Czy Twoje dziecko ciągle gubi pracę domową? Pokaz slajdów przygotowany przez lekarza może pomóc dzieciom z ADHD poczuć się bardziej zorganizowanym i wykonywać zadania na czas.
1/15
ADHD powoduje problemy ze zdolnością do kontrolowania czasu i organizacją. Jeśli Twoje dziecko ma ADHD, może to nie być jego wina, że spędza wiele godzin nad pracą domową, a potem ją gubi. Jako rodzic możesz pomóc mu to przezwyciężyć. Pomagając dziecku w organizacji, uczysz je umiejętności, które przetrwają całe życie.
Przygotuj stanowisko do odrabiania lekcji
2/15
Dzieci z ADHD potrzebują przewidywalnej rutyny podczas odrabiania lekcji. Wyznacz specjalne miejsce, w którym dziecko będzie codziennie odrabiać lekcje. Upewnij się, że jest ono oddalone od zwierząt domowych, rodzeństwa i głośnych przedmiotów rozpraszających uwagę, takich jak telewizor czy drzwi wejściowe. Miejsce to powinno być zaopatrzone w ołówki, papier i wszelkie inne przybory, których dziecko może potrzebować. Uważaj jednak, aby nie przesadzić z zapasami. Dodatkowe ołówki i długopisy mogą rozpraszać uwagę. ? ?
Prowadzenie kalendarza
3/15
Duże, trudne do pominięcia przypomnienia pomogą dzieciom z ADHD utrzymać się na właściwym torze. Kup duży kalendarz ścienny i umieść go w miejscu, w którym dziecko będzie go widziało wiele razy w ciągu dnia. Umieść go na ścianie w kuchni lub w pobliżu biurka. Używaj kolorowych markerów lub karteczek, aby zaznaczyć zbliżające się zadania i wakacje szkolne.
Współpraca z nauczycielami
4/15
Spotkaj się z nauczycielem i dyrektorem szkoły, aby opracować plan dla dziecka. Najlepiej zrobić to przed rozpoczęciem roku szkolnego, ale można to zrobić w dowolnym momencie. Poproś o harmonogram nadchodzących zadań, w formie papierowej lub elektronicznej, oraz o to, aby dziecko mogło wykorzystywać wolne godziny na odrabianie lekcji. Bądź w kontakcie za pośrednictwem poczty elektronicznej. Świadomość, że masz wsparcie ze strony nauczyciela, bardzo pomoże.
Trzymaj się planu
5/15
Dla dzieci z ADHD kluczowy jest plan dnia. Potrzebują one ustalonych godzin odrabiania lekcji, jedzenia kolacji i kładzenia się spać. Jeśli zejdziesz z planu, zacznij od nowa od jutra. Trzymanie się planu pomoże Twojemu dziecku - i ograniczy błagania, zrzędzenie i konflikty.
Stosuj nagrody
6/15
Jeśli odrabianie pracy domowej jest trudnym zadaniem, zaproponuj nagrody za jej ukończenie. Nie powinny być one duże, ale muszą być natychmiastowe. Gdy tylko dziecko włoży pracę domową do torby, zaproponuj, że poczytasz mu bajkę. Daj mu naklejkę. Pozwól na oglądanie telewizji lub korzystanie z komputera. Włącz nagrody do planu zajęć po szkole i dbaj o jego spójność.
Podziel duże zadania
7/15
Kiedy dziecko zaczyna dostawać większe zadania - dioramy, sprawozdania z książek czy prace semestralne - może to być dla niego duże wyzwanie. Podziel je na serię mniejszych zadań, każde z terminem wykonania. Nawet nastolatki z ADHD mogą potrzebować pomocy przy planowaniu dużych zadań i projektów.
Używaj czasomierzy
8/15
Dzieci z ADHD często tracą rachubę czasu. Do oznaczania czasu należy używać minutników kuchennych lub alarmów w zegarkach lub telefonach. Poproś dziecko, aby wyznaczyło sobie konkretny czas na wykonanie zadania domowego. Alarm pomoże mu również wrócić na właściwą drogę, jeśli się rozproszy.
Zorganizuj się
9/15
Jeśli Twoje dziecko zapomina o zadaniach w szkole lub ma plecak zawalony pomiętymi papierami, pomóż mu to zorganizować. Zadbaj o to, aby było to wizualne. Na przykład, kup jaskrawo kolorowe teczki do każdego przedmiotu. Opracuj plan awaryjny na wypadek, gdyby zadania nie dotarły do domu. Miej listę innych dzieci w klasie, do których możesz zadzwonić. Możesz też wiedzieć, jak skontaktować się bezpośrednio z nauczycielem.
Chwalenie za wysiłek
10/15
Dzieci z ADHD czy nie, uwielbiają pochwały. Zachęca je ona i motywuje. Zauważaj więc ich sukcesy, nawet te małe. Chwal swoje dziecko za wysiłek i poprawę. To dobre uczucie dla Was obojga. Małe zwycięstwa mogą prowadzić do większych.
Strategie radzenia sobie z trudnymi zadaniami
11/15
Czy Twoje dziecko radzi sobie z zadaniami domowymi z jednych przedmiotów, a w innych się gubi? Poproś je, by się między nimi przełączało. Zacznij od łatwego zadania. Na kilka minut przejdź do trudniejszego zadania, a następnie wróć do niego. Dzięki temu dziecko będzie czuło się mniej przytłoczone.
Wyznacz cele
12/15
Nagrody są świetne, ale jeśli są zbyt duże, np. jeśli zaoferujesz nastolatkowi nowy samochód, jeśli wyjdzie na prostą. Może to przynieść odwrotny skutek. Długoterminowe cele mogą być trudne do osiągnięcia dla dzieci z ADHD. Lepszym rozwiązaniem jest wyznaczanie wielu małych celów, które można zrealizować w ciągu dnia lub tygodnia, aby uzyskać mniejsze, natychmiastowe nagrody.
Wypisz wskazówki
13/15
Czy Twoje dziecko potrzebuje pomocy w zrozumieniu, jak ma wykonać zadanie domowe? Najpierw wyjaśnij instrukcje. Poproś dziecko, aby ci je wytłumaczyło. Następnie zapisz instrukcje krok po kroku i powieś je na ścianie. Dla wielu dzieci pomocne są wizualne przypomnienia.
Wspomnij o tym, co oczywiste
14/15
Pomagając dziecku w odrabianiu pracy domowej, uwzględniaj czynności, które Tobie mogą wydawać się oczywiste. Na przykład dwa ostatnie kroki powinny zawsze brzmieć: "włóż pracę domową do teczki" i "włóż teczkę do plecaka". Im bardziej szczegółowe są polecenia, tym lepiej.
Pomoc przy przejściach
15/15
W okresie zmian - rozpoczęcie nauki w nowej klasie, przeprowadzka do nowej szkoły - dziecko może mieć większe problemy z nauką. Zaplanuj dodatkową pomoc w tym czasie. Częściej sprawdzaj, co się dzieje. Wspólnie omawiajcie zadania.
