Lekarz udziela wskazówek, jak rozmawiać z dziećmi o zagrożeniach związanych z paleniem papierosów.
Dzieci zaczynają palić z różnych powodów. Niektóre uważają, że dzięki temu wyglądają fajnie, są starsze, pasują do innych dzieci, tracą na wadze lub sprawiają wrażenie twardych. Inne robią to, aby poczuć się niezależne. Niektóre robią to po prostu dlatego, że widziały to przez całe życie i myślą, że to normalne.
Rozmowę na temat palenia tytoniu należy rozpocząć w wieku 5 lub 6 lat i kontynuować ją do końca szkoły średniej. Wiele dzieci zaczyna używać tytoniu w wieku 11 lat, a wiele z nich jest uzależnionych do 14 roku życia. Spróbuj porozmawiać z dziećmi o paleniu przed szkołą, w drodze na trening lub próbę, albo po obiedzie.
Rodzice muszą upewnić się, że dzieci rozumieją niebezpieczeństwa związane z paleniem. Palenie może powodować raka, choroby serca i płuc. Krótkotrwałe efekty to kaszel i podrażnienie gardła. Z czasem może dojść do zwiększenia częstości akcji serca i ciśnienia krwi, a także do zapalenia oskrzeli i rozedmy płuc.
Najlepszymi sposobami zapobiegania paleniu przez dzieci są:
-
Zachęcanie dzieci do udziału w zajęciach, w których palenie jest zabronione, w tym w zajęciach sportowych.
-
Rozmawiaj z dziećmi o niebezpieczeństwach związanych z paleniem. Jeśli przyjaciele lub krewni zmarli na choroby związane z paleniem, poinformuj o tym dzieci.
-
Zapytaj dzieci, co je pociąga, a co nie pociąga w paleniu.
-
Omówienie sposobów reagowania na naciski rówieśników dotyczące palenia.
-
Dowiedz się, czy przyjaciele Twoich dzieci używają tytoniu. Zachęcaj dzieci, aby odsuwały się od przyjaciół, którzy nie uznają lub nie szanują ich powodów do niepalenia.
-
Ustal i przestrzegaj zasad, które wykluczają palenie w twoim domu.
-
Jeśli palisz, rzuć palenie. Ważne jest, aby dawać dobry przykład.
-
Jeśli palisz, poinformuj dzieci, że popełniłeś błąd, zaczynając palić i postarasz się z tym skończyć.
-
Nigdy nie pal przy dzieciach, nie częstuj ich papierosami ani nie zostawiaj papierosów w miejscu, gdzie mogą je znaleźć.
Pewne znaki mogą sugerować, że dziecko pali. Należą do nich:
-
Zapach dymu na ubraniu
-
Kaszel
-
Podrażnienie gardła
-
Chrypka
-
Nieświeży oddech
-
Obniżona sprawność sportowa
-
Większa podatność na przeziębienia
-
Plamy na zębach i ubraniach (które również mogą być oznaką używania tytoniu do żucia)
-
Duszność
Jeśli zauważysz u swojego dziecka któryś z tych objawów palenia, nie reaguj przesadnie. Najpierw zapytaj o to dziecko. Na przykład wyczucie zapachu dymu na ubraniu może oznaczać, że dziecko przebywało z kolegami, którzy palą. Może to również oznaczać, że dziecko spróbowało papierosa. Pamiętaj, że wiele dzieci w pewnym momencie próbuje papierosów, ale nie musi stać się regularnymi palaczami.
