrożnie wybieraj leki dostępne bez recepty
3/11
Czy boli Cię głowa i twarz? Acetaminofen lub ibuprofen mogą to złagodzić. Środki udrożniające nos mogą udrożnić zatkany nos, ale nie należy ich stosować dłużej niż przez kilka dni. Z czasem mogą one pogorszyć objawy.
Wykonaj: Utrzymuj nawodnienie organizmu
4/11
Podczas zapalenia zatok należy pić dużo płynów. Coś ciepłego, na przykład herbata ziołowa, może okazać się strzałem w dziesiątkę. Badania wykazują, że kubek z parującą wodą to nie tylko komfort psychiczny. Gorące płyny mogą pomóc w rozluźnieniu duszności w nosie.
Nie pij alkoholu
5/11
Potrzebujesz dużej ilości płynów, ale wystrzegaj się koktajli, wina i piwa. Mimo że alkohol jest płynem, powoduje odwodnienie. Może także powodować obrzęk zatok i wyściółki nosa, co pogarsza objawy.
Wykonaj: Stosować ciepłe okłady
6/11
Wilgotne ciepło może zmniejszyć ciśnienie w zatokach, udrożnić zatkane kanały w nosie i złagodzić ból. Przytrzymaj mokry ręcznik przy twarzy lub wdychaj parę wodną przez ściereczkę. Gorący prysznic pomoże rozluźnić śluz.
Wykonaj: Stosować nawilżacz powietrza
7/11
Chłodna mgiełka może sprawić, że będzie Ci mniej duszno, ale pamiętaj, aby utrzymywać wodę w czystości. Codziennie opróżniaj zbiornik i myj go przed ponownym napełnieniem. Raz w tygodniu należy wyczyścić go rozcieńczonym wybielaczem lub octem, aby zapobiec rozwojowi pleśni i bakterii.
Nie spiesz się z powrotem do basenu
8/11
Wyniki badań są niejednoznaczne, ale wydaje się, że chlor w basenach może podrażniać drogi oddechowe w nosie. Jeśli czujesz się na tyle dobrze, że możesz ćwiczyć i chcesz pływać, używaj klipsów na nos.
Wykonaj: Przepłukać zatoki
9/11
Fantazyjna nazwa tej czynności to "płukanie nosa". Wnętrze nosa oczyszcza się sterylnym roztworem. Można znaleźć specjalnie sprzedawane do tego celu butelki z wyciskanym roztworem lub użyć naczynia neti. Upewnij się, że używasz wody destylowanej lub sterylnej albo przegotowanej po ostygnięciu.
Nie wdychaj drażniących substancji
10/11
Twoim celem jest ukojenie zatok, a nie ich zaognienie. Dlatego unikaj miejsc, w których pali się papierosy, a gdy poziom zanieczyszczenia powietrza jest wysoki, zostań w domu. Jeśli jesteś palaczem, rzuć palenie. Twój nałóg tytoniowy zwiększa prawdopodobieństwo, że ponownie zachorujesz na zapalenie zatok.
Wykonaj: Ćwicz mądrze
11/11
Jeśli czujesz się na siłach, możesz ćwiczyć, ale zachowaj dodatkowe środki ostrożności. Zapalenie zatok może powodować zawroty głowy i problemy z koordynacją, dlatego nie podnoś ciężarów, dopóki objawy nie ustąpią. Jeśli czujesz ucisk w klatce piersiowej, nie ruszaj się z miejsca, dopóki nie poczujesz się lepiej. Problemy z oddychaniem mogą nadmiernie obciążać serce.
