Skorzystaj z tych pomysłów, aby stworzyć bardziej ekologiczne środowisko dla swojego dziecka. lekarz przedstawia kilka sugestii dotyczących rodzicielstwa przyjaznego dla środowiska.
1/10
Ciąża to świetny czas, by zacząć zachowywać się w sposób przyjazny dla środowiska. Wybieraj nietoksyczne środki czystości, farby i pestycydy, aby ograniczyć niepotrzebne narażenie na działanie chemikaliów. Wiele nietoksycznych produktów jest pochodzenia roślinnego lub oznaczonych jako bezpieczne do użytku domowego. Wyniki badań przeprowadzonych na zwierzętach sugerują, że narażenie na pestycydy w dużych ilościach może przyczynić się do poronień i niskiej wagi urodzeniowej. Warto rozważyć zakup ekologicznych warzyw liściastych i owoców o cienkiej skórce, takich jak brzoskwinie i truskawki. Niektóre kosmetyki zawierają szkodliwe substancje; zapytaj swojego lekarza o alternatywne rozwiązania.
Stwórz nietoksyczne przedszkole
2/10
Meble, farby i wykładziny mogą zawierać lotne związki organiczne (VOC). LZO to substancje chemiczne, które w wysokich stężeniach mogą powodować bóle głowy, mdłości, a nawet uszkodzenia narządów przy długotrwałym narażeniu. Poziom lotnych związków organicznych w pomieszczeniach jest średnio od dwóch do pięciu razy wyższy niż na zewnątrz. Aby ograniczyć ilość lotnych związków organicznych w pokoju dziecinnym, szukaj mebli wykonanych z litego drewna z wykończeniem o niskiej emisji. Używaj farb oznaczonych jako nisko- lub bez LZO. Zwiększ wentylację i utrzymuj niską, ale komfortową temperaturę i wilgotność. Cieplejsze i bardziej wilgotne środowisko sprzyja uwalnianiu się większej ilości lotnych związków organicznych.
Pieluchy jednorazowe a pieluchy wielorazowe
3/10
Pieluchy jednorazowe zapychają wysypiska śmieci. Natomiast pieluchy materiałowe wymagają wielokrotnego prania, które zużywa dużo wody i energii. Warto rozważyć użycie wysokowydajnej pralki, aby oszczędzać wodę i energię. Jednorazowe pieluchy są wygodniejsze dla wielu rodziców. Niektóre z nich nie zawierają wybielaczy, a inne można spłukiwać lub kompostować. Ściereczki do prania dla niemowląt mogą zastąpić jednorazowe chusteczki.
Karmienie piersią a karmienie butelką
4/10
Do karmienia piersią nie używa się opakowań, nie produkuje się odpadów i nie trzeba nic przygotowywać. Jest to przyjazny dla środowiska sposób karmienia dziecka. Ponieważ niektóre substancje mogą przenikać do mleka matki, ogranicz narażenie na działanie substancji chemicznych, takich jak ołów, rtęć i dym papierosowy. Niektóre kobiety nie powinny karmić piersią ze względu na stan zdrowia lub przyjmowanie pewnych leków. Jeśli nie jesteś pewna, czy powinnaś karmić piersią, porozmawiaj z lekarzem o swojej historii medycznej, zanim pojawi się dziecko.
Stałe pokarmy dla dziecka i nie tylko
5/10
Przygotowanie posiłków dla niemowląt jest tak proste, jak przetarcie owoców i warzyw. Domowe jedzenie pozwala uniknąć nadmiaru soli, cukru i konserwantów. Dzieci mogą być szczególnie wrażliwe na pestycydy. Niektóre produkty spożywcze, w tym ulubione przez dzieci jabłka, brzoskwinie i gruszki, zawierają więcej pozostałości pestycydów. Rozważ kupowanie organicznych wersji tych produktów. Gdy dzieci podrosną, nadal przedkładaj pełnowartościową żywność nad przetworzoną.
Oszczędzaj w czasie kąpieli
6/10
Oszczędzaj wodę i energię, kąpiąc dzieci tylko kilka razy w tygodniu. Zbyt częste kąpiele i stosowanie pachnących produktów może wysuszać skórę. Zasłony prysznicowe z PCW często zawierają lotne związki organiczne, dlatego warto wybierać te wykonane z tkaniny. Wiele plastików, szamponów, balsamów i proszków - nawet tych przeznaczonych dla niemowląt - zawiera ftalany, substancje chemiczne powiązane z wieloma problemami zdrowotnymi. Wybieraj produkty bez ftalanów i dodatkowych substancji zapachowych.
Redukcja, ponowne wykorzystanie, recykling
7/10
Zapytaj innych rodziców, jakich rzeczy naprawdę potrzebujesz, a bez jakich możesz się obejść. Weź pod uwagę używane książki i ubrania, zwłaszcza te, których nie będziesz używać zbyt długo. (Unikaj używanych laktatorów, które mogły zostać zanieczyszczone, oraz używanych fotelików samochodowych, które mogą nie spełniać aktualnych norm bezpieczeństwa lub mogły ulec uszkodzeniu w wyniku wypadku). Przed wyborem łóżeczka skontaktuj się z producentem, aby uzyskać informacje o wycofaniu produktu z rynku i jego bezpieczeństwie). Oddaj zużyte zabawki i ubrania.
Ekologiczne sprzątanie
8/10
Środki czystości mogą zawierać ostre substancje chemiczne, które są niebezpieczne dla małych dzieci. Używaj nietoksycznych środków czyszczących lub domowych rozwiązań, które zawierają ocet, sodę oczyszczoną lub sok z cytryny. Dzieci robią dużo prania, więc wybieraj delikatne detergenty, które są łagodne dla delikatnej skóry i środowiska.
Ostrożnie wybieraj tworzywa sztuczne
9/10
Wiele dyskusji toczy się wokół bezpieczeństwa niektórych zabawek z tworzyw sztucznych. Substancje chemiczne w nich zawarte oraz w niektórych plastikowych pojemnikach mogą być szkodliwe. Trudno jest określić, które tworzywa sztuczne zawierają BPA. Wybieraj te bezpieczniejsze, oznaczone cyframi 1, 2, 4 lub 5, a unikaj tych oznaczonych cyframi 3, 6 lub 7. Nie gotuj żadnych tworzyw sztucznych (w tym folii) w kuchence mikrofalowej. Rozważ użycie szklanych butelek dla niemowląt i pojemników do przechowywania żywności. Dobrą alternatywą dla plastikowych zabawek mogą być zabawki z tkaniny lub drewniane klocki dla niemowląt.
Dawaj dobry przykład
10/10
Dzieci są jak gąbki, chłoną wszystko, co widzą i słyszą. Pokaż im, jak dbać o środowisko, oszczędzając zasoby naturalne. Wyłączaj światło, zmniejszaj zużycie paliwa i unikaj marnowania jedzenia. Buduj szacunek dla środowiska naturalnego poprzez wycieczki po lesie i zabawy w parku. Jeśli wzbudzisz w dzieciach poczucie zachwytu nad światem przyrody, będą one dorastać, rozumiejąc, jak ważne jest dbanie o niego.
