Fazy księżyca mogą mieć różny wpływ na sen u mężczyzn i kobiet
By Tara Haelle
Nov. 1, 2021 -- Popularna miejska legenda mówi, że wypadki i inne dziwne rzeczy zdarzają się częściej podczas pełni księżyca. While the evidence doesnt bear that out, its possible people might sleep differently during different phases of the moon, a new study suggests.
Jak księżyca jasność wzrasta codziennie od nowiu do pełni, czas, że osiąga swój najwyższy punkt na niebie również przesuwa się z południa do blisko północy. Odwrotnie dzieje się po pełni, gdzie jasność księżyca spada każdej nocy. Grupa naukowców z Uniwersytetu Uppsala w Szwecji zbadała nawyki senne ludzi podczas tych zmieniających się faz księżyca.
Przeanalizowali oni informacje dotyczące wzorca snu 852 osób z trzech poprzednich, niepowiązanych badań, które oceniały dorosłych uczestników podczas jednej nocy snu.
Naukowcy odkryli, że uczestnicy badania spali nieco mniej w noce, kiedy księżyc się woskował lub rozjaśniał, w porównaniu do słabnącego.
Mężczyźni, wszyscy z tego samego badania przeprowadzonego w latach 2016-2018, wydawali się bardziej wrażliwi na księżyc. Spali oni około 21 minut mniej w noce woskowe, podczas gdy kobiety w pozostałych dwóch badaniach spały o 12 minut mniej. Mężczyźni mieli również tendencję do spania gorzej w noce woskowe i spędzili 14 dodatkowych minut obudzonych w nocy po pierwszym zasypianiu. Kobiety nie doświadczyły żadnego z tych efektów.
Chociaż badacze uwzględnili wiek uczestników i porę roku, w której przechodzili testy snu, należy zauważyć, że analiza nadal opiera się na jednej nocy snu każdego uczestnika, z monitorowaniem wykonanym w domu. Ponadto, trzy badania miały miejsce w różnym czasie, od 2001 do 2004 i 2013 do 2015 dla kobiet i 2016 do 2018 dla mężczyzn. Wiele się zmieniło w ciągu tych lat pod względem technologii i korzystania z mediów społecznościowych.
Ale odkrycia nadal podpowiadają, że księżyc może mieć subtelny wpływ na ludzki sen. Światło księżyca jest odbiciem światła słonecznego, które wpływa na poziom melatoniny, hormonu sygnalizującego porę nocną i czas snu. Poprzednie badania wykazały niższy poziom melatoniny i testosteronu mens podczas pełni księżyca oraz wyższy poziom hormonu stresu - kortyzolu podczas pełni księżyca.
