Lekarz wyjaśnia związek między ADHD a ryzykownymi zachowaniami u nastolatków.
Okres nastoletni może być trudny dla dzieci. Ale dla nastolatków z ADHD mogą być szczególnie trudne. Jeśli Twoje dziecko ma ADHD, możesz zauważyć, że robi pewne rzeczy, które denerwują Ciebie, jego samego lub innych ludzi. Możesz nawet zdać sobie sprawę, że robi rzeczy, które nie są bezpieczne. Wiedz, że jest to normalne.
Ryzykowne zachowanie jest bardziej powszechne zarówno u dzieci jak i dorosłych z ADHD, mówi Stephanie Sarkis, PhD, doradca zdrowia psychicznego, który specjalizuje się w ADHD.
Eksperci uważają, że genetyka, różnice w budowie mózgu i niższy poziom niektórych substancji chemicznych w mózgu sprawiają, że osoby z ADHD są bardziej skłonne do podejmowania ryzyka i robienia rzeczy, które są niebezpieczne.
Oto cztery ryzykowne rzeczy, które mogą robić dzieci z ADHD, oraz sposoby, w jakie możesz pomóc swojemu nastolatkowi zachować bezpieczeństwo i zdrowie.
Ryzykowne zachowanie: Zbyt szybka jazda
Nastolatki z ADHD, które prowadzą samochód, mają więcej wypadków samochodowych niż te, które nie mają ADHD.
Kiedy masz ADHD, masz niższy poziom pewnych substancji chemicznych powodujących przyjemność w mózgu, takich jak dopamina, mówi Sarkis. Nastolatki i dorośli mogą być przyciągani do ryzykownych zachowań, takich jak nadmierna prędkość i ignorowanie przepisów ruchu drogowego. Dzieje się tak dlatego, że te czynności mogą zwiększać poziom dopaminy i powodować przypływ wrażeń".
Co możesz zrobić:
Uprzejmie, ale stanowczo wyrażaj swoje oczekiwania. Twój nastolatek powinien wiedzieć, że nie będziesz tolerował niebezpiecznej jazdy. Podczas jazdy nie należy korzystać z telefonu, wysyłać SMS-ów, słuchać muzyki ani sprawdzać wskazówek.
Możesz pozwolić dziecku prowadzić samochód tylko z Tobą lub samodzielnie, a nie z przyjaciółmi, którzy mogą rozpraszać jego uwagę - mówi Jon Belford, PsyD, psycholog kliniczny specjalizujący się w ADHD.
Wyraźnie zaznacz, że za pierwsze nieprzestrzeganie zasad grozi surowa kara - np. odebranie samochodu.
Ryzykowne zachowanie: Odrzucanie ważnych zobowiązań
Chcesz, aby Twoje dziecko dobrze się rozwijało i odnosiło sukcesy. Dlatego frustrujące może być, gdy nie odrabia ono zadań domowych, opuszcza wizyty u lekarza lub terapeuty albo robi inne rzeczy, które wydają się samosabotażem.
Możesz sobie pomyśleć: "Potrafisz godzinami grać w gry wideo lub budować wieże z klocków Lego, dlaczego nie możesz odrobić kilku stron pracy domowej? mówi Belford. Ale ADHD jest zaburzeniem, które może utrudniać, a często nawet uniemożliwiać dzieciom zajmowanie się rzeczami, których nie chcą robić.
Co można zrobić:
Postaraj się zrozumieć, że przyczyną jest zaburzenie, a nie opór czy upór dziecka. Kiedy możesz, spróbuj przekształcić zadania w grę lub zawody.
Nagradzanie dziecka za wykonanie zadania może zwiększyć jego chęć do jego wykonania w przyszłości. Belford radzi, by nie krzyczeć i nie karcić.
To nie przyniesie rezultatów. Lepiej jest wspierać nastolatka niezależnie od jego zachowania - mówi.
Zadbaj też o to, by nastolatek czuł się wspierany w szkole. Nastolatki, które czują się przytłoczone szkołą, są bardziej skłonne do impulsywnych zachowań.
Ryzykowne zachowania: Kłótnie i wywoływanie bójek
Wiele dzieci z ADHD ma skłonność do wybuchów złości i kłótni z innymi. Mogą również wdawać się w bójki fizyczne, co może spowodować obrażenia ciała lub zranienie kogoś innego. Mogą one robić rzeczy, które zapoczątkują bójkę, np. celowo denerwować swoich przyjaciół lub osoby z ich otoczenia. Z tego powodu są prawie trzy razy bardziej narażone na problemy z rówieśnikami w porównaniu z dziećmi bez ADHD.
Co można zrobić:
Psycholog lub terapeuta specjalizujący się w ADHD może pomóc nastolatkowi nauczyć się utrzymywać zdrowe przyjaźnie i wchodzić w pozytywne interakcje z innymi. Specjaliści zajmujący się ADHD są dostępni na stronie CHADD.org.
Jak mówi Belford, w domu priorytetem powinny być relacje, a nie małe bitwy.
Staraj się być kochający i wspierający, i pokaż dziecku, że jesteś przy nim nawet wtedy, gdy przeżywa trudne chwile, mówi.
Ryzykowne zachowania: Nadużywanie alkoholu lub narkotyków
Dzieci z ADHD są bardziej skłonne do nadużywania narkotyków i alkoholu. Mają też tendencję do szybszego uzależniania się. Nie oznacza to jednak, że stanie się tak bez względu na to, co zrobisz, ani że powinieneś zaakceptować fakt, że dziecko będzie się zakradać za Twoimi plecami.
Co możesz zrobić:
Dużo rozmawiać z nastolatkiem. Oprócz regularnych rozmów, pytaj ich o to, co robią, kiedy wychodzą z domu. Rozmawiaj także o tym, jak się czują w sytuacjach społecznych.
Jak mówi Belford, pomocne jest podejście do rozmowy z punktu widzenia ciekawości.
Na przykład, powiedz: "Idziesz na imprezę. Czy ludzie będą pić? Co zrobisz, jeśli ktoś zaproponuje ci drinka?
Zachęcaj nastolatka do regularnych ćwiczeń fizycznych. Podnosi to poziom niektórych substancji chemicznych w mózgu, które są niższe u osób z ADHD, a to może sprawić, że ryzykowne zachowania staną się mniej kuszące, mówi Sarkis.
