Porady profilaktyczne, leczenie i wiele innych: Twój przewodnik przetrwania w wiosennym sezonie alergicznym.
Cieplejsza pogoda może być przyjemna po długiej, mroźnej zimie, ale wiosna może być uciążliwa dla nosa i oczu. Dzieje się tak dlatego, że katar sienny, sezonowa alergia na pyłki, pojawia się wraz z nadejściem słonecznych dni. Mówisz, że nigdy nie byłeś w pobliżu beli siana? Nadal możesz mieć katar sienny, wywołany przez pyłki różnych drzew, traw i chwastów. Objawy alergii - zatkany nos, łzawienie oczu i zmęczenie - dla jednych są niewielką dokuczliwością, a dla innych są prawdziwym nieszczęściem.
Katar sienny nie jest jedynym rodzajem alergii wiosennej, ale jest najbardziej powszechny. Aż 50 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych ma alergie - a prawie 36 milionów z nich cierpi na katar sienny, twierdzi Amerykańska Akademia Alergii, Astmy i Immunologii (AAAAI).
Nie zadawalaj się tym, że masz katar, kichanie i płaczliwość. Współpracuj z lekarzem, aby dowiedzieć się, co jest przyczyną Twoich alergii. Istnieje wiele sposobów leczenia kataru siennego, w tym produkty dostępne bez recepty, leki na receptę i zastrzyki przeciw alergii. Przy odpowiedniej opiece, "większość osób może przetrwać sezon bez większych problemów", zgadza się dr Larry Williams, z oddziału alergii i immunologii dziecięcej w Centrum Medycznym Uniwersytetu Duke'a.
Twój pierwszy krok: Zdecyduj się przejąć kontrolę. Skorzystaj z tego przewodnika, aby dowiedzieć się więcej o rodzajach alergii sezonowych, jakie możesz mieć, poradach domowych, które pomogą utrzymać alergeny z dala od Ciebie, oraz możliwościach leczenia w Twojej apteczce i poza nią.
ABC alergenów
Alergie klasyfikuje się według ich źródła (np. alergie pokarmowe) lub części ciała, na którą oddziałują (np. alergie skórne). Niektóre alergie trwają przez cały rok, w tym na żywność, leki, lateks, roztocza, użądlenia owadów i sierść zwierząt. Inne alergie, takie jak katar sienny, są sezonowe. Dzieje się tak, ponieważ od wiosny do jesieni rośliny rozmnażają się poprzez rozprzestrzenianie pyłków w powietrzu. U osób cierpiących na katar sienny, pyłki podrażniają układ odpornościowy, wywołując szereg objawów alergii.
Alergie nosowe, w tym katar sienny, mogą podrażniać oczy, nos, dach jamy ustnej i gardło. Do głównych winowajców należą:
-
Sierść zwierząt. Martwe komórki skóry zwierząt.
-
Roztocza kurzu. Mikroskopijne owady, które żyją w kurzu domowym, nawet w czystych domach. "Roztocza kurzu muszą mieć zapewnione warunki ciepła i wilgotności, aby się rozwijać, mówi Williams.
-
Zarodniki grzybów pleśniowych. Zarodniki, które rozwijają się w pomieszczeniach zamkniętych, w wilgotnych miejscach, takich jak piwnice i łazienki. Gromadzą się również na zewnątrz w ciepłym klimacie i w stosach liści.
-
Pyłek. Drobna, pylista substancja wydzielana przez drzewa i rośliny, w tym ambrozję, trawy i oczywiście siano. Rośliny kwitnące, takie jak róże, zwykle nie wywołują objawów alergii. Ich pyłki są zbyt duże, aby mogły być przenoszone przez wiatr.
-
Fałszywe substancje drażniące. Dym tytoniowy i perfumy mogą podrażniać oczy, nos i gardło, ale nie są alergenami.
Związek między katarem siennym a zapaleniem zatok
Sezonowe alergie nosa, takie jak katar sienny (lub nieżyt nosa, termin medyczny) i zapalenie zatok często idą ze sobą w parze. Dlaczego? Katar sienny może powodować obrzęk otworów zatok. Jeśli zatoki wewnątrz czaszki nie są odpowiednio opróżniane, może dojść do infekcji, która prowadzi do pogorszenia objawów.
Osoby cierpiące na katar sienny są bardziej narażone na zapalenie zatok niż osoby bez kataru siennego. Oczywiście, nie wszyscy cierpiący na katar sienny zapadają na zapalenie zatok. Ale "z całą pewnością dane wskazują, że ludzie, którzy mają alergie i choroby zatok mają gorsze problemy z zatokami", mówi dr Michael Schatz, szef oddziału alergologicznego Kaiser Permanente w San Diego.
Jest to jeszcze jeden powód, aby szukać leczenia, jeśli masz alergię, mówi Williams. Wszystko, co robisz, aby zmniejszyć zatłoczenie, np. jak najwcześniejsze leczenie kataru siennego, powinno pomóc Ci poczuć się lepiej i może pomóc Ci uniknąć zapalenia zatok.
Poznaj rozwiązania
Bez wątpienia, Twoją obroną nr 1 jest unikanie alergenów, które sprawiają, że jesteś tak nieszczęśliwy. Nie możesz pozbyć się pyłków na zewnątrz, ale możesz zmienić swoją codzienną rutynę, aby ograniczyć ich występowanie w pomieszczeniach. Oto kilka wskazówek:
-
Zamknij okna. Zamknij okna w domu i w samochodzie.
-
Przewietrz. Jeśli musisz się ochłodzić, zamiast otwierać okna, włącz klimatyzację. Ustaw także recyrkulację powietrza, aby nie wprowadzać do pomieszczenia powietrza zewnętrznego pełnego pyłków.
-
Obudowa. Umieść poduszki, sprężyny i materace w pokrowcach, które nie przepuszczają roztoczy.
-
Umyj je.
Prześcieradła, kołdry, koce, zasłony i nadające się do prania pluszaki regularnie wrzucaj do pralki, nastawiając ją na najwyższą temperaturę wody, jaką może wytrzymać materiał.
-
Suszenie. Użyj suszarki do ubrań. Roztocza nie zniosą ciepła.
-
Sprzątaj. Utrzymuj kuchnie i łazienki w czystości i suchości. Jeśli używasz nawilżacza powietrza, czyść go regularnie, aby nie stał się pożywką dla bakterii i pleśni.
-
Zamroź je. Jeśli twoje dzieci mają alergię na roztocza, a ich zabawki nie mogą być prane, co dwa tygodnie wkładaj je do zamrażarki na 48 godzin. Mroźna temperatura zabije roztocza, jak mówi Williams z Uniwersytetu Duke'a.
-
Wyeksponuj go. Aby jeszcze bardziej ograniczyć roztocza kurzu, rozważ wymianę dywanów na twarde podłogi i pozbycie się mebli tapicerowanych.
-
Zapytaj o to. Zapytaj swojego lekarza, czy alergia ma związek ze zwierzęciem i co można z tym zrobić.
-
Przechowuj go. W piwnicy lub na strychu schowaj przedmioty kolekcjonerskie i ubrania do plastikowych worków i włącz osuszacz powietrza, aby zapobiec rozwojowi pleśni.
Dostępne są różne metody leczenia, od dostępnych bez recepty po alternatywne
Oto jak dobrać odpowiednie leczenie do swoich objawów. Jeśli masz:
-
Łagodny katar sienny: Może wystarczyć produkt dostępny bez recepty. Kluczowy składnik - antyhistamina - zwalcza histaminy, czyli substancje chemiczne, które organizm wytwarza w odpowiedzi na alergeny. Histaminy powodują katar i swędzenie oczu, swędzenie i kichanie. Należy sprawdzać etykiety produktów, aby dowiedzieć się, że niektóre z nich mogą wywoływać senność. Dostępne są również leki przeciwhistaminowe nie wywołujące senności.
-
Ciężki lub długotrwały katar sienny: Jeśli leki dostępne bez recepty nie działają, należy skontaktować się z lekarzem. "W dzisiejszych czasach, dzięki dostępnym lekom, alergie sezonowe są zazwyczaj bardzo dobrze kontrolowane", mówi dr Michael Schatz. Leki na receptę występują w trzech postaciach: leki przeciwhistaminowe, steroidowe spraye do nosa oraz leki zwalczające substancje chemiczne związane z alergią zwane leukotrienami. Leki te może przepisać każdy lekarz, nie tylko alergolog, mówi Williams.
Podejścia alternatywne
Akupunktura, część tradycyjnej medycyny chińskiej, okazała się obiecująca w niektórych badaniach nad alergiami. W akupunkturze bardzo cienkie igły wprowadza się w określone punkty ciała, aby przywrócić równowagę tego, co praktycy nazywają chi, czyli energią życiową.
Chociaż istnieje niewiele badań nad stosowaniem suplementów w leczeniu kataru siennego, jedno z ziół zostało poddane testom klinicznym. Jedno z badań wykazało, że wyciąg z rośliny o nazwie Butterbur Ze330 działa równie dobrze jak przepisany na receptę lek przeciwhistaminowy. Nie powodował on również senności, co może czynić go lepszym rozwiązaniem niż niektóre dostępne bez recepty środki przeciw alergii.
Naukowcy badali również działanie witaminy C i innych suplementów, takich jak urtica dioica, bromelaina, kwercetyna i N-acetylocysteina, w walce z alergiami. Obecnie nie ma zbyt wielu dowodów na to, że są one skuteczne.
Poinformuj lekarza o wszelkich innych terapiach lub produktach, które przyjmujesz, aby mógł on zwrócić uwagę na interakcje z lekami.
Zastrzyk nadziei
Jak mówi Schatz, zastrzyki przeciw alergii mogą być bardzo skuteczne. Ale nie są one natychmiastowym rozwiązaniem ani pierwszą opcją, którą wypróbowuje większość ludzi (nie są też dobrym pomysłem dla osób z chorobami serca lub niekontrolowaną astmą). Wymagają też czasu. Leczenie alergii może trwać nawet rok.
Zazwyczaj pacjenci próbują zastrzyków z alergii, jeśli inne leki na alergię nie pomogły lub jeśli potrzebują leków na alergię przez ponad połowę roku.
Zastrzyki alergiczne wymagają wielokrotnych wizyt u lekarza. Najpierw lekarze określają źródło alergii. Nakłuwają skórę małymi dawkami alergenu, sprawdzając, czy nie występują reakcje alergiczne.
Następnie pacjenci otrzymują zastrzyki alergiczne w górną część ramienia raz lub dwa razy w tygodniu przez kilka miesięcy. Z czasem pacjentom podaje się coraz większe dawki alergenu, aby powoli przyzwyczaić organizm do niego. Jeśli zastrzyki zadziałają, pacjenci otrzymują dawki podtrzymujące co dwa do czterech tygodni przez okres do pięciu lat.
Reakcje alergiczne na zastrzyki alergiczne są rzadkie, ale możliwe. W końcu zastrzyki zawierają alergeny. Reakcje mogą obejmować swędzenie oczu, katar, duszności lub ucisk w gardle. W przypadku wystąpienia takich objawów należy zażyć lek przeciwhistaminowy i skontaktować się z lekarzem.
