Dlaczego powinieneś zamienić maski płócienne na 3-warstwowe maski chirurgiczne, N95

Kelly Wairimu Davis, MS

Dec. 29, 2021 -- Czy nadal nosisz maskę na twarz z tkaniny?

Wśród szybko rozprzestrzeniającego się wariantu Omicron, eksperci podkreślają, że wszyscy powinniśmy zamienić płócienne maski na respiratory N95 lub 3-warstwowe maski chirurgiczne.

Dla przypomnienia: Półmaski N95 to ściśle dopasowane maski, które zakrywają usta i nos i pomagają zapobiegać kontaktowi z kropelkami i drobnymi cząsteczkami w powietrzu od osób rozmawiających, kaszlących, kichających i rozprzestrzeniających się w inny sposób. Zazwyczaj noszone przez pracowników służby zdrowia i pierwszych respondentów, maski te mogą filtrować do 95% kropli powietrza i cząstek, według CDC.

KN95 i KN94 maski są podobne, ale są zaprojektowane w celu spełnienia międzynarodowych standardów, w przeciwieństwie do N95s, które są zatwierdzone przez CDCs National Institute for Occupational Safety and Health.

Tymczasem 3-warstwowa maska chirurgiczna jest luźniej dopasowaną maską, która może pomóc w zapobieganiu kontaktowi z zakażonymi kropelkami w powietrzu.

Jednak zalecenia, aby wybierać maski chirurgiczne N95 i 3-warstwowe maski zamiast masek z materiału nie są niczym nowym, mówi Leana Wen, MD, lekarz medycyny ratunkowej i profesor zdrowia publicznego na George Washington University.

W rzeczywistości eksperci ds. zdrowia publicznego od miesięcy namawiają do silniejszej ochrony masek.

To nie tylko Omicron, że potrzebujemy lepszych masek, to było z Delta, to było z Alpha przed tym, mówi Wen. Wiemy od wielu miesięcy, że COVID-19 jest przenoszony drogą powietrzną, a zatem zwykła maska z materiału nie wystarczy.

Oto co należy wiedzieć o tych maskach ochronnych.

Są niezbędne

Omicron rozprzestrzenia się znacznie szybciej niż poprzednie warianty COVID-19. Ponieważ prawdopodobieństwo rozprzestrzenienia się wirusa jest trzykrotnie większe niż w przypadku wariantu Delta, noszenie maski jest teraz najważniejsze, mówi Anita Gupta, DO, adiunkt anestezjologii i medycyny krytycznej oraz medycyny bólu w Johns Hopkins University School of Medicine.

Jakość maski również ma duże znaczenie, mówi Wen.

Podwójne maskowanie, w tym dobrze dopasowana maska z tkaniny na wierzchu maski chirurgicznej, dodaje dodatkową ochronę, mówi.

Idealnym rozwiązaniem byłoby jednak noszenie maski N95, KN95 lub KF94 w pomieszczeniach, w których przebywają osoby o nieznanym statusie szczepień.

Jeśli noszenie maski N95 powoduje duży dyskomfort, należy ją nosić w miejscach o wysokim ryzyku, gdzie jest dużo ludzi, takich jak zatłoczone restauracje czy ruchliwe pociągi miejskie - mówi Wen.

Jeśli jesteś w sklepie spożywczym, jest tam dużo miejsca i wentylacji. Być może nie będziesz potrzebował N95, mówi. Zalecam, aby ludzie zaopatrzyli się w różne maski i ćwiczyli z nimi w miejscach o niskim ryzyku, zanim wyjdą publicznie w miejsce o wysokim ryzyku.

Ale ludzie powinni nosić przynajmniej 3-warstwową maskę chirurgiczną.

Właściwości trójwarstwowych masek chirurgicznych i N95

W przypadku 3-warstwowych masek chirurgicznych, dopasowanie maski jest często większym problemem niż jej komfort, mówi Wen.

Istnieją jednak sposoby na dostosowanie tych masek, zwłaszcza dla osób o mniejszych głowach.

Możesz założyć gumkę wokół pętli na uszy i sprawić, by były nieco ciaśniejsze, mówi Wen. Niektórzy ludzie odkryli, że użycie szpilek we włosach to kolejny sposób na utrzymanie pętli na miejscu.

Kolejna ważna wskazówka dotycząca 3-warstwowych masek chirurgicznych i N95: Te maski są wielokrotnego użytku.

Jednak to, ile razy należy ich używać, zależy od tego, jak mówi Wen.

Na przykład, jeśli bardzo się pocisz, a maska jest teraz naprawdę wilgotna, mówi Wen. Jeśli włożyłeś ją do torebki lub plecaka, a teraz jest zniekształcona i nie możesz jej założyć na twarz, to czas ją wyrzucić.

Najpierw ochrona

Dla niektórych, maski z tkaniny stały się w pewnym sensie oświadczeniem, z ludźmi sportowymi logo ich ulubionej drużyny NFL, a może nawet zabawnym nadrukiem zwierzęcym.

Ale zawsze należy pamiętać o celu noszenia maski, Wena podkreśla.

Noszenie maski jest bardzo funkcjonalne i ma na celu zmniejszenie prawdopodobieństwa zarażenia się COVID, mówi. Ludzie powinni również korzystać z wszelkich metod, które ich inspirują, ale dla mnie to czysto funkcjonalne ćwiczenie.

Noszenie maski nie zawsze jest przyjemne, ale ma kluczowe znaczenie dla utrzymania bezpieczeństwa ludzi przed COVID-19, zwłaszcza osób starszych i innych osób z grupy wysokiego ryzyka, mówi Gupta.

Istnieje wiele badań i ekspertów ciężko pracuje, aby zatrzymać COVID-19, mówi. Ważne jest, abyśmy wszyscy pamiętali, że samo noszenie maski nie czyni nas bezpiecznymi.

Wszyscy musimy często myć ręce i utrzymywać dystans od ludzi.

Aby uzyskać więcej informacji o tym, gdzie można znaleźć 3-warstwowe maski chirurgiczne i N95, sprawdź tutaj lub tutaj, aby rozpocząć.