Myślisz, że możesz mieć poporodowe bóle głowy? Poznaj przyczyny, sposoby leczenia, sposoby zapobiegania i dowiedz się, kiedy powinnaś zwrócić się o pomoc lekarską.
Rodzaje poporodowych bólów głowy
Istnieją pierwotne i wtórne bóle głowy. Oba rodzaje mogą wystąpić w okresie połogu.
Pierwotny ból głowy nie jest spowodowany inną chorobą. Ból może być trudny do zniesienia, ale nie jest on niebezpieczny. Twój mózg nie potrafi odczuwać bólu, więc ból, który odczuwasz, jest spowodowany obrzękiem naczyń krwionośnych, mięśni i nerwów w szyi i głowie. Istnieje kilka rodzajów pierwotnych bólów głowy, w tym:
-
Migreny: Migreny, odczuwane zwykle po jednej stronie głowy, mogą powodować pulsujący ból, nudności i wrażliwość na światło, hałas i zapachy.
-
Napięciowe bóle głowy: Obejmują one zazwyczaj ból po obu stronach ciała, a czasami wrażliwość na światło i dźwięk.
-
Klasterowe bóle głowy: Często odczuwane po jednej stronie głowy, za jednym okiem, klasterowe bóle głowy mogą występować o tej samej porze dnia przez kilka tygodni.
-
Hipniczne bóle głowy: Występują w nocy, zwykle u osób w wieku od 40 do 80 lat.
Wtórny ból głowy jest poważniejszy. Zwykle pojawia się znikąd i powoduje silny ból. Może być spowodowany przez inny problem zdrowotny, który wywołuje ból w szyi i głowie, np:
-
Uraz głowy
-
Uraz szyi
-
Zakażenie mózgu
-
Guz mózgu
-
Wysokie ciśnienie krwi
-
Tętniak
Przyczyny poporodowych bólów głowy
Prawie połowa kobiet doświadcza bólu głowy w ciągu pierwszych kilku tygodni po urodzeniu dziecka, a szczególnie często zdarza się to w pierwszym tygodniu. Przyczyny poporodowych bólów głowy obejmują:
-
Gwałtowny spadek poziomu hormonów
-
Za mało płynów
-
Niewystarczająca ilość jedzenia
-
Za mało snu
-
Napięcie mięśni spowodowane wypychaniem dziecka
-
Wysokie ciśnienie krwi
-
Preeklampsja (wysokie ciśnienie krwi w ciąży)
-
Zakażenie zatok
-
Skrzep krwi
-
Duże krwawienie
-
Znieczulenie zewnątrzoponowe
Gwałtowny spadek poziomu estrogenu i progesteronu może również powodować poporodowe poty nocne. Połączenie zmian hormonalnych, utraty wody w wyniku pocenia się i niewystarczającej ilości snu może spowodować poporodowy ból głowy.
Jeśli cierpiałaś na bóle głowy przed zajściem w ciążę, jesteś starsza lub miałaś wiele porodów, możesz być bardziej narażona na poporodowy ból głowy.
Leczenie poporodowych bólów głowy
Jeśli po urodzeniu dziecka boli Cię głowa, porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że nie masz poważnych problemów zdrowotnych. Istnieją pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić poporodowy ból głowy, w tym:
-
Więcej snu
-
Spożywaj dobrze zbilansowaną dietę
-
Pij więcej wody
-
Stosować chłodne okłady lub kompresy z lodu
-
Odpoczywaj w ciemnym i cichym pomieszczeniu
-
Zażywać niewielkie ilości leków przeciwbólowych, takich jak acetaminofen lub ibuprofen
-
Pij niewielkie ilości kofeiny
-
Korzystać z masażu?
Jeśli karmisz piersią, ważne jest, abyś uważała na leki dostępne bez recepty i środki naturalne, które wypróbowujesz. Niektóre leki mogą przedostać się do mleka matki, a następnie zostać przekazane dziecku. Acetaminofen i ibuprofen są bezpieczne w normalnych dawkach, ale najlepiej najpierw porozmawiać z lekarzem.
Jeśli ból głowy jest spowodowany innymi problemami zdrowotnymi, lekarz może podać Ci płyny dożylne, leki na nadciśnienie lub inne leki przeciwbólowe, które są bezpieczne podczas karmienia piersią. Może również zalecić odpoczynek w łóżku. ?
Czasami bóle głowy są spowodowane znieczuleniem zewnątrzoponowym. Jeśli ból głowy nie ustępuje po zastosowaniu innych metod leczenia, lekarz może podać ci plaster z krwią, aby pomóc.
Nagłe objawy poporodowego bólu głowy
Poporodowe bóle głowy występują zazwyczaj zaraz po urodzeniu dziecka, zwykle w ciągu pierwszych sześciu tygodni. Czasami jednak bóle głowy są oznaką czegoś poważnego. Należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem, jeśli występują inne objawy, takie jak:
-
Utrata wzroku
-
Wymioty
-
Pojawiają się nagle
-
Silny ból
-
Numbness?
-
Szybkie bicie serca
-
Wysokie ciśnienie krwi
-
Utrata przytomności
-
Duże krwawienie
-
Grzmiący ból głowy, silny rodzaj bólu głowy, który pojawia się nagle i często powoduje nudności i wymioty
Są to objawy nagłego zagrożenia zdrowotnego i wymagają natychmiastowej pomocy.
Zapobieganie poporodowym bólom głowy
Zmiany hormonalne są częścią posiadania dziecka i nie są czymś, czego możesz uniknąć. Chociaż zmiany te mogą powodować poporodowe bóle głowy, są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby im zapobiec.
Dbaj o siebie. Stosuj zdrową dietę i pij dużo wody. Pamiętaj, że karmiąc piersią, tracąc wodę i pocąc się, możesz tracić więcej wody niż przyjmujesz. Ponadto, jeśli lekarz poda Ci lekarstwa, upewnij się, że przyjmujesz je regularnie.
Postaraj się wystarczająco dużo spać. To trudne, gdy masz nowe dziecko, które może często budzić się w nocy, ale zaplanuj drzemki w czasie drzemek dziecka. Jeśli to możliwe, poproś partnera lub członka rodziny o zajęcie się nocnym karmieniem, abyś mogła się wyspać i poczuć lepiej?
Naucz się rozpoznawać objawy bólu głowy. Dowiedz się, jak czuje się Twoje ciało przed wystąpieniem bólu głowy i wspólnie z partnerem opracujcie plan, co możecie zrobić, gdy ból się pojawi.
Ważne jest, abyś najpierw zadbała o siebie, abyś mogła zadbać o swoje dziecko. Jeśli masz poporodowe bóle głowy, porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że nie jest to nic poważnego.
