Dowiedz się, dlaczego ADHD i lęk mogą czasem iść w parze, jakich objawów należy się spodziewać i jak można leczyć oba stany.
Czego można się spodziewać po ADHD i lęku?
Lęk występujący jednocześnie z ADHD może pogarszać niektóre objawy ADHD, takie jak uczucie niepokoju czy problemy z koncentracją. Zaburzenia lękowe mają jednak także własny zestaw objawów, takich jak:
-
Ciągłe zamartwianie się wieloma różnymi rzeczami
-
Poczucie zagrożenia
-
Stres
-
Zmęczenie
-
Kłopoty z zasypianiem
Zaburzenia lękowe to coś więcej niż tylko odczuwanie od czasu do czasu niepokoju. Jest to choroba psychiczna, która może wpływać na związki, pracę i jakość życia.
Jak odróżnić ADHD od stanów lękowych?
Czasami lęk jest wynikiem ADHD. W takim przypadku niepokój dotyczy często tego, jak wiele - lub jak mało - jesteś w stanie zrobić. ADHD wywołuje u pacjenta niepokój lub przytłacza go.
Jeśli do ADHD dołączają się zaburzenia lękowe, zmartwienia dotyczą zwykle wielu różnych spraw, a nie tylko zmagań z ADHD.
Należy porozmawiać z lekarzem, aby oboje mogli ustalić, skąd bierze się niepokój. Niektóre pytania, które może zadać to:
-
Czy martwisz się rzeczami, które nie mają sensu?
-
Czy trudno ci zapanować nad tymi zmartwieniami?
-
Czy dobrze się wysypiasz?
-
Czy Twoje lęki i obawy powstrzymują Cię od wykonywania zwykłych czynności?
-
Czy odczuwasz niepokój co najmniej trzy do pięciu razy w tygodniu przez godzinę lub więcej dziennie?
-
Czy w ostatnim czasie miało miejsce jakieś ważne wydarzenie życiowe?
-
Czy u któregoś z członków Twojej rodziny występowały w przeszłości stany lękowe?
Jak leczyć ADHD i stany lękowe?
Aby ustalić najlepszy sposób leczenia ADHD i stanów lękowych, lekarz prawdopodobnie zwróci uwagę na to, które z tych zaburzeń najbardziej doskwiera pacjentowi. Możliwe, że leczenie ADHD może złagodzić lęk, więc może być konieczne tylko przyjmowanie leków na ADHD.
W przypadku leczenia ADHD, może ono:
-
ograniczyć stres
-
Zwiększ swoją uwagę, aby lepiej radzić sobie z zadaniami
-
Dodaje energii psychicznej, dzięki czemu łatwiej radzisz sobie z objawami lęku
Jeśli lęk jest odrębnym stanem, a nie objawem ADHD, może być konieczne jednoczesne leczenie obu zaburzeń.
Niektóre metody leczenia mogą być skuteczne zarówno w przypadku ADHD, jak i lęku, np:
-
Terapia poznawczo-behawioralna
-
Techniki relaksacyjne i medytacja
-
Leki na receptę
Wpływ leków na ADHD na lęk
Najczęstszymi lekami zalecanymi przez lekarzy w przypadku ADHD są środki pobudzające, takie jak metylofenidat i amfetamina. Nawet jeśli masz lęk, leki te mogą być skuteczne w leczeniu ADHD.
Lęk jest częstym skutkiem ubocznym stosowania leków pobudzających. Lekarz nie wie, jak lek wpłynie na pacjenta, dopóki go nie przyjmie, ale możliwe jest, że leki pobudzające mogą nasilić objawy lękowe.
Jeśli tak jest w Twoim przypadku, lekarz może zasugerować stosowanie innych leków, takich jak leki niestymulujące - atomoksetyna (Strattera) lub viloksazyna (Qelbree).
Lekarz może również zalecić stosowanie leków przeciwdepresyjnych, takich jak:
-
Bupropion (Wellbutrin)
-
Dezipramina (Norpramin)
-
Imipramina (Tofranil)
-
Nortryptylina (Pamelor)
-
Wenlafaksyna (Effexor)
Pomocne mogą być również leki na nadciśnienie tętnicze, takie jak klonidyna (Kapvay) i guanfacyna (Intuniv,?Tenex).
