Nowe badanie wykazało, że wielu Amerykanów chce pozostać w swoich domach w miarę starzenia się, ale niewiele osób ma domy wyposażone w urządzenia zapewniające bezpieczeństwo.
Większość Amerykanów chce pozostać na swoim miejscu w domu, ale wielu nie jest do tego przygotowanych
Dennis Thompson
Reporter HealthDay
WEDNESDAY, April 13, 2022 (HealthDay News) -- Zdecydowana większość starzejących się Amerykanów chce pozostać w swoich domach i żyć samodzielnie tak długo, jak to możliwe, ale wielu z nich nie wie, co należy zrobić, aby "starzeć się w miejscu zamieszkania" - wynika z nowego sondażu.
Jak wynika z najnowszego badania University of Michigan National Poll on Healthy Aging, prawie 9 na 10 Amerykanów (88%) w wieku od 50 do 80 lat stwierdziło, że ważne jest, by pozostać w swoich domach, gdy się starzeją.
Jednak prawie połowa (47%) przyznała, że nie zastanawiała się wcale lub tylko w niewielkim stopniu nad krokami, które należy podjąć, aby móc bezpiecznie i wygodnie pozostać w domu w starszym wieku.
"Tak wiele osób starszych chce jak najdłużej pozostać w domu, ale wydaje się, że większość z nich nie zastanawia się nad tym, co to oznacza i jak muszą się do tego przygotować" - powiedziała Sheria Robinson-Lane, adiunkt w University of Michigan School of Nursing i współautorka raportu na temat wyników sondażu.
Sondaż przeprowadzony przez AARP wykazał, że tylko 1 na 3 osoby w średnim wieku i starsze (34%) twierdzi, że ich dom posiada wszystkie niezbędne udogodnienia, które pozwoliłyby im starzeć się w miejscu zamieszkania. Kolejne 47% stwierdziło, że prawdopodobnie tak, a 19%, że nie.
Najczęściej wymieniane cechy dostępności w ich domach to łazienka na parterze (88%) i sypialnia (78%).
Jednak po tych cechach okazało się, że niewiele osób posiada domy przystosowane do łatwego i bezpiecznego starzenia się.
Tylko około połowa (54%) miała ościeżnice drzwi wystarczająco szerokie, by zmieścił się w nich wózek inwalidzki; 32% miało klamki z dźwignią, a 19% - wejścia do domów z podjazdami lub bez schodów.
Około 36% łazienek miało krzesła lub ławki pod prysznicem lub deski sedesowe o podwyższonej wysokości; 32% miało uchwyty, a tylko 7% - prysznice bez barier.
Co zrobić, jeśli upadniesz i jesteś sam?
Ramsey Alwin, prezes i dyrektor generalny Krajowej Rady ds. Starzenia się (National Council on Aging), powiedział: "Upadki są bardzo poważnym problemem.
"Upadki są dla nas bardzo ważnym obszarem zainteresowania" - powiedział Alwin. "Tylko w zeszłym roku odnotowano ponad 3 miliony urazów związanych z upadkami, co spowodowało ponad 800 000 hospitalizacji.
Wielu starszych Amerykanów może również nie mieć zapewnionego wsparcia i pomocy społecznej, które są im niezbędne do pozostania w domu.
Więcej niż 1 na 4 osoby (28%) twierdzi, że mieszka sama. Spośród nich 48% stwierdziło, że nie ma w swoim życiu kogoś, kto mógłby im pomóc w razie potrzeby w czynnościach osobistych, takich jak kąpiel czy ubieranie się.
Co pozytywne, większość starzejących się Amerykanów stwierdziła, że ma kogoś, kto mógłby im pomóc w zakupach spożywczych (84%), obowiązkach domowych (80%), zarządzaniu finansami (79%) i opiece osobistej (67%).
Ale tylko 19% stwierdziło, że są bardzo pewni, że stać ich na opłacenie kogoś do takiej pomocy. Prawie dwie trzecie stwierdziło, że prawdopodobnie nie byłoby ich na to stać.
Alwin twierdzi, że nie jest zaskakujące, iż wiele osób nie bierze pod uwagę konsekwencji starzenia się.
"Ludzie chcą się starzeć we własnym domu, ale w rzeczywistości często żyją od wypłaty do wypłaty, zmagając się z przewlekłymi chorobami serca i cukrzycą" - mówi Alwin. "Dla wielu z nich to jedna noga za drugą, po prostu gaszenie pożarów, wiązanie końca z końcem i próby zadbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
W rezultacie często brakuje myślenia długoterminowego.
"Mniejsza o to, że wszyscy zaprzeczamy temu, że się starzejemy, choć z pierwszym oddechem widać, że tak jest" - kontynuuje Alwin. "To taka amerykańska tradycja, że zaprzeczamy tej rzeczywistości".
Robinson-Lane sugeruje, że osoby, które planują, jak chciałyby się starzeć, powinny zacząć od sporządzenia listy rzeczy, które są dla nich ważne.
"Najpierw zastanów się, czy twój obecny dom jest tym, w którym chciałbyś się zestarzeć" - mówi. "A jeśli nie, zacznij myśleć o tym, dokąd chcesz się udać".
Z badania wynika, że około 1 na 5 starszych dorosłych (21%) powiedział, że przeprowadził się w ciągu ostatnich pięciu lat. Ponad połowa (52%) przeprowadziła się do domu, w którym łatwiej jest się poruszać, 49% do mniejszego domu, a 34% bliżej krewnych.
Kiedy już znajdziesz się w miejscu, w którym chcesz się zestarzeć, powinieneś ocenić swój dom i zastanowić się, czy ma on cechy, których będziesz potrzebował, aby zachować bezpieczeństwo.
Alwin sugeruje, aby każdy - senior czy nie - przeprowadził w swoim domu kontrolę pod kątem zapobiegania upadkom.
"Kilka prostych pytań pomoże Ci upewnić się, że Twoje mieszkanie jest wolne od upadków" - mówi. "Spójrz na te dywany. To one stanowią strefę zagrożenia. Zastanów się, jak używasz schodów. Upewnij się, że nie nosisz skarpetek na tych schodach. Czy można dodać jakiś dywanik lub uchwyt, aby schody stały się bardziej przyjazne?".
To są właśnie takie "tanie i bezkosztowe zmiany i modyfikacje, które można wprowadzić w domu, aby uczynić go jeszcze bezpieczniejszym i aby mógł starzeć się razem z Tobą" - mówi Alwin.
Starzejąca się osoba powinna również rozważyć, czy na parterze znajdują się pokoje, które można wykorzystać do spania i kąpieli, aby w miarę możliwości uniknąć schodów - mówi Robinson-Lane.
Ponadto, seniorzy powinni zaplanować pomoc, której będą potrzebować - wymienić osoby, firmy i organizacje, które mogą im pomóc, gdy zajdzie taka potrzeba.
Zaprzyjaźnij się z technologią
Robinson-Lane dodaje, że seniorzy, którzy chcą pozostać w swoich domach, muszą być bardziej obyci z technologią.
Istnieje wiele systemów aktywowanych głosem, takich jak iHome czy Echo, które umożliwiają seniorom wezwanie pomocy bez konieczności zapamiętywania numeru telefonu - powiedziała Robinson-Lane. Urządzenia te mogą także pomagać ludziom w prowadzeniu list zakupów lub przypominać o codziennych czynnościach.
Robinson-Lane dodała, że nawet urządzenia AGD są zaawansowane technologicznie, z funkcjami bezpieczeństwa, takimi jak kuchenki z możliwością podłączenia do Wi-Fi i automatycznym wyłączaniem.
Jednak tylko połowa starszych dorosłych (49%) przyznała, że posiada przynajmniej jedno urządzenie inteligentnego domu. Najczęściej były to urządzenia sterowane głosem (21%), inteligentne termostaty (18%) i kamery do dzwonka do drzwi (16%).
Niewiele mniej niż 10% respondentów przyznało, że posiada każde z następujących urządzeń służących bezpieczeństwu: inteligentne alarmy kuchenne, monitory temperatury w wannie, czujniki przecieków wody, inteligentne pudełka na lekarstwa lub systemy reagowania w nagłych wypadkach.
"Istnieje stereotyp na temat starszych osób, że nie są one tak zaangażowane w technologię, ale myślę, że pandemia znacznie to zmieniła" - powiedziała Robinson-Lane. "Ludzie musieli stać się bardziej wygodni w korzystaniu z niektórych technologii, takich jak rozmowy wideo, ale niekoniecznie dotyczyło to innych sposobów, w jakie można wykorzystać technologię do pomocy".
Badanie zostało przeprowadzone online i telefonicznie w styczniu i lutym na losowo wybranej grupie prawie 2300 dorosłych Amerykanów w wieku od 50 do 80 lat. Margines błędu wynosi od 1 do 3 punktów procentowych w przypadku pytań zadawanych całej próbie i jest wyższy w podgrupach.
Więcej informacji
Starzenia się (National Council on Aging) oferuje narzędzie Falls Free Checkup dla Twojego domu.
