Co mogą zrobić dla Ciebie aplikacje zdrowotne?
Napisane przez Ginę Shaw
W sklepach z aplikacjami Apple i Google dostępnych jest ponad milion aplikacji zdrowotnych i wellness, a codziennie dodawane są kolejne. Mając do wyboru tak wiele aplikacji związanych ze zdrowiem, jak możesz zdecydować, które z nich chcesz używać i jak mogą one poprawić twoje zdrowie?
Po pierwsze, zastanów się, jakiego typu aplikacji szukasz. Ogólnie rzecz biorąc, można podzielić aplikacje związane ze zdrowiem na cztery szerokie kategorie: ogólne aplikacje zdrowotne i wellness, aplikacje pomagające zarządzać ogólnym stanem zdrowia lub konkretnym schorzeniem przewlekłym, aplikacje telezdrowotne i telemedyczne oraz najnowsza kategoria - cyfrowe aplikacje terapeutyczne, które są zatwierdzone przez FDA do stosowania w leczeniu konkretnych schorzeń.
Nasze codzienne zachowania napędzają większość naszego ryzyka choroby i kosztów z tym związanych, mówi Daniel Kraft, MD, założyciel i przewodniczący Exponential Medicine, programu, który bada rozwijające się technologie i ich potencjał w medycynie i opiece zdrowotnej. A my mamy teraz eksplozję nowych narzędzi, które pomagają mierzyć i poprawiać nasze zdrowe zachowania. Pierwszy Fitbit pojawił się dopiero w 2009 roku, a urządzenia wearables są obecnie wszechobecne i mogą mierzyć niemal każdy aspekt naszej aktywności, fizjologii, a nawet zdrowia psychicznego.
Aplikacje zdrowotne i Wellness
Szeroki wachlarz dostępnych aplikacji zdrowotnych i Wellness obejmuje aplikacje żywieniowe, takie jak LoseIt i MyFitnessPal, które pomagają śledzić nawyki żywieniowe i wysiłkowe, a także zrzucić zbędne kilogramy, aplikacje fitness, takie jak Strava, Fitplan i Aaptiv, aplikacje do śledzenia snu, takie jak Sleep Cycle, oraz aplikacje do poprawy samopoczucia, takie jak Calm, Headspace i Happify.
W miarę rozwoju urządzeń wearables, które będą powszechnie używane przez większość ludzi, wiele aplikacji wellness może komunikować się z urządzeniami wearables - mówi dr Rafael Grossman, chirurg ze Szpitala Regionalnego Portsmouth w New Hampshire, który przeprowadził pierwszą operację z użyciem Google Glass. Dane z tych aplikacji innych firm mogą być bezproblemowo konsolidowane w Apple Health Kit lub Google Fit, co pozwoli uzyskać kompletny raport o stanie zdrowia i aktywności w jednym miejscu.
Aplikacje do zarządzania zdrowiem
Aplikacje te zazwyczaj oferują ogólne narzędzia do zarządzania zdrowiem, takie jak śledzenie i przypominanie o lekach, a także funkcje specyficzne dla danej choroby, takie jak śledzenie poziomu glukozy we krwi u osób z cukrzycą lub zgłaszanie krwawień u osób z hemofilią. Wiele z tych aplikacji można również skonfigurować tak, aby dzieliły się informacjami bezpośrednio z lekarzem.
Jeśli szukasz aplikacji, która pomoże Ci zarządzać konkretną chorobą przewlekłą, zacznij od zapytania lekarza, który leczy Cię z tej choroby. Innym dobrym źródłem rekomendacji są organizacje krajowe, które wspierają osoby z Twoją chorobą. Na przykład My MS Manager to darmowa aplikacja na telefon komórkowy stworzona przez Multiple Sclerosis Association of America (MSAA), która pozwala użytkownikom śledzić objawy stwardnienia rozsianego, tworzyć raporty dla pracowników medycznych i otrzymywać przypomnienia o lekach.
Jeśli korzystasz z opieki w dużym szpitalu lub centrum medycznym, mogą one mieć jedną lub więcej własnych aplikacji, które pomogą Ci zarządzać wizytami, receptami i elektroniczną kartą zdrowia. Wiele firm ubezpieczeniowych oferuje również aplikacje dla pacjentów, którzy są zapisani do jednego z ich planów, które pozwalają im zarządzać swoimi świadczeniami zdrowotnymi za pomocą kilku stuknięć i machnięć, a nawet zachęcać do zdrowych zachowań, oferując nagrody, takie jak karty upominkowe.
Wiele z tych aplikacji może również integrować się z technologiami noszonymi, takimi jak Fitbit lub Apple Watch, lub z innymi domowymi urządzeniami cyfrowymi, takimi jak mankiety do pomiaru ciśnienia krwi, inteligentne termometry i inteligentne wagi. Aplikacje łączą się obecnie z domowymi platformami diagnostycznymi - mówi Kraft. Częściowo ze względu na potrzebę większej liczby zdalnych wizyt lekarskich podczas COVID, ludzie stali się bardziej wygodni w używaniu takich rzeczy jak podłączone mankiety do pomiaru ciśnienia krwi i pulsoksymetry. Dużą wartością jest pomoc w inteligentnym zarządzaniu procesami chorobowymi, zwłaszcza przewlekłymi.
Aplikacje do telezdrowia i telemedycyny
Aplikacje takie jak Doctor on Demand, Teladoc, GoodRx Care, Talkspace i Zocdoc mogą połączyć Cię bezpośrednio z lekarzem w celu odbycia wirtualnej wizyty lub pomóc Ci wyszukać i zarezerwować lokalnych dostawców usług medycznych na wizyty osobiste. Coraz więcej szpitali i systemów opieki zdrowotnej, takich jak Mayo Clinic i Cleveland Clinic, włącza również możliwość uczestniczenia w wirtualnych wizytach do swoich własnych aplikacji.
Pandemia dramatycznie przyspieszyła wykorzystanie wirtualnych wizyt i nie sądzę, że kiedykolwiek wrócą do poziomu sprzed pandemii osobistych wizyt lekarskich, ponieważ pacjenci i lekarze odkrywają fascynującą wygodę i skuteczność, mówi Kraft. Nawet przed wirtualnym Zoomem czy FaceTime z klinicystami, mieliśmy coraz inteligentniejsze chatboty, które mogą pomóc w rozeznaniu objawów i rozwiązywaniu problemów za pośrednictwem aplikacji takich jak te, skutecznie i po niższych kosztach.
Aplikacje do terapii cyfrowych
W 2017 roku FDA zatwierdziła pierwszą z powodzi nowych terapii cyfrowych do leczenia chorób, program o nazwie reSET z Pear Therapeutics, który wykorzystuje mobilne oceny i interwencje do leczenia zaburzeń używania substancji. Po nim pojawiło się ponad 200 innych, w tym BlueStar, spersonalizowana aplikacja coachingowa, która obniża poziom glukozy we krwi u osób dorosłych żyjących z cukrzycą typu 1 lub typu 2, oraz Kaia Health, aplikacja do fizykoterapii, która w badaniach klinicznych znacząco zmniejsza ból, lęk, stres i depresję u osób z bólem mięśniowo-szkieletowym.
Jesteśmy teraz w czasach, gdy sprzęt i oprogramowanie rozwinęły się w ekosystem, z aplikacjami, smartfonami, urządzeniami noszonymi i algorytmami AI, mówi Grossmann. To daje nam lepsze odpowiedzi i bardziej spersonalizowane zalecenia dotyczące zmian zachowań, które mają sens z medycznego punktu widzenia i mogą przynieść rzeczywistą poprawę zdrowia.
Kraft przewiduje, że wkrótce lekarz może przepisać aplikację zamiast, lub jako dodatek do, nowego leku lub innego rodzaju leczenia. Jego złoty wiek dla tych rozwiązań cyfrowych, mówi. Istnieje tak wiele opcji dostępnych, aby pomóc Ci zoptymalizować swoje fizyczne i psychiczne samopoczucie, znaleźć choroby, zanim staną się znaczące, lub zarządzać złożonych chorób, począwszy od zapalenia płuc do raka.
