Czy reality TV i media społecznościowe przyczyniły się do wzrostu narcyzmu i utraty empatii u dzieci?
Prawdopodobnie to robisz. Jeśli Twoje dzieci są w wieku przedszkolnym lub starszym, z pewnością też to robią: robią niekończące się selfie, aby udokumentować chwile z życia, nawet jeśli są one mało znaczące. Używają filtrów, aby pokazać ulepszoną wersję rzeczywistości. A potem wrzucają te wypieszczone zdjęcia na różne portale społecznościowe, goniąc za nowymi zwolennikami i polubieniami w celu uzyskania pozytywnej afirmacji.
Twoje dzieci prawdopodobnie piszą SMS-y zamiast rozmawiać, a ich urządzenia są zarówno narzędziem, jak i barierą dla prawdziwej komunikacji.
Czy ten rosnący poziom wpatrywania się w pępek świata i pośredniej wymiany zdań nie przyczynia się do wzrostu narcyzmu i utraty empatii w naszej kulturze, zwłaszcza wśród młodszych pokoleń? Czy dzieci tracą poczucie współczucia i wspólnoty?
Tak, twierdzi Michele Borba, EdD, autorka książki UnSelfie: Why Empathetic Kids Succeed in Our All-About-Me World. Badania, które przedstawia w swojej książce, wskazują na oszałamiający 58% wzrost egocentrycznych myśli, aspiracji i działań wśród amerykańskich studentów z różnych grup demograficznych w ciągu ostatnich trzech dekad, przy jednoczesnym 40% spadku zachowań empatycznych.
Jak wyjaśnia Borba, syndrom selfie nie dotyczy wyłącznie robienia zdjęć i portali społecznościowych. Odnosi się on do zmiany w naszej ogólnej kulturze w kierunku hiperindywidualizmu, którą po raz pierwszy zauważono około 2000 roku. Wraz z rozwojem telewizji reality staliśmy się bardziej nastawieni na rywalizację i skupieni na sobie; nawet teksty piosenek, które kiedyś mówiły, że dwa serca biją jak jedno, teraz mówią: ja to, a ja tamto. W książkach widzimy o wiele więcej Is, a mniej wes. Kiedyś dzieci chciały dorosnąć, stać się kimś, zrobić coś. Teraz mówią po prostu: bogaty i sławny.
Jakie jest antidotum na erę "ja-mnie-mnie"? Okazuje się, że kluczem jest uczenie empatii - umiejętności postawienia się w sytuacji innej osoby i wyobrażenia sobie, jak ta osoba się czuje - już dzieci w wieku 1-2 lat, a następnie dalsze modelowanie i wzmacnianie empatii, dopóki nie osiągną wieku pozwalającego im opuścić dom.
Jak więc zwalczać narcyzm i zaszczepiać empatię u swoich dzieci? Borba proponuje dziewięć następujących pomysłów:
1. Rozwijaj umiejętność czytania i pisania pod kątem emocjonalnym. W dobie SMS-ów dzieci nie potrafią rozpoznawać sygnałów z twarzy i intonacji głosu. Aby zrozumieć własne uczucia i uczucia innych, Borba zaleca regularne, zaplanowane spędzanie czasu bez podłączenia do prądu. Przywróćcie rodzinny posiłek. Odłóżcie telefon komórkowy i porozmawiajcie. Oko w oko. W ten sposób zobaczycie i usłyszycie, co druga osoba wyraża i co ma na myśli.
2.Stwórzcie rodzinną deklarację misji. Powiedz swoim dzieciom: Oto, co reprezentuje nasza rodzina: Oczekuje się od was, że będziecie mili. Troskliwy. Społecznie odpowiedzialni wobec innych. Stwórz znak tego oświadczenia i powieś go na lodówce, aby dzieci widziały i przyswajały go sobie każdego dnia. Rodzice muszą również praktykować to, co głoszą.
3. Skupiaj się na innych. Naucz dzieci, by pytały: Jak ja bym się czuł jako ta druga osoba? Pytajcie o to, gdy wymierzacie karę. Pytaj je, gdy oglądasz telewizję. Wskaż na postać, która przechodzi przez coś trudnego i zapytaj: Czego ona potrzebuje, aby poczuć się lepiej? Jeśli zadasz to pytanie wystarczająco często, zacznie się empatia.
4.Czytaj dobre książki. Borba proponuje wprowadzenie fikcji literackiej, takiej jak Charlottes Web, z bogatymi dylematami moralnymi, które uczą empatii. Innym świetnym przykładem jest powieść dla młodzieży "Wonder".
5. Po prostu oddychaj. Dzieci muszą się nauczyć, jak radzić sobie z emocjami poprzez samoregulację. Jak mówi Borba, kiedy narasta stres, wszyscy czasami przechodzimy w tryb przetrwania i wyłączamy empatię. Głębokie oddychanie to sposób na osiągnięcie bardziej świadomego stanu. Mówię dzieciom, by brały powolne, głębokie oddechy z brzucha. Tej techniki można nauczyć nawet najmłodsze dzieci. Jest ona wspaniała dla nastolatków. Pomaga im się wyluzować.
6. Praktykuj życzliwość. Jeśli będziesz zachowywać się uprzejmie, uprzejmość stanie się nawykiem. Znam rodzinę, która nakazuje swoim dzieciom, by wychodząc na cały dzień zrobiły dwie przypadkowe, życzliwe rzeczy i zdały z nich relację przy obiedzie. Są to proste rzeczy, takie jak uśmiechnięcie się do innego dziecka lub otwarcie drzwi nauczycielowi. Obiecuję, że pokochają pozytywne wzmocnienie, jakie otrzymają. To kształtuje postawę opiekuńczą, i to nie tylko w czasie świąt. Zabaw się z tym: Stwórz koszyk z karteczkami życzliwości i pozwól dzieciom wymyślać pomysły. Każdego dnia powiedz im, żeby wybrały dwa.
7. Naucz rozwiązywania konfliktów. Jak mówi Borba, gracze zespołowi potrafią współpracować i rozwiązywać problemy, gdy pojawiają się konflikty. Mimo to społeczeństwo potrafi być tak bardzo nastawione na rywalizację. Zachęcam młodsze dzieci do rozwiązywania konfliktów za pomocą gier typu "kamień-papier-nożyce", które poprzez zabawę uczą empatii. Stare, ale dobre. Starszym dzieciom radzi, by się zatrzymały, wsłuchały w swoje uczucia, opowiedziały o problemie na zmianę, bez przerywania i bez dołowania, zawęziły wybór w kierunku rozwiązania, zdecydowały się na nie, podały sobie ręce - i dały sobie spokój.
8. Nadstawiaj karku. Dzieci, które uczą się odwagi moralnej, stają się przyszłymi liderami - twierdzi Borba, który przeanalizował prace i biografie 30 laureatów Nagrody Nobla. To dzieci, które nie mogą znieść zastraszania lub widoku innego dziecka zdenerwowanego - mówi Borba. Mimo to zajęcie stanowiska może być zniechęcające. Navy Seals uczą się czterech technik, aby przejść rygorystyczne testy szkoleniowe w trudnych sytuacjach - dodaje. Naucz ich swoje dzieci. Pierwsza z nich to pozytywna mowa o sobie: Jestem spokojny i mam kontrolę. Druga to "wyluzuj": Jestem w stanie przetrwać następne 5 minut. Po upływie tych 5 minut powtórz je, aby małymi krokami pokonać problem. Trzecim sposobem jest głębokie oddychanie, które odpędza strach. A czwarta to próba umysłowa, polegająca na wizualizacji sukcesu.
9. Wyhoduj w sobie umiejętność wprowadzania zmian! Rodzice powinni stwarzać dzieciom okazje do służby i odwdzięczania się... i, co równie ważne, powinni podążać za swoimi pasjami i zachęcać dzieci do podążania za własnymi - mówi Borba. Korzystajcie też z gazet, ale nie po to, by pisać o smutku i przygnębieniu; wszystkie negatywne informacje mogą być otępiające. Znajdźcie podnoszące na duchu historie i czytajcie je dzieciom przed snem, aby napełnić je cudem świata.
